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PETTORALI E TRICIPITI: con soli 2 manubri
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🔥PETTO E TRICIPITI🔥
Sviluppare pettorali e tricipiti non è sempre così semplice.
Seguite questa routine e avrete pettorali e tricipiti esplosivi.
Esercizi:
-TALL KNEELING DB PRESS 4x15
-FLOOR DB FLY 4x20
-FLOOR DB STRICT PRESS 3x15
-FRONT RAISE 3x15
-KNEELING DB CLEAN & PRESS 3x15 s/d
-SKULL CRASH 4x12
Provatelo e fateci sapere…
Seguiteci e’ gratis
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-FRONT RAISE 3x15
-KNEELING DB CLEAN & PRESS 3x15 s/d
-SKULL CRASH 4x12
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![[SOLO MANUBRI] ALLENAMENTO](https://i.ytimg.com/vi/Uf22NmOr9GQ/hqdefault.jpg)
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