#1. Классические скручивания. Упражнение для пресса | Техника. Ошибки. Лайфхак

preview_player
Показать описание
Классические скручивания - пожалуй, самое популярное упражнение, которое многие знают еще со школьной скамьи. Если у человека спросить как накачать пресс, первое что придет на ум - скручивания на полу. Так ли эффективно это упражнение? Какие ошибки допускают чаще всего? Как правильно качать пресс? Ответы на эти и другие вопросы смотрите в нашем ролике.

Свои вопросы, пожелания и комментарии оставляйте под этим видео. Приятного просмотра!
--------------
--------------
#качаемпресс
  1. 6 Кубиков
  2. скручивания
  3. упражнения для пресса
  4. скручивания на пресс
  5. упражнения на пресс
  6. как накачать пресс
Рекомендации по теме
#1. Классические скручивания. 0:07:39

#1. Классические скручивания. Упражнение для пресса | Техника. Ошибки. Лайфхак...

Одно из лучших 0:01:05

Одно из лучших упражнений на пресс- скручивания

База Знаний - 0:00:41

База Знаний - Классические скручивания

Классические скручивания 0:00:16

Классические скручивания

►КАК ПРАВИЛЬНО КАЧАТЬ 0:04:37

►КАК ПРАВИЛЬНО КАЧАТЬ ПРЕСС. Классическое скручивание без вреда для позвоночника....

СКРУЧИВАНИЯ х3 ЭФФЕКТИВНОСТИ 0:00:57

СКРУЧИВАНИЯ х3 ЭФФЕКТИВНОСТИ 💪

Как правильно делать 0:00:53

Как правильно делать скручивания на пресс? И почему не нужно вдавливать поясницу в пол? #пресс...

Тренировки раньше и 0:00:23

Тренировки раньше и сейчас #batya #батя #тренировки #орехов #виталяорехов #раньшебылолучше...

ПОЧЕМУ ВЫ НЕ 0:01:00

ПОЧЕМУ ВЫ НЕ ЭФФЕКТИВНО КАЧАЕТЕ ПРЕСС ?

Классические скручивания на 0:00:51

Классические скручивания на пресс

МЫШЦЫ ПРЕССА. Это 0:07:35

МЫШЦЫ ПРЕССА. Это Видео СЭКОНОМИТ ГОДЫ Тренировок. Почему 90% людей НЕ могут накачать?...

База знаний - 0:00:39

База знаний - Скручивания (классические)

Как добиться плоского 0:00:43

Как добиться плоского живота? Не делай бесконечно скручивания. #фитнес #спорт #пресс...

Прямые скручивания на 0:00:51

Прямые скручивания на полу на прямую мышцу живота, Пресс...

Техника выполнения упражнения 0:00:18

Техника выполнения упражнения — классические скручивания...

Классические скручивания 0:00:28

Классические скручивания

Скручивания лёжа на 0:01:33

Скручивания лёжа на полу - как делать упражнение правильно...

Скручивания на пресс 0:00:16

Скручивания на пресс с блином

192. 'СКРУЧИВАНИЯ'. Упражнения 0:00:51

192. 'СКРУЧИВАНИЯ'. Упражнения Для Пресса В Домашних условиях....

Когда 'надоели' простые 0:00:43

Когда 'надоели' простые скручивания на пресс.

🔥СКРУЧИВАНИЯ НА ПРЕСС 0:00:40

🔥СКРУЧИВАНИЯ НА ПРЕСС

ДЕЛАЙ СКРУЧИВАНИЯ НА 0:00:31

ДЕЛАЙ СКРУЧИВАНИЯ НА ПРЕСС ПРАВИЛЬНО ✅

Можно ли скручивания 0:09:21

Можно ли скручивания при диастазе? Альтернативные упражнения на пресс при диастазе | Newyorkfitspo...

Скручивания на пресс 0:00:27

Скручивания на пресс #shorts #пресс

Комментарии
Автор

Очень хорошо и просто все рассказано и показано. Спасибо!

alexandrzevakin
Автор

Что сказать... Да все отлично! 😊 Молодец парень!

vitman
Автор

Отличная подача материала! Четко, структурировано! Большое спасибо!

РамильПарамонов
Автор

Друзья, новый формат видео.
Заморочились с декорациями, звуком, ракурсами и монтажом, так же поработал над подачей материала.
Как вам?
Буду благодарен за любую обратную связь.

Кубиков
Автор

Очень понравилась подача материала. Лайфхак интрига, как расставлены акценты. По сюжету 10. По технике можно сделать еще легче.

alena_pilates
Автор

Красавчик! это крутое видео, продолжай в том же духе!))

njmrzhs
Автор

Спасибо за информацию, очень понятно для новичка =)

ОлесяМорозова-хс
Автор

Теперь я поняла как правильно качать пресс, .

elenavladimirovna
Автор

Подскажите как научится сокращать пресс или втягивать его в себя, не могу понять.

ZonaKomforta-mguw
Автор

Здравствуйте! Если я никак не могу поднять туловище как быть? У меня только голова поднимается и все

gulnazymiskakova