НАКАЧАТЬ СПИНУ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - как укрепить спину быстро | Back Workouts For Mass

КАК УКРЕПИТЬ СПИНУ И УДАЧНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ - Упражнения для укрепления мышц спины
★ Занимайтесь вместе со мной на канале #ArtemVuFitness. Поддерживайте свою физическую форму. ВСЕ ОЧЕНЬ ПРОСТО, ЛЕГКО и ЭФФЕКТИВНО!
☀ Дорогие Друзья! Для Получения ОПОВЕЩЕНИЙ о выходе НОВОГО Видео Включите КОЛОКОЛЬЧИК, который находится РЯДОМ с КНОПКОЙ ПОДПИСАТЬСЯ.
»»» Другие ПОЛЕЗНЫЕ Видео:
»»» Где меня найти:
PS. Меня зовут Артем. Я профессиональный игрок в теннис. Участник Davis Cup Group 2 Asia/Oceania а также победитель в командном зачете Американский ниндзя во Вьетнам (Sasuke Vietnam). Благодаря моим видео вы сможете научиться правильно заниматься фитнессом и хорошо играть в теннис. ДАВАЙТЕ РАБОТАТЬ ВМЕСТЕ И ПОЛУЧИМ ХОРОШИЙ РЕЗУЛЬТАТ
#утренняязарядка #фитнес #fitness #ArtemVuFitness #АртемВуФитнес

[ИнгаИнга-гн]

Если на позвоночнике грыжа, можно делать этот комплекс, чтобы укрепить спину?

[zimanataliya]

Отличный комплекс!!! Беру в копилку!!! Спасибо!!!👍❤️

[ИринаВольная-ею]

Спасибо за видео, надо спинку подтянуть)))

[milaorenina]

Спасибо! У Вас как всегда просто, но эффективно.

[selena-K]

Спасибо огромное, Артем!!! Страдаю этим, часто болит спина, потому что сутулюсь.

[ЮрийЛитвиненко-мм]

Артем, спасибо, все вроде просто и думаю, эффективно.
Палец вверх (впрочем как и всегда вам с мамой)

[СветланаБутина-оч]

Артем, привет!
Запиши пожалуйста видио утренней зарядки для женщин после 50-ти с учетом заболевания локтевых связок (это после 7-ми летних занятий с "железом" с большим весом, теперь этот вес дал о себе знать....).
Из прекрасной спортсменки я стала развалюшкой...
Мне в 50 давали только 38...зато теперь болят связки и ничем не занимаюсь...
Вот как бы ты сформировал зарядку?
Из каких наиболее эффективных упражнений из твоих коплексов ты бы составил занятие?
И если будешь это монтировать, не повторяй в видео сэты, просто скажи их кол-во, сьэкономь воемя сьемки.
Очень была бы благодарна. Заранее спасибо.🤗💋

[СветланаБутина-оч]

Артем, привет!
И еще у меня сетчатка страдает, поэтому нельзя стоять в позе "собака" и я стараюсь подбирать упражнения на пресс чтобы кровь не приливала в голову, ну как бы обыгрываю какие-то положения...
Ну, вот еще как бы такое пожелание в этот комплекс упражнений.
А еще очень хочется начать делать обливание холодной водой(никак не соберусь с духом) или контрастный душ делать.
А ты это применяешь?

[СветланаБутина-оч]

Да, Артем, забыла, а как Вы, тениссисты, лечите свои локти?
Ведь на самом деле это серьезная проблема?!