ALIMENTAÇÃO: 5 DICAS PARA AUMENTAR A MASSA MUSCULAR

E para não dizer que não falamos para aqueles que querem ganhar peso também, mas, claro, peso de saúde! Confira!
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[edmar]

muito boa essas digas valeu
gostei muito min ajuda muito saber dessas digas.

[welyssonsouza]

Parabéns pelo trabalho. Suas informações estão sendo importantes pra mim.

[katiadossantos]

gostei muito desta dica quero mas. sople estou beijos

[mynameisgiovannigiorgio]

Ótimo vídeo. Agradeceria ter sugestões para veganos

[josyelidacarvalhominucci]

turma do bem estar, perdi 10 kls, em 6 meses, fazendo exercícios, esteira, só que percebo que não ganhei massa muscular, só emagreci, e agora o que faço pra definir, enrigecer e continuar perdendo uns quilinhos, adoro os vídeos, grande beijo.

[adrianascapinradialista]

Ei boa tarde! Eu faço aula de zumba 3x na semana, sai da academia pq não tava ganhando massa magra, pq eu queria emagrecer. O que voce acha que devo fazer?

[glauciafreitas]

faço musculação de segunda a sexta e aula de zumba 2 vezes na semana...e no dia q treino braço vc acha que eu estou exagerando. pq a minha meta e hipertrofia.

[katiadossantos]

quero saber como de fini abdomi porque tenho duas meninas e depois disto meu abdómen não e mas o mesmo não sei ser teve afastamento muscula

[cleitonsantos]

dicas de café da manhã pois não consigo comer ovo com batata doçe ou frango com batata doçe pela manhã não desce, gostaria de outras dicas de café eu estou tomando café com leite desnatado, dois ovos frito, queijo ricota e pão integral ta legal.
parabéns pelo canal curto muito suas dicas.
aguardo resposta.

[susanstumm]

Poderia dar um opção vegetariana né (que não seja ovos)

[sissymendes]

tenho 50 anos, ainda posso ganhar massa muscular ?? bjinhos

[mulheresagitadas]

Gostei, mas poderia ter falado dicas pra quem é vegetariano....:(