5 Dicas pra aumentar a força na rosca direta #shorts

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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.

[LeandroTwin]

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[Đavizin-jp]

Aumentar a força na rosca... DIRETA...
ele sabia exatamente o que estava fazendo

[wilsonsgomes]

Depois da pausa, eu ja vim direto nos

[filipegutierry]

A melhor coisa é ver o progresso de carga na rosca

[MariaOliveira-bxjf]

Leandro twin O mais lindo, o mais excelente
Te amo muito ❤
Q o Senhor esteja sempre te abençoando e te livrando do mal

[osokratos]

Para aumentar a força na rosca, basta colocar mais do que você está acostumado.

[matteus_]

Valeu Leandro agora vou conseguir aguentar muiito na rosca

[heitorsantos]

cara Leandro manja mt, vlw pelas dicas mestre

[uiliamas]

Essas dicas podem ser aplicadas a maioria dos exercícios.

[loucurasnofutebol]

Top. Professor, estou sempre acompanhando suas dicas. Loga faço seu curso.

[TulioFontainha]

Leandrão especialista em força na rosca... hsuehushsushsuhua

[ciceroperira]

O cara é um profissional olha só os comentários poco doente da mente

[SamuelSilva-iwut]

Excelente agora minha rosca vai ficar mais forte e resistente🙂🤝🏼🫡🗿

[filipeteotonio]

Twin e seus movimentos friamente calculados, "ROSCA...DIRETA"

[yagosilva]

Fiquei muito roscudo vendo seus vídeos mestre 😉😂😂😂😂

[fernandoaugusto]

Engraçado que eu sempre segui as dicas, inclusive no início dos anos 2000, das revistas de fisiculturismo... nunca vi resultado aparente sem anabolizante. Até o Leandrinho já usou! Tá aí algo que seu personal trainer nunca vai te contar ...

[lucianopinheiro]

Minha rosca é fraca, obrigado pelas dicas

[emmanuelqueiros]

A minha 5• série apareceu do nada! 😂😂😂😂😂😂😂 força na rosca!

[Igor.u.b.Costa]

Eu quebrei o ante braço a muitos anos mas até hoje sinto dor .. Só que graças a barra W eu consigo fazer esse exercício com 34 kg faço 4 de 10 tranquilo

[MTkr]

Leandro, combinando isso com seu outro vídeo sobre aquecimento, o bom mesmo é aquecer pra ficar lubrificado antes de tentar ficar mais forte na rosca?