Como Aumentar a Imunidade? 5 Dicas

Você sabe como melhorar a sua imunidade? Neste vídeo, o Dr. Renato Barra, médico do IMEB, dá 5 dicas para reforçar a imunidade para melhorar o sistema de defesa contra o Covid-19.

1 - Uso de vitaminas, especialmente a vitamina D (além de vitamina C e Própolis);

2 - Hidratação contínua ao longo do dia e alimentação saudável, balanceada e equilibrada, rica em frutas e verduras, carnes magras (como peixes e frangos), sem excesso de frituras e gorduras;

3 - Dormir bem (de 6h a 8h por noite);

4 - Praticar atividades físicas regularmente em casa, pelo menos 3 vezes na semana (existem diversos vídeos aqui mesmo no YouTube que irão te ajudar nisso);

5 - Não ingerir excessivamente bebidas alcoólicas e não fumar.

Atenção: o objetivo das dicas desse vídeo é evitar os casos mais graves do Covid-19. Porém, isso não significa que o aumento da imunidade irá evitar que uma pessoa contraia o novo Coronavírus.

Ou seja: caso uma pessoa com boa imunidade venha a se contaminar com o novo Coronavírus, as chances de que a doença piore e evolua para quadros mais graves são MENORES.

Para mais informações, acompanhe a série de vídeos presentes no nosso canal, em que o Dr. Renato esclarece dúvidas e as principais perguntas sobre o coronavírus.

Leia também os nossos artigos sobre o assunto, esclarecendo as principais dúvidas da população:

Principais Sintomas do Coronavírus e quando ir ao hospital -

Como o Coronavírus pode levar à morte? Entenda! -

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Acompanhe atualizações sobre saúde nossas redes sociais:

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Assista também aos vídeos:

- Sintomas do Coronavírus e Quando ir ao Hospital
- Como o Coronavírus pode levar a Morte

#IMEB #Coronavirus #Imunidade #ComoAumentarAImunidade #DF

[pheliperfl]

5 dicas (evitar casos mais graves)

1 Uso de vitaminas (d, própolis..)
2 Cuide da alimentação (frutas, verduras, carnes magras e muita água)
3 Sono
4 Atividade física regular
5 não beber e não fumar

[bernadeterodrigues]

Imunidade nessa pandemia tá difícil sem dinheiro pra comprar alimentos e complicado. Fora a ansiedade e estresse que sentimos pelos dias dificeis

[carmenluizacostacastro]

Muito importante essas informações. Que Deus o abençoe.

[julianaaguiararaujo]

Minha imunidade está baixa porque fiz o tratamento de Câncer de Linfoma tem 10 meses e gostei muito das dicas.Obrigada

[janainanascimento]

Obrigado doutor Renato, adorei suas informações e dicas! Um grande abraço.

[reginaluciaalbuquerque]

Isso mesmo cuidar do aumento da imunidade é a chave

[marlonrocha]

Agora que eu percebi que eu tô totalmente ao contrário.

[sandramaria]

Continue dessa forma sem arrodeios. Parabens

[ricardosoares]

Dr. É verdade tem que si cuida para ter uma velhice com saúde .

[rosalianere]

Excelente vídeo Deus abençoe sempre obrigada pela informação

[wignnapereirabarbosa]

Acho que isso é bem, de forma geral, mais importante que a própria doença.

[elzacunhamatias]

Dr.Renato agradeço sua gentileza e expresso minha admiração pelo seu trabalho que Deus Abençoe muito sua vida e família 🙏🐠🐠🐠🐠🐠🐠🐠

[josenicebandeira]

Bom dia é sempre bom ter informações quando se trata da nossa saude.

[suelirpassoscoutinho]

Gostei. Simples, clara, objetiva. Alcance de todos. Nossa vida já é complicada demais. 👏👏👏

[mariadefatimarodrigues]

Gostei aprendi como me cuida porque eu esto com a imunidade baicha ? Obrigado que Deus abencoe! 🙌🙌🙌🙏🙏🙏

[selmaferreira]

Gostei muito da sua explicação
Obrigada que
Deus te abençoe

[mariaarcanjo]

Gostei é muito importante sua explicação, muito obrigado

[marilhabarroso]

Boa tarde doutor eu procurei encontrei porque estou com a minha imunidade baixa Já compartilhei com a minhas irmãs gostei muito e ajudou bastante parabéns pelo Canal Obrigado pela dica

[suelirpassoscoutinho]

Gostei. Explicação simples, clara e fácil de realizar. Nossa vida já é complicada demais.👏👏👏

[andressasabrine]

Obrigado Doutor gostei muito da explicação não gosto de vídeos que fica enrolando, vc vai direto ou ponto👍