Die Wahrheit über Kalorien Zählen

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#jaspercaven #stoffwechsel #abnehmen

[pomchichi]

Wahrheit über Kalorien zählen...ich erwarte Video über oben genanntes Thema und kriege ein langes Werbevideo...viel erzählt nix gesagt...Danke für verschwendete Lebenszeit...!!!!

[alexanderkorbmacher]

Hallo Jasper, dank dir habe ich 24kg abgenommen und das beste ist ohne Hunger 👍, vielen Dank für dein Einsatz und das du den Menschen hilfst die auch wirklich Hilfe brauchen.

[inabarth-jungus]

Hallo Jasper, ich bekam am Freitag, 10.01.20 mein Buch 😁. Habe gestern angefangen. Fühle mich von Dir 😎 begleitet, da es in der wir-Form geschrieben ist. Die Fragen sind sehr behutsam gestellt. Mein erster Eindruck des Motivationstagebuches : qualitativ hochwertig, viel Liebe zum Detail ( Kugelschreiber und Lasche, " Buchzeichen", schöne, helle Farbauswahl). Danke Die für die Ideen. Liebe Grüße Ina 🐸

[elkebachner]

Hallo Jasper

Ich habe heute das Buch bekommen, ich auch schon rein geguckt. 👍LG Elke

[jacquelinemitschke]

Hallo Jasper. Danke für die Info zum Ernährungstagebuch. Ich habe schon überlegt wie ich das machen soll 😉👍. Das Motivationsbuch ist klasse 👏

[girlforhappiness]

Wow ich bin ja begeistert was du schon alles auf die Beine gestellt hast und deine Ansätze gefallen mir sehr.
Das Motivationsbuch klingt sehr toll. Ist es nur für Personen, die Abnehmen wollen und eine ungesunde Ernährung pflegen?

[diewahrheit]

Hay Jasper ist es bei der eiweisswertigkeit in der veganen ernährung wichtig was pro sitzung als nahrung aufgenommen wirt oder reicht es wenn ich mittags reis esse und die erbsen erst abends oder nachts.

Oder mais und Bohnen haben ja eine gute wertigkeit sollta man die zusammen essen damit der korper von einer optimalen eiweisssynthese profitiert oder reicht es wenn man sie überhaupt gegessen hat über den tag.

Freue mich über ein Kommentar

[veronikakurtenacker]

Hallo Jasper, ich habe dein Buch Hungerstoffwechsel und Rezeptbuch verschlungen. Dabei ist mir folgendes aufgefallen: ich nehme schon Jahrzehnte nur um die 1300-1500 kcal zu mir, bin aber trotzdem schwer übergewichtig mit einem BMI über 34. Wenn ich mir deine Rezepte so ansehe, liegen Frühstück, Mittagessen und Abendessen max. bei 500 kcal. Esse ich also drei Mahlzeiten, lande ich bei max 1500 kcal. Ich sollte nach Ausrechnung aus dem Buch aber mindestens 1800 kcal verzehren. Wie ergänze ich hier sinnvoll, sonst bin ich eigentlich zu tief bei der Kalorienzufuhr.
Und ja, ich wurde ärztlich mehrfach durchgecheckt, da ist lt. mehreren Endokrinologen alles in Ordnung.

[annikaboden]

Hallo Jasper ich habe durch deinen tip Grün Tee trinken habe ich 4kg abgenommen

[afr]

Also dem glaube ich eher nicht, der ist so lauchig unterwegs! Echt schwach der Bizeps 💪

[leonburghartswieser]

Guten Morgen :D
Darf ich fragen was du studiert hast? Bin gerade auf der suche nach dem richtigen Studium oder Ausbildung😅

[annikaboden]

Mein Menüplan auf der Arbeit ist ungesund ist

[bineohnee]

Jasper, es ist Sonntag! Arbeite nicht so viel.😉