Коньковый ход на каждый шаг. Семь основных ошибок #лыжи

Показать описание

Как понять коньковый ход на каждый шаг. #Беговыелыжи это вид спорта на выносливость, но техника тут тоже очень важна. Как не допускать основные ошибки, подводящие упражнения для отработки правильной техники конькового хода. Ошибки на которые вы не обращаете внимание крадут у вас минуты и секунды и понижают эффективность тренировки. Как их избежать, как понять делаете ли вы ошибку или нет.

мы ВК:
или на нашей странице в Инстаграм (подпишись, там 🔥)
На нашем сайте можно записаться к нам на кэмпы!

***

Рекомендации по теме

Комментарии

Самые четкие объяснения техники лыжного хода!
Тренер - профессионал своего дела!!!

yalyblysssr

Вы просто взяли и за одно видео научили людей кататься. Говорю без сарказма. Просто бомба. Дай вам бог здоровья и вашим близким. Жаль что вы не в Питере живёте. Хотел бы брать уроки у вас. Спасибо вам за вашу работу и терпение.

АлександрКовалев-пх

Офигеть, такого пока я не у кого не видел 👍

PypkinPypkin

Учусь, отрабатываю разные элементы, по Вашим и другим роликам. Теперь дошел до такой точки, когда кажется вроде все правильно. Завтра сниму видео себя со стороны и наверное буду плакать, а потом дальше тренироваться) Спасибо. Нам всем это очень нужно!

АлексейГромов-уы

Крутая наука!!!! Реально начинаешь понимать свои ошибки после такого подробного разбора!!!! Спасибо и низкий поклон Вам Сенсэй!!!

antoniofalcon

Замечательно 👍 Невероятно информативно для 10 минутного ролика. Признак мастерства. Браво!

aleksander

Благодарю Вас, коллега, вы всё чётко и профессионально, как инженер, объяснили всю механику движений каждого звена тела человека ! - приятно быть Вашим учеником ;))

SergeyZh-gd

Просто великолепно освещаете материал - благодарю👍👍👍

ЕвгенийСамойлов-ею

Отлично!
Всё чётко, ясно рассказано, показано!
Брависсимо!
Лично мне такая информация очень понравилась. Продолжайте в таком же духе, огромное вам спасибо!

ВалерийСаяфаров-йх

Спасибо за урок! От себя добавлю, лыжу ставлю на внешний кант и сильный толчок ногой из под себя, затем выход на ногу, прокат и центр тяжести над креплением. Кидаю себя вперёд, в прокате инерция помогает держать баланс. Но у меня раскачка корпуса, потому что центр тяжести уходит на внешнюю сторону. Ещё важен инвентарь, лыжи с жесткими концами и у меня на 15 кг жёстче своего веса, курсовая лучше, ботинки с жесткой подошвой . В этом ходе прежде всего важна координация, а так летом обязательно кататься на роллерах, пусть даже подьемным ходом или на роликах и все получится. Ещё раз спасибо!!!

АлександрБанных-ро

Спасибо Вам большое, как всегда всё ясно и понятно 👍

АлександрАлександров-фо

спасибо, очень здорово и я понял что совершаю все указанные вами ошибки

ПетрМирошкин-ме

Молодец, педагогический метод рассказ/показ использован в полном обьеме.

ЮрийПегунов

Спасибо большое за видео, все четко👍🔥

Ястреб-хх

такое чувство, что я совершаю все ошибки, особенно, когда устаю. спасибо огромное за разбор, теперь только на роллерах отрабатывать до следующего сезона.

nadyakuvshinova