FLEXIONES - 5 ERRORES COMUNES AL HACER FLEXIONES

FLEXIONES - 5 ERRORES COMUNES AL HACER FLEXIONES

En este vídeo veremos 5 errores al hacer flexiones de brazos, debido a que he visto a muchas personas realizar mal las flexiones he decidido volver a hacer este vídeo ya que considero que las flexiones son un ejercicio básico para desarrollar fuerza y músculo. Y tú haces las flexiones correctamente? Descúbrelo en este vídeo!

[KASSCalistenia]

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[Takatakatakitaki]

El video empieza








0:00 qué esperabas todo lo que dice kass es importante

[hairol]

Siempre he hecho flexiones, y desarrollé pectorales, pero muy poco tríceps, y lo complementaba con mancuernas.Luego comenzé a hacer la flexiones como lo haces y ahora tengo mucho más resultados en pecho, tríceps y abdomen.Muchas gracias sigue así 👍

[rrli]

Sigo esperando el calistenia vs avengers alv :v

[hekbrilh]

Fallaba en la velocidad pues tenía la idea que más despacio mayor ganancia en músculo ... Y me había servido. Pero tiene lógica tus enseñanzas..

[choquequispeenriquemanuel]

Rutina para piernas nuevamente bro
O un reto de piernas.
Saludos desde Bolivia.

[controlgdcrentalantofagast]

Muy buena enseñanza. Y de igual manera inclinado o declinado

[jorgechimarro]

muy ilustrativo las recomendaciones para las flexiones, te cuento que estoy tratando de cumplir un reto que me hizo mi hijo de cumplir 25 flexiones diarias durante 25 días con la finalidad de motivar el deporte. alguna recomendacion adicional deria importante para cumplir este reto, estoy a minutos de cumplir con el 10mo octavo día. y tu video me va a ayudar respecto a la posicion de las manos, la cadera, el estómago y la velocidad. hoy lo haré y te contaré como me fue.

[nilsonramirez]

Gracias caz Portus consejos yo lo asia de manera incorrecta yme lástimava la espalda

[josechoperena]

Muchas gracias kass yo tenia mucho la duda acerca de las escapulas

[carlosivandelossantosmarin]

Muy buen video Kass, me ayudó bastante, en mi caso lo que me fallaba era la retroversion pélvica, ahora hice una serie corrigiendo el error y la verdad es que mejora muchísimo la postura y me siento más cómodo y correcto en cada repetición.

[mitriny]

Lo practique y si se sienten menos pesadas las flexiones. Estaria bien que hicieras uno de 5 errores al hacer dominadas. Gracias kass

[tato]

Sos un capo. Tus vídeos me inspiran a entrenar lo más que pueda

[Ddssassds]

Gracias KASS un video de como hacer las dominadas desde principiante hasta avanzado

[andyfloydgutierrezvega]

Amigo buen video, te falto hablar de la respiración, inspirar y expirar, arriba o abajo...?

[fernanfernandez]

En mi caso ahora q hago flexiones con lastre cometo algunos de esos errores, por el afán de sacar más repeticiones, la calidad es mejor q la cantidad, también la gente comete errores haciendo flexiones a una mano son algo lesivas, saludos Kass👋

[minitimgek]

Quiero el muscle-up y he estado entrenando, ya tengo más fuerza pero nunca pense en la fuerza explosiva 🤔, asi q aplicare eso en mis flexiones junto con corregir la postura de las manos, buena ahi kass 👌👍

[chokoleitsswat]

Oye kass deberías hacer un vs entre tu y Vadym cavalera de
buff academy la verdad los dos son Master en esto de la calistenia y tu tienes un buen nivel Saludos y ojalá hubiera un vs creo que los 2 sacarían todo lo que tiene Saludos y like si te interesa este vs 😁

[juanpulidoo]

Muy buen video KASS, verte hacer flexiones me di cuenta que cometía muchos errores. Parece facil pero al ver los errores que cometía se me complica más. Saludos desde Argentina Chaco.

[tigre]

Si muchas veces por hacer más repeticiones cometemos esa mayoría de errores sin corregirlos y creando un mal hábito pero hay siempre estás KASS para ayudarnos.💪💪👍👍😉😉