⭐🧘‍♂ Meditación Guiada MINDFULNESS 🧘‍♀⭐ LA MONTAÑA 🏔 (17 minutos).

La meditación de la montaña es una de las meditaciones más poderosas que podemos realizar. Con ella aprendemos a cultivar la ecuanimidad y la fortaleza interior.
⭐⭐⭐⭐⭐
La imagen de la MONTAÑA se convierte en un símbolo para establecernos con PRESENCIA, SERENIDAD y FIRMEZA en el aquí y en el ahora, más allá de los avatares de la vida.
----------------
Recuerda que es muy importante practicar Mindfulness con la actitud correcta:
✅ Con mente de principiante
✅ Sin juzgar la experiencia ni nuestros pensamientos, emociones, etc.
✅ Aceptando todo lo que ocurra dentro y fuera de nosotros
✅ Dejando fluir la experiencia y sin forzar nada
✅ Sin esperar que ocurra nada especial, todo lo que pase está bien
✅ Soltando todo lo que ocurra durante la práctica, sin aferrarnos a pensamientos o emociones inadecuadas. O aferrándonos a las sensaciones o pensamientos que consideramos adecuados
----------------
---
👋 Mi nombre es Guillermo Orozco y tengo un Centro de Atención Psicológica en Las Palmas de Gran Canaria, España. Estoy especializado en trastornos de ansiedad, depresión, estrés, y otros desórdenes emocionales. También realizo TERAPIA ONLINE, con lo que podré ayudarte en cualquier parte del Mundo.
---
😊 Puedes seguirme en mis redes sociales:

[raquelfernandez]

Gracias, gracias, gracias bendiciones maravillosa meditacion❤❤❤

[mariaguadalupemartinezc]

Ésta Meditación me ayuda MUCHO Gracias Mindfulness Bendiciones 🙏 Muchas, estoy practicando aceptar y adaptarme a cada cambio, Así quiero como la Montaña, firme, estable, sin que me afecte, al contrario, experimentar el cambio para crecer.un Abrazos, saludos y Bendiciones 🙏🤗😍👋🌷 para TODOS.

[tyfani]

Muy bueno, me estoy escuchando todos tus ejercicios de meditación. Me ayuda a afrontar un duro momento verme como esa montaña, intentaré tenerla siempre presente. Gracias.

[normaceciliadelgadillocede]

Hermosa meditación. Realmente me sentí una montaña y su inmutabilidad ante los cambios... Gracias.

Me agradó su voz porque me resulta llena de paz 🤗

[rociogallego-largo]

Me ha ayudado mucho este ejercicio de meditación ante este gran cambio que experimentó tras los duelos de mis seres queridos y de oposición y ahora con mi pareja. Muchas gracias. Estoy aprendiendo a aceptarme y a permanecer como una montaña. Muchas gracias 😊

[MariaJoseVillarHuerta]

Me encanta esta meditación, por un momento me he sentido la montaña, y me ha gustado mucho, es una opción diferente y refrescante a lo que estoy acostumbrada, siempre con la atención en la respiración no puedo evitar que se me acelere, perdiendo la atención muchas veces.
En cambio, con la montaña me he sentido bien, y capaz de mantener la atención plena😊muchas gracias por estas sesiones guiadas, siento que me hacen mucho bien❤️miles de gracias❤️❤️💞

[emmac]

Me gusta mucho esta meditación me queda como anillo al dedo!!

[LucyChavarriaGonzalez]

Gracias Dr hermoso, qué voz tan agradable

[loremolinari]

Muchas gracias, tus meditaciones de verdad que ayudan 🌺🥰.Son cuatro meditaciones en tu canal, vas a subir algunas más? Sería maravilloso 😍 Gracias 🌷🌷🌷

[sofianorambuena]

Preciosa la meditación⛰🙏🍃♥ Muchas gracias

[CristinaPerez-isez]

Hola buenas tardes bueno lo primero de todo me gustaría decirte que he hecho la meditación y me ha encantado me he relajado mucho, tu voz me encanta es suave muy dulce que da mucha paz y calma . Muchísimas gracias por esta magia tan bonita relajante imaginativo, yo lo práctico todos los días y me encanta soy adicta jajajaja hice un curso de mindfullnes y fue una pasadaaa.

[joyskarortega]

Me sentí llena con esta meditación, sentí cada estación con mis sentimientos, me costó aceptar de el invierno es sólo una etapa, la vemos cómo algo malo pero es solo algo que pasa. Lloré en esta meditación, me hizo sentir abierta en mis emociones. Gracias 🥰

[bastianjugandoyregalando]

Exelente, lacmeditacion de la montaña, 👏🙌🏔🗻

[elenamartinez]

Mi montaña es como un volcan debido a los dolores fisicos y emocionales sin lograr dominarlos y q fluyan como quisiera en todo caso al estar mejor seria una linda experiencia !! Gracias !!🙏🌟🌹

[laracaoquiros]

Me ha ayudado mucho y lo he podido hacer muy bien gracias

[elenamartinez]

Porque no haces mas meditaciones son muy tranquilizantes!! Gracias 👍🌹

[cheriman]

Lo intentó pero no puedo concentrarme y mas ansiedad me agarra ..hace 2 a 3 meses que me agarró ansiedad y pánico Ojalá pueda pasar esta etapa porque es un infierno vivir asi .

[katyescamilla]

Gracias por este regalo de vida, no entiendo porque lloré, reconozco que a veces me cuesta adaptarme a los cambios ya sean físicos o a las circunstancias.🙏🙏🙏

[maurovgarcia]

Guillermo muchas gracias, me encantó esta meditación, logré sentirme INCREÍBLE, me sentí auténticamente una imponente montaña!! Gracias en serio está increíble!!! Bendiciones

[lalepecita]

hermosa meditación, solo que tiene 3 comerciales que interrumpen