Rutina de ejercicios en casa con silla II #yogaencasa

En esta secuencia te propongo realizar algunas posturas con ayuda de una silla y un almohadón o una manta. En este momento que estamos todos en casa, me pareció interesante usar los elementos que tenés disponibles y aprovecharlos para realizar la práctica. Mantener el cuerpo en movimiento limpia los pensamientos, mejora el estado de ánimo general y las molestias físicas; además ayuda a tomar conciencia de tu propio cuerpo y de la respiración. Animate a probarlas y dejáme tu cometario!!