Como Acelerar o Metabolismo Naturalmente para Emagrecer [10 DICAS]

Descubra como acelerar metabolismo para emagrecer com mais facilidade. Talvez você esteja com o metabolismo lento e isso esteja prejudicando sua perda de peso. É possível aumentar o metabolismo para emagrecer mais rápido sim. E isso de uma forma natural, com alimentos, chá, e mudanças de estilo de vida. Assista ao vídeo e comece já a naturalmente fazer seu corpo queimar mais gordura.

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[Lara-qfwk]

1- consumir mais proteína no dia a dia
2- beber muito água
3- treino de alta intensidade
4- fazer musculação
5- se manter mais ativo no dia a dia
6- dormir bem
7- tomar café da manhã
8- não fazer intervalos longos pra comer
9- Vet baixo
10- consumir alimentos termogênicos
❤

[Gaakudama]

A empolgação é tanta que para aumentar o metabolismo, eu aumentei a velocidade do vídeo.

[anapaulanascimento]

Depois que comecei a reeducação alimentar e caminhada perdi 17 kilos, ainda quero perder 15 kilos. O bom da reeducação alimentar é que você não passa fome, só substituir os alimentos gordurosos por alimentos mais saudáveis possíveis .

[jhonfera]

Dica: não comer pão, qualquer tipo !
Evitar comer massa ou se comer, bem pouco!
Vai acelerar se evitar esses alimentos ✌✌✌

[mahsouza]

O meu não é lento, ele morreu mesmo ! 😂😂😂😂😂😂
Tô rindo mais é de nervoso 😂🤦‍♀️😭

[lizinnx_ff]

O meu é lento eu engordo até com água kkkk

[NK_]

Aprendi a diferenciar a “Fome” da “Vontade de comer” me ajudou muito 😃

[luizfernando]

1 - CONSUMIR MAIS PROTEÍNAS 1:28
2 - BEBER BASTANTE ÁGUA 2:35
3 - FAZER TREINO DE ALTA INTENSIDADE 3:12
4 - FAZER TREINAMENTO DE FORÇA 4:08
5 - TENTE SER MAIS ATIVO 4:52
6 - TENTE TER UMA BOA NOITE DE SONO 5:55
7 - TOMAR CAFÉ DA MANHÃ 6:47
8 - TER INTERVALOS ENTRE REFEIÇÕES MENORES 7:21
9 - TER UM "FAT" MUITO BAIXO 8:25
10 - CONSUMIR ALIMENTOS TERMOGÊNICOS 9:30

[elyteixeira]

Eu tinha um metabolismo muito lento.agora melhorou 98%.gracas a reeducação alimentar e as dicas da Patrícia.

[elyteixeira]

As vezes me da dá vontade de comer alguma coisa eu vou lá nos videos da Patrícia e vejo se é saudável. Então posso comer sem medo.

[babemochy]

Eu faço o jejum e consigo controlar minha fome do longo do dia

[luciana-lu]

Olá, Dra. Patrícia!
Descobri seu canal hoje, agora.
Desde criança SEMPRE tive um metabolismo acelerado, era a tal "magra de ruim", comia de tudo e não engordava, e sempre foi assim até os meus 50 anos.
Mas, agora chegou a menopausa, e tudo mudou. Mesmo nao sendo mais aquela "boa de garfo" engordei 17kg em menos de 1 ano! Estou infeliz, até porque este ganho está prejudicando minha saúde num todo (Obs: não sou hipertensa, não tenho diabetes, nunca fumei, não sou de ingerir bebidas alcoólicas etc). Porém, não quero fazer uso de reposição hormonal, pois tenho tendência a ter nódulos mamários, muito embora todos benignos, optei por retirá-los. Este é o "resumo".
Ajude-me pelo amor de Deus! 🙏🏻 Dê-me um norte!!!
Desde já agradeço! 😘

[elyteixeira]

Olá Patrícia. Adoro seus videos .Com um mês de reeducação alimentar e exercícios emagreci 4 kilos em um mês .

[graziellacarraro]

Estou com quase 40 anos e faço hiit 3x por semana. Pela 1ª vez na vida minha barriga está ficando trincada, muito bom mesmo professora!

[deboralopes]

O meu metabolismo é o lento! E tenho dificuldade em tomar café, fazer exercícios, em beber água, dormir cedo. Tenho certeza que é por causa desses fatores que eu não tenho sido saudável e não tenho conseguido emagrecer. Mas muito obrigada pelas dicas vou fazer de tudo para botar em prática!!!

[enosqueta]

Excelente vídeo!! 👏👏 Me chamo ana Cláudia. Há 32 dias eu estava com 94, 20 kg.
Uma amiga me convidou para testar um mês sem açúcar e glúten. No décimo quinto dia eu me apaixonei pelo que senti no meu corpo e passei a assistir todos os seus vídeos que me ajudam muitooo!! Agora estou com 89, 45 e não quero mais parar até meus 65 que é meu peso ideal!! Estou muito grata!!

[DanieleSilva-jxrw]

Resolvi emagrecer depois que vi seus vídeos era o impulso que eu precisava tudo bem explicado ♥️ obrigada

[GabrielPereira-vmfi]

Olá Patrícia boa tarde meu nome é Patrícia também tenho 29 anos estava pesando 72 kg comecei assistir seus vídeos que uma amiga me indicou

[liasantos]

Eu acho q depois q descobri vc tô no metabolismo médio. Lembrando q tenho depressão estou medicada porém o remédio me levou a 84 kg e uma torção grave no pé fiquei 3 semanas com tala fiquei louca e o meu namorado com muito jeito amoroso pediu pra eu emagrecer n pq eu tava gorda e feia e sim pela minha saúde me deu um apoio já sabia do hibisco porém vc me mostrou formas para burlar o gosto forte e q Deus te abençoe sei q tem muitos seguidores mas vc pra mim caiu como uma luva na minha vida Pq eu era sanfona e com suas dicas da pra emagrecer só trocando os alimentos introduzi o chá e outras receitas .obrigada

[gisele]

Patricia tenho 35 anos 121 kilos já tentei de tudo nesta vida para emagrecer 😥não tenho disposição para atividades física devido ao peso do meu corpo percebo que sou anciosa tb de dicas como controlar a ansiedade