Πρόγραμμα ενδυνάμωσης ώμων με λάστιχο

preview_player
Показать описание

  1. RunningNews
Рекомендации по теме
Ασκήσεις με λάστιχο. 0:07:49

Ασκήσεις με λάστιχο. Resistance band exercises.

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΩΜΩΝ ΓΙΑ 0:10:43

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΩΜΩΝ ΓΙΑ ΑΠΟΦΥΓΗ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΩΝ ΚΑΙ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ !...

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΤΟΥ 0:07:45

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΤΟΥ ΕΤΟΥΣ !

Ασκήσεις για χέρια 0:13:34

Ασκήσεις για χέρια και πλάτη - Με βαράκια

Ασκήσεις για Πόνο 0:19:12

Ασκήσεις για Πόνο στον ΑΥΧΕΝΑ-ΜΕΣΗ-ΩΜΟΠΛΑΤΗ | Pilates για Ορθοσωμία/ Σωστή Στάση Σώματος...

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΜΕ ΛΑΣΤΙΧΑ 0:07:11

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΜΕ ΛΑΣΤΙΧΑ - ΕΠΟΜΕΝΟ ΒΗΜΑ !

SQUAT ΓΙΑ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΗ 0:02:59

SQUAT ΓΙΑ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΠΟΔΙΩΝ

ΣΥΝΔΙΑΣΤΙΚΗ ΓΙΑ ΩΜΟΠΛΑΤΗ 0:04:51

ΣΥΝΔΙΑΣΤΙΚΗ ΓΙΑ ΩΜΟΠΛΑΤΗ !

Ένα πολύ χρήσιμο 0:08:04

Ένα πολύ χρήσιμο εργαλείο - Λάστιχο αντίστασης

ΕΞΩΤΕΡΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗΣ 0:28:20

ΕΞΩΤΕΡΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗΣ !

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΠΟΔΙΩΝ ΓΙΑ 0:02:56

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΠΟΔΙΩΝ ΓΙΑ ΕΥΚΙΝΗΣΙΑ - ΔΥΝΑΜΗ !

Ασκήσεις για ώμους 0:15:24

Ασκήσεις για ώμους και αυχένα // χαλάρωση και σωστή στάση σώματος // 15min...

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΚΓΥΜΝΑΣΗΣ & 0:21:02

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΚΓΥΜΝΑΣΗΣ & ΟΡΘΟΣΩΜΙΑΣ ΓΙΑ ΔΥΝΑΤΟΥΣ ΚΑΙ ΥΓΙΕΙΣ ΩΜΟΥΣ #ορθοσωμία...

Ασκήσεις για Ώμους 0:14:41

Ασκήσεις για Ώμους με ΒΑΡΑΚΙΑ - Shoulder Dumbbell Workout - Hit Every (Delt) Muscle...

ΧΕΡΙΑ ΑΠΟ ΑΤΣΑΛΙ 0:10:43

ΧΕΡΙΑ ΑΠΟ ΑΤΣΑΛΙ ΜΕ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΦΥΡΙΟΥ !

ΞΑΝΑ ΣΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ 0:04:55

ΞΑΝΑ ΣΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟΥ !

Ασκήσεις Με Λάστιχα 0:17:42

Ασκήσεις Με Λάστιχα (Ώμοι/Στήθος/Χέρια/Πλάτη) Resistance Band Upper Body Workout...

500 ΕΠΑΝΑΛΛΗΨΕΙΣ ΣΕΤ 0:26:38

500 ΕΠΑΝΑΛΛΗΨΕΙΣ ΣΕΤ ! ΚΑΨΙΜΟ...

Комментарии
Автор

Πολύ καλές και απλές ασκήσεις για αρχάριους.

alexandrsss
Автор

Παρα πολυ καλος κ μεταδοτικος, μπραβο σου !

eleniorfanidou
Автор

Πολύ καλό βίντεο. Αυτές οι ασκήσεις ενδείκνυνται για ενδυνάμωση ώμου έπειτα από αποκατάσταση τενοντίτιδας;

petropoulos
Автор

Πολύ ωραίος αναλυτικός φιλτατε .
Ερώτηση: τι διαστάσεις πρεπει να ειναι το λάστιχο ; Για ενδυνάμωση ωμου εχω τενοντίτιδα λογο αρσης βαρων

poulios