Recomendaciones Nutricionales En El ADULTO MAYOR👨‍🦳👵Optimiza Tu Salud y No Te Conformes👊

Este vídeo está dedicado a adultos mayores que no saben cómo optimizar su nutrición.

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[BorjaBandera]

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[emmamatos]

Hola Dr tengo 73 años hace dos años era obesa y si se puede cambiar con ayuda de profesionales como usted escucho con atención las recomendaciones y hago ayuno intermitente hace dos años y he bajado 30 libras me siento muy bien camino todos los días una hora tengo la aplicación del podómetro en mi celular y todos los días me esfuerzo por llegar a la meta gracias muchas y miles gracias!!!

[divinalaguna]

Gracias Borja. Cuando se dejará de dar a las personas mayores en los hospitales magdalenas, galletas y yogures edulcorados? Cuando trabajarán buenos nutricionistas en los hospitales? Espero que pronto haya mucha gente como tú, es horrible.

[silviaestela]

Hola! Desde Argentina tina, con el aislamiento decidí mejorar mi alimentación, ya que no puedo caminar mis 7 km...hoy llevo bajados 9 kilos, deje las harinas, hago 16 ha de ayuno a diario y me siento genial. Tengo casi 68 años. Esto para que los mayorcitos se animen. Me encantan tus vídeos!!! Muchas gracias

[juanmanueldomingo]

Borja, te sigo desde hace tiempo, siempre me han parecido interesante tus videos, tengo 47 años, me ha parecido super interesante y explicativo.
Gracias por la divulgación que estás haciendo, animo y sigué así

[viceperez]

Decidí cuidarme tanto física como nutricionalmente cuando cumplí los 50, tengo ahora 54, creo que no hay nada más que añadir, mi foto lo dice todo, y también dar las gracias a personas como tú de las que he aprendido mucho estos años, un saludo

[DivinaOnix]

Muy buen video Borja yo cuido dos adultos mayores de + 80 años y son importantes estoy consejos . Gracias

[jordambo]

Buenas tardes. Muchas gracias por este video Borja. Tengo 65 años y me resultó muy útil la reseña que hiciste sobre aspectos importantes de la nutrición y actividad física para la altura de la vida en la que estoy. Te quiero pedir una opinión sobre lo siguiente. Tomo hierro como suplemento nutricional porque tuve una anemia ferropénica. Ya me estudiaron y no tengo pérdida de sangre por ningún lado.
Mis exámenes de sangre actuales están normales en cuanto a hemoglobina, ferritina y demás aspectos. Igual me mandaron a mantener el hierro tres meses más (hasta setiembre) y me volverán a evaluar.. Puedo tomar paralelamente (que lo tengo suspendido) glicinato de magnesio? La gastroenteróloga y mi médico de medicna general no me supieron contestar por desconocimiento (me lo dijeron con total franqueza). Agradecería mucho tu opinión al respecto. Mis saludos para ti.

[carlosballesteroslindes]

Muchas gracias Borja por estos videos dedicados a personas mayores y también por los videos sobre recomendaciones para mejorar la salud. Supongo que no son tu público mayoritario, personas mayores de 65 años, pero cada vez que veo uno de estos videos tuyos va directo vía whatsap a mis padres de 73 años. Se que no van a cambiar sustancialmente, pero pillan muchas ideas y les hace cambiar su opinión sobre falso mitos. Un saludo.

[magdamorrison]

Gracias por este vídeo, sigo varios médicos como tú pero es raro encontrar información sobre nutrición y fitness para adultos mayores, tengo 63 años así k te lo agradezco mucho😁

[ilianarendon]

Muchas Gracias por la información para el adulto mayor. Muy necesaria y acertada. Saludos!!

[rosalbareyes]

Holaaaa. Qué bueno que nos tomaste en cuenta. Tengo 55, ya casi 56 y es bueno que nos indiques que se puede para seguir siendo saludables

[ccffrr]

Gracias Doctor Borja Bandera, por dedicar éste vídeo y responder a una pregunta que hice sobre el tema.
Aprovecho la ocasión para preguntar si existe obesidad por sobre alimentación de proteínas principalmente por comer mucha carne.

[AitorBizizBizi]

Como siempre muy ilustrativo, gracias Borja!

[doraortiz]

Gracias doctor por pensar en nosotros. Tengo 68.

[AntonioGomez-lgcj]

Hace poco que descubri tu canal.
Chapó, me gusta mucho los temas de alimentación y salud.
Pero hay algunos de los canales con poca credibilidad, poco científicos.
Los tuyos son interesantes, formativos y muy profesionales.
GRACIAS

[enelsitazarzueloalvarez]

Muchísimas gracias por pensar en nosotros

[valeriamoreno]

Tema super interesante lo compartiré con mis Papis, saludos desde 🇲🇽 te sigo siempre👌👏

[isabelbernal]

Gracias !! He aprendido muchos con tus videos ! Doctor Borjas..

[crazybellagirl]

Dr. Borja, un adultos de 80 años puedes tomar, aminoacidos?? Mi padre toma medicina para la teroides, y para corazon, la medina para corazon es Zarento.