Коньковый ход. Ошибки в работе ног. Встань на лыжи за 8 занятий.

Всем привет! На связи Жилинский Иван, МСМК по лыжным гонкам, тренер и основатель школы лыж Ski Time!
В этот раз я решил запустить для вас небольшую программу, которая поможет научиться базе конькового хода в беговых лыжах, не загружая вас лишней информацией, только то, что понадобится!
Упражнения, дозировка, по нашей методике для новичка!

Если вы хотите максимально быстро и качественно научиться кататься на беговых лыжах, приходите на занятия к нам!
Ждем, как начинающих, так и продвинутых любителей в нашем клубе Ski Time.

[-skitime]

Затянул уже со следующим роликом😴😴😴

Ребята, подогрейте комментарием! Помогают уроки?

[Slane-yl]

В этом году впервые встала на лыжи! Занимаюсь с тренером 3 раза в неделю по 2 часа. Невероятный кайф! Никогда так не расстраивалась окончанию зимы!! Ловлю последние денёчки в Москве ! Скоро обещают дожди нескончаемые! Ваши Ролики смотрю давно! Подбирала в том году одежду технологичную .

[aa.alexey]

В этом году первый раз встал на лыжи. Никогда так не расстраивался по поводу окончания зимы и лыжного сезона.
Спасибо за уроки, очень доступная подача информации.

[chil]

Очень понравилось про " чрезмерно длинный прокат" Кажется что чем длиннее прокат-тем круче))) А оказывается это чрезмерная трата энергии на стабилизацию. Отлично!

[bora]

Блин, до чего же всё лаконично и понятно. Спасибо тебе, Иван!

[АндрейК-ус]

Ролик Супер. Информация подана доступно, каждый поймет. Главное без "воды", только то, что нужно лыжнику на начальном этапе. Браво!!!

[ksandr]

Спасибо Вам.Вы заразили лыжами в этом году, столько лет собирался встать на них и благодаря Вам в этом году встал и поехал.Благодарю.

[ОлегШапошников-уя]

Очень помогают!
В качестве идеи для визуализации ошибок: включать кадры с неправильно катающимися лыжниками и своими комментариями.
Просто у человека, умеющего кататься правильно, именно показывать ошибки получается немного хуже )

[КонстантинСтроков-уп]

Иван, ты большой молодец:очень доходчиво и просто рассказываешь!)Спасибо за труд!💪🤝

[АлександрЛейтан-ыл]

Очень полезный ролик, спасибо большое! Теперь ждём продолжения на лыжероллерах.

[ROM-ALEX-]

Благодарю Иван! Так как основа конькового хода прокат на одной лыже, я всегда заостряю внимание на длительном прокате и считал, что колено внутрь, это заваленные ноги домиком! В этом видео Вы развели мои комплексы! Буду делать основной упор на закантовку и отталкивание! ВИЗКУЛЬТ ПРИВЕТ!

[VeronikaKarpova]

Тоже в этом году впервые встала на лыжи!!!В первый раз вообще не понимала, как это работает!невозможно было толкнуться ногой, а палки вообще мешались!но смотрю ролики и отлично понимаю технику.усердно отрабатывала все упражнения приведенные в этом курсе!и в итоге, ребята, работает!!!8-е занятие- и я почти лечу!!!главное отработка подводящих упражнений и не сдаться после первых 2-ух раз😂😂😂а очень хотелось!!!

[АнастасияЕфименко-рс]

Я учусь ходить коньком по вашим видео. Очень информативно. Всё понятно. Посмотрела ролик, пошла на лыжню отрабатывать. Спасибо за ваш труд.

[andreymotorin]

Спасибо! С прокатом, действительно, я перебирал. Короче прокат - лучше и легче

[smartmapmappin]

Иван, вас приятно слушать, а когда вы еще и правильно показываете то ролики приобритают особую ценность

[begemotthecat]

Хорошее видео, сэнсэй, успехов вам и нам ⛷️

[kamraden]

Отдельное спасибо за упражнения по кантованию, прям узнал себя

[ВладиславЛазеев-еь]

Иван, спасибо за работу. Первый сезон с лыжами в этом году. Жду теперь начала следующего сезона.
Уроки 🔥

[КатяСемибратова-ье]

Спасибо Иван! Ваши уроки помогают. В прошлом году по вашему методу отработала технику катания, а в этом году не успеваю, так как всё стремительно тает. Жду дальше ваших уроков!

[VladimirovichZ]

Крутой ролик! Спасибо Иван. Спасибо огромное за ваш труд в обзоре техники катаний коньковым ходом. Благодаря благодаря этим видеороликам за месяц я стал кататься хорошо Как мне кажется потому что раньше они умел кататься вообще