Los beneficios de una buena postura - Murat Dalkilinç

¿Alguna vez te han dicho, “Párate erguido”, o te han regañado por sentarte encorvado a la cena? Ese tipo de comentarios son molestos, pero acertados. Tu postura define todos los movimientos que hace tu cuerpo y puede determinar cómo se adapta al estrés que sufre. Murat Dalkilinç nos cuenta los beneficios de una buena postura.

Lección de Murat Dalkilinç, animación de Nadav Arbel.

[tankbo]

Siempre he estado algo encorvado y hace 4 meses decidí cambiar eso, así que me puse conscientemente erguido y a dia de hoy ya lo tengo mecanizado y los beneficios son enormes, sobre todo en la musculación, antes estaba tenso todo el día, ahora voy super relajado por la vida y llego a casa menos cansado. Espero Hagan el cambio ustedes también porque vale mucho la pena el esfuerzo.

[valdirbergamobergamo]

El video fue muy interesante y podrá ayudar a muchas personas, que nunca se preguntaron o vieron - lo cuán importante es la columna vertebral. Gracias por el tema y su desarrollo, muy bello.

[Carsolbed]

Me propongo a cambiar mi postura desde ya

[marcosgonzalez-ylxg]

Excelente información! Por lo general, tengo una postura encorvada, pero trato siempre de mantenerme erguido por el bien de mi columna. A veces comienzo a caminar erguido por la calle oyendo música en mis audífonos... pero cuando me doy cuenta... ¡otra vez estoy encorvado! Ni modo, a seguir intentándolo! Gracias 😅😉👍🏻

[sergiovega]

Que bonito lo que estan haciendo con este canal

[ivanflores]

Es el video que necesitaba
Estoy conciente de que estoy encorvado
Y ya quiero cambiar eso

[juliohoferjunior]

Excelente explicación.. Muchas gracias!😊

[elvirammdva]

La mejor video que he visto en YouTube. Me gusta esta animacion, muchas gracias.

[saludyvitalidadconminutos]

mil gracias por tu aporte, me agradan estos canales que ofrecen información trascendental en esta sociedad. saludable vida

[sebastientriveno]

Soy una persona que mide 1.95 en país donde el promedio de estatura es de 1.60 más o menos. Casi todos los entornos a los que voy se me hacen pequeños y por eso siento que se me hace difícil ponerme derecho. De todas maneras trataré de ponerme más erguido, este video y sus comentarios me ha hecho reflexionar sobre ello.

[haroldgaray]

Otro videazo más de Ted -ed, siempre aprendo algo nuevo o refuerzo algunas cosas que ya sabía con estos vídeos, gracias por hacerlos :)

[azton]

Orgulloso de tener una buena postura desde siempre aunque a muchos les cause risa verme siempre derechito 😌

[rmartell]

Creo que con buenas posturas también fluye mejor la energía a ver si después pueden hablar de eso...

[marcostaipemunive]

Resumen: mantener una buena postura
✦ es muy importante porque evita enfermedades ayuda a un mejor funcionsmiento pulmonar regula mejor el dolor influye en las emociones evita accidentes

✦tambien es importante el movimiento logicamente no es nada saludable mantenerte en la misma postura todo el tiempo aunque esta sea correcta

✦ la tecnologia y otras cosas nos an acondicionado a mantener una mala postura pero podemos cambiar el ambiente
1. Para tener la cabeza en una buena pocision ajustar la pantalla del ordenador a una altura mas elevada

2. Para la columna una silla con espaldar

3. Tambien es importante la pocision de los brazos para una buena pocision elija una silla donde tenga un soporte para colocar los brasos
asi con cada cosa asegurese de tener una buena pocision como para dormir coloque dos almohadas una en su cabeza y otra entre sus piernas si duerme de lado

✦sentarse tecnica correcta: •cabeza mirando hacia el frente •brazos apoyados naturalmente/corectamente •piernas separadas medianamente y derechas •columna derecha.

[Alex-ceos]

Justo hoy me acabe de comprar una silla ergonómica por escoliosis

[elicalvo]

una vez leí un artículo q el secreto de los griegos para la buena salud es mantener la espalda derecha.

[gaelmotta]

Jajajaja, comencé a ver esto estando encorvado. Y conforme más decían respecto a la postura correcta, me iba irguiendo un poco más, hasta terminar completamente enderezado.

[luis_mayor_games]

tienes un video de ejercicios para tener mas altura?

[juanpedrolopezmartinez]

demasiado tarde C-6 C-7 comprometidas cervicales.

[andrestabordacalvo]

Como lo corrijo? Llevo años intentándolo sin éxito