Правильная техника конькового хода на лыжах

Всем привет! В этом видео я расскажу и покажу правильную технику конькового хода на лыжах. Рассмотрим основные нюансы данной техники, как ездить быстро и при этом не уставать.
После просмотра данного видео у вас появиться представление о правильной технике конькового хода и вам останется только надеть лыжи и ехать дышать свежим зимним воздухом и наслаждаться жизнью.

#коньковыйход #правильнаятехникаконьковогохода #лыжи

0:36 - качественный лыжный инвентарь
0:47 - как подобрать длину лыжных палок
1:29 - виды конькового хода
1:55 - равнинный лыжный коньковый ход
2:09 - правильная техника работы ног
2:30 - правильная техника отталкивания
3:18 - правильная положение корпуса тела при движении
4:18 - как давать отдохнуть мышцам во время движения

Правильная техника конькового хода на лыжах.

[ВсёПроЛыжи-гх]

Наверное правильнее было бы назвать видео "Моя техника конькового хода на лыжах"

[Денис-чяъ]

Не сочтите хейтером. Ценю ваше старание. Но к сожалению ваш урок не несет полезной информации для начинающих. Ваша техника на самом начальном уровне и имеет много ошибок. Моя рекомендация не заниматься обучением до момента выхода на хороший тезнический уровень. Еще раз прошу прощения.
И заточка наконечников не имеет значения) если только вы не на роллерах.

[Aleks_Kor]

Светлана, продолжайте совершенствовать себя в лыжах. Это очень хороший вид спорта. Смотрите обучающие видео, читайте, а ещё лучше найдите спортсмена или тренера для того, чтобы он понаблюдал за вами, подсказал, что нужно исправить. А то, что вам есть над чем поработать, вы, наверное, уже поняли из комментариев. Через несколько лет, я уверен, вы снимете новое видео, где мы увидим ваш прогресс.

[СергейМакарон]

Достойное видео! Техника конькового хода у Вас очень качественное для лыжника-любителя. Техники такого уровня за глаза хватает, чтобы получать удовольствие от катания на лыжах! Спасибо за видео!

[ВалерияГоцкая]

Спасибо за разбор! Очень доступно, и даже желание покататься появилось) А то в школе и универе мучают 10 лет, а толку никакого((

[shumatych]

Коньковый ход для чайников ).Лыжи «Фишер» они разные, если начального уровня, то лучше «Тису» взять, тоже самое, но дешевле.Сам я ездить коньком не то чтобы, но очевидно, что автор катается исключительно двухшажным подъемным вариантом и ей самой ещё многому надо научиться.А так дело хорошее, лучше на лыжах в лесу, чем дома на диване.

[afkaurban]

Это двушажный подъемный. Если долго им катать, то будет очень трудно освоить скоростные равнинные ходы

[ВладимирГлухов-ьф]

Замечательный урок.. Но у совсем начинающих. так не получится..Тут самое главное умение делать прокат на одной лыже, т.е равновесие...А палки вообще лучше запулить в ближайшую рощу, пока не научитесь уверено катить без палок..

[ИгорьВасильев-кл]

Красава!!!
Всё грамотно и правильно объяснила, ждём следующего видео!!!

[ИванКрасноперов-шп]

Это не коньковый ход и учится по таким видео нельзя, просто потом переучиваться правильно будет сложнее, и за одно видео техника конькового хода не учится, её отрабатывают даже топ спортсмены всю жизнь. А тут нам света показала за пять минут

[ОлегКручинин-ый]

Хочу начать кататься на беговых лыжах, уровень - нулевой(ни разу в жизни не катался).Интересно освоить коньковый стиль катания, так как он мне ближе по динамике, он схож с основным моим спортом и хобби - роликовыми коньками, которыми я ограничиваюсь только в сухую погоду. Смотрю видео Светланы и представляю как я разъезжаю на лыжных трасах и наслаждаюсь свежим воздухом зимы заряжаясь здоровьем...) Очень всё понятно изложено в видео и без лишней "воды", всё по делу и понятно.Выбрал с инвентаря, только лыжи TISA Race Cap Skating - очень зарекомендованная модель. Сейчас думаю какие ботинки лучше выбрать. Сильно ли выбор влияет на качество катания? Буду рад помощи при выборе снаряжения в коментариях. Спасибо!

[flyfishing]

Не буду ставить дизлайк, но вы показали всё то, как на самом деле нельзя кататься. Например вы применяли подъёмный коньковый ход на равнине, где он не должен применяться и не разу вам не удалось до конца перенести центр тяжести на скользящую лыжу.

[ОлегМаксимов-мх]

Здравствуйте про инвентарь расскажите пожалуйста

[ДядяИгорь-гя]

А какие упражнения делать, чтобы дыхания хватало ехать долго неостанавливаясь!

[МаксимГолубев-жэ]

Как можно учить тому, что не умеете сами? Хотите интересный контент делать, снимайте как вы исправляете свои ошибки и улучшаете свою технику.

[sergeisergeev]

Почему у меня разъезжаются лыжи? Не ёлочкой, а именно боком скользит лыжа на которую переношу вес. Идет не туда куда носок смотрит, а прямо в сторону.

[telewagensrs]

Капец В конце как крикнула-меня чуть с дивана не сдуло

[random__name]

Вполне достойная и вполне решаемая задача - за один урок научиться ходить ТАК. Только показ должен быть не ТАКИМ, а ЛУЧШЕ. А ещё вернее, обучение не должно быть показом, такое обучение заведомо бесполезно. Всегда получится лишь хуже образца. Обучать нужно элементам, на уровне понимания (или лучше сказать - на уровне непонимания) новичка. Элементам, связкам элементов, движению в целом. Почему-то начинающие учителя считают гениальной находкой демонстрировать ошибки. Видимо, полагая, что избавляясь от данной ошибки, ученик автоматически сделает всё правильно. Хотя на самом деле ученик выберет другой вариант ошибки из множества возможных, а правильная тактика и стратегия инструктора - вообще до поры до времени молчать об ошибках, а индивидуально подобрать подходящие подводящие упражнения, чтобы у ученика как бы сам собой получился очередной элемент. Ничего личного - это ошибка 99, 9% новоявленных учителей.

[БеленковДаниил]

Господи. У нё уровень хода очень низкий.САМА УЧИСЬ А НЕ ДРУГИХ

[АнастасияШумилова-пд]

Мышкин, ляпота, все для лыжных гонок⛷️