Махи гири

preview_player
Показать описание


  1. Спортивные советы
Рекомендации по теме
Махи гирей - 0:01:38

Махи гирей - Техника.

Как правильно делать 0:01:00

Как правильно делать махи гирей✅

Идеальная техника маха 0:02:52

Идеальная техника маха гири за одну минуту! Супер секрет!...

Махи гирей. Kettlebell 0:01:05

Махи гирей. Kettlebell Swing. Техника выполнения

Эта техника маха 0:00:30

Эта техника маха гири увеличит твой рывок

👑 КОРОЛЬ ВСЕХ 0:06:36

👑 КОРОЛЬ ВСЕХ УПРАЖНЕНИЙ? МАХИ ГИРЕЙ

Русские махи гирей 0:01:12

Русские махи гирей

ЖЕРТВА КРОССФИТА или 0:00:58

ЖЕРТВА КРОССФИТА или КАК ДЕЛАТЬ МАХ ГИРЕЙ? 💪 кроссфит упражнения...

Махи гирей перед 0:07:04

Махи гирей перед собой: 2 варианта выполнения

Русский мах! Как 0:05:39

Русский мах! Как правильно делать упражнение с гирей? Чем полезно упражнение для мужчин?...

Главное упражнение с 0:24:15

Главное упражнение с гирей. Подрыв гири или мах гири и его варианты...

Махи гири 0:00:37

Махи гири

Мах гири - 0:06:01

Мах гири - это 50% техники гиревого спорта / Обязательно к изучению...

Упражнения с ГИРЕЙ 0:21:08

Упражнения с ГИРЕЙ дома, если болит спина | Польза гири, техника выполнения...

Как делать махи 0:00:53

Как делать махи гирей

🥇💪🏻🎸ОТВЕТКА! МАХИ ГИРИ 0:06:35

🥇💪🏻🎸ОТВЕТКА! МАХИ ГИРИ 24кг - 5 минут. Challenge kettlebell high-swings in 5 min...

4 Простых Упражнения 0:07:37

4 Простых Упражнения с Гирей, Которые Трансформируют Ваше Тело Всего за 4 Недели...

РУССКИЙ МАХ ПРАВИЛЬНАЯ 0:00:19

РУССКИЙ МАХ ПРАВИЛЬНАЯ ТЕХНИКА🔥подробно в коментах #shorts #short #kettlebell #гири #гиревойспорт...

Махи гирей: техника 0:01:05

Махи гирей: техника выполнения [Спортивный Бро]

МАХИ ГИРЕЙ КАК 0:08:19

МАХИ ГИРЕЙ КАК АЛЬТЕРНАТИВА БЕГУ

Гири №6 | 0:11:33

Гири №6 | Махи гирей и его виды + упражнения | Тренировки с гирей | Руслан Руднев Сергей Руднев...

Махи гири одной 0:00:25

Махи гири одной рукой | махи | техника выполнения #ткаченкофитнес...

Упражнение с гирей. 0:01:22

Упражнение с гирей. Махи гири с вращением.

Рывок гири. лучшее 0:06:07

Рывок гири. лучшее подсобное упражнение, смысла которого никто не знает...

Комментарии
Автор

Занимался гирей(любительски) чуть больше года с 16 до 18 лет. Так для понимания 16кг толчок и рывок делал по 50раз за подход на каждую руку. Что могли очень не многие. Как итог хорошо проработал плечи и предплечья, запястье тоже в порядке, спину, ноги и ясность ума😂 Очень всё помогло в лихую юность! Потом болван бросил, щас опять занимаюсь. Я это к чему, гиря это вещь! P.s сейчас мне 32

ИльяПрошин-эл
Автор

Почему говорят "подколенные сухожилья" а не к примеру хамтстринги или мишцы задней цепи, потому как сухожилья работу не производят же.

aavv