Мотивация к здоровому образу жизни. Нутрициолог Мария Сафина

Дополнительный материал к видео - курс «Правильное питание для похудения и здоровья»:

Источники и дефициты витаминов:

Источники нутриентов, добавленные жиры и сахара:

Руководства по Здоровому Питанию:

Привет, ребята!;) 🥰 Шла сегодня в спортзал и сняла вот такую мотивашечку.
Завтра понедельник - прекрасный день, чтобы начать двигаться к своим целям, в том числе в сфере похудения, приобретения привычек здорового питания, формирования здорового рациона, физ. активности. 💪🏻🤗🔥🔥🔥

Очень важно говорить себе: «Я молодец!» 👍🏻 за небольшие действия, которые вы сделали в направлении вашей цели каждый день.

Или даже вот так: «Я супер-пупер молодец, ну просто звезда! ⭐️»

Очень часто самый важный человек, в похвале которого мы нуждаемся - это мы сами. 🌸💖