ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ МАМЫ В ДЕКРЕТЕ. Мама устала, как помочь выйти эмоционального кризиса

Материнское выгорание - распространенная проблема в наши дни. Но говорить об этом в обществе еще не научились. Молодых мам скорее пристыдят и упрекнут ,чем поддержат. Часто мамочка остается один на один со своей проблемой,мыслями,усталостью.
Эмоциональное выгорание -это ответ организма на усталость. Организм кричит о помощи,о том что на гране, на исходе.

Симптомы эмоционального выгорания:
- Апатия
-Истощение как физическое,так и моральное
-Снижение работоспособности
-Безразличие ко всему
-Проблемы с памятью,рассеянность
-Остраненность от всех процессов жизни
- Не способность испытывать радость, удовольствие

Тот случай когда человек живет на авто пилоте, не ощущая себя.
Чаще всего имено мамочки сталкиваются этой проблемой, потому что это единственная деятельность в мире без выходных,отпксков,ерерывов. Мама сутками несет ответственность за ребенка, обслуживает,ухаживает. И это длится годами,усталость копится , эмоционально мама опусташается и никак энергетически не восполняется. Наступает -Выгорание.
В видео я поделилась с вами своим виденьем выхода из выгорания, как помочь себе выздоровить.

Если я была вам полезна поставьте лайк и подпишитесь на канал. Обратная связь от вас очень важна для мня. Спасибо!

[grnffsi]

Спасибо вам за видео, за тёплые обловакивающие заботой слова. Каждое предложение отзывалось во мне. Вы помогли мне, дали поддержку. Спасибо. Я прослезилась на моменте о времени, когда дети вырастут и упорхнут. Ещё раз спасибо вам. У вас приятный голос, я не смотрела в экран, а просто слушала.
Ваша работа достойна больших просмотров👍🏻🥰👏

[esgghuj]

Вы знаете вы дали мне вдохновение 🤩 вы храбрая

[ulugbekova.alinkaalina]

Какой у вас голос приятный 🥰
Я тоже мама троих детей, в декрете🥹выгорание сильное у меня даже плакать не получается детей часто начила орать кричать😭

[nvpgxjn]

Какая вы замечательная, спасибо вам, каждое слово в точку, так проникновенно, искренне, плачу, не могу остановиться, я так устала, буду переслушивать, спасибо❤

[lvtptqv]

Ничего нового 🤷‍♀️а если нет родителей ? Если муж все время на работе ?лежание и постоянный сон с ребёнком ведёт ещё большему выгоранию, замкнутый круг

[pbcidtu]

я помню себя тоже в таком состоянии. Но меня понимали, особенно мама. Видела, как мне и говорила, что легче на три работы устроиться, чем сидеть с маленьким ребенком в декрете.. Как мне её сейчас не хватает((( Вот она меня и отправила к психологу, сама сидела с малой. Потому что все равно лучше доходит информация у психолога, какая бы понимающая мама не была. Меня вытянула из апатии Алёна Комолова - замечательная психолога, которая работает с мамочками и моя любимая мамуля. После работы с психологом я от декрета кайфовала!

[yohpqky]

Облегчить декрет с двумя малышами пока не получается, у мужа вместо мозгов хлорка, мамы нет уже, к сожалению, он постоянно критикует, но и уже типа ушёл, говорит, что жить не будет и не хочет и я во всём виновата, я уже ненавижу это слово порядок, муж затюкал этим порядком.Его мама с бывшей женой спелись и капают с другого города ему на мозги о том, что я такая свинья и не убираюсь и не изменюсь никогда. Родственники обвиняют в том, что я детьми прикрываюсь и не приезжаю в деревню огород копать и тоже про уборку высказывают. Ещё живём пока в зависимом положении от папы детей и в этом упрекает, говорит, чтоямать неадекватная. В такой ситуации как быть?Старшего сына плохие поступки раздражают, но я если накричу, то потом на коленях у него прощения прошу. Но сдерживать себя стараюсь всё равно. Потому что понимаю, что ещё малыш