Гимнастика для шеи и снижения артериального давления (гимнастика Шишонина)

preview_player
Показать описание
ВСЕМ: у кого шейный остеохондроз, частые головные боли, хронические боли в шее, снижение зрения и слуха в связи с ухудшением кровообращения головы, шум в ушах ДЕЛАТЬ ЭТУ ЗАРЯДКУ ОБЯЗАТЕЛЬНО! Всего 20 минут в день. Физическая нагрузка минимальная, эффект поразительный!

Гимнастика для шеи, которая позволяет расслабить мышцы, снять напряжение даже с самых глубоких мышц верхнего плечевого пояса.
Регулярное выполнение этих упражнений помогает не только снять хроническую боль в шее, но и восстановить правильный тонус и кровообращение в сосудах, снабжающих кислородом головной мозг, снять головную боль, снизить, а вернее нормализовать артериальное давление, а систематические занятия - избавиться от гипертонии навсегда. Упражнения нормализуют кровоток в области шейного отдела позвоночника и, соответственно, в мышцах шеи и голове.
Упражнения разработаны очень давно, но популяризировал гимнастику врач Александр Шишонин, и поэтому многие называют эту гимнастику в честь него гимнастикой Шишонина.
Гимнастика Шишонина снижает давление уже после первого занятия. Всего 20 минут в день систематически, и вы забудете о том, что такое боль в шее, шейный остеохондроз и повышенное давление.
Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Большое спасибо за такую подачу. Без слов...просто делаем вместе с вами...одна музыка уже успокаивает и вы отражаете спокойствие!

viktorkropmaier
Автор

Один из лучших вариантов этой гимнастики СПАСИБО А Ю ШИШОНИНУ. Девочка просто прелесть,

VALENTINANATALICI
Автор

У меня была давления до гимнастика 154 на 100 После гимнастика стало 138 на 88.Супер!! Спасибо вам, Мне очень понравилось .

ГулбахорБердыкулова
Автор

Какой удобный формат, делала вместе в девушкой. Спасибо!👍

ТаняКолесникова-чг
Автор

СПАСИБО ВАМ, СПАСИБО ШИшонину. ЗДОРОВЬЯ ВСЕМ. НЕ СТОИТ ПИСАТЬ, ЧТО ОНА ВОРУЕТ, ШИшонин ТОЖЕ ВЗЯЛ ИЗ ЙОГИ ЭТО ДОСТОЯНИЕ ЧЕЛОВЕЧЕСТВА. ДАВАЙ БУДЕМ ДОБРЕЕ И БЛАГОДАРНЫ ВСЕМУ ПОЗИТИВНОМУ, ТОГДА ИЗМЕНИМ МИР.

Сайма-рь
Автор

Делаю гимнастику для шеи третий год. Мне 65. Никаких медикаментов уже не принимаю. Самочувствие хорошее. Спасибо, доктор Шишонин помог. С уважением Александр Николаевич/ Алекс Белл.25.06.24

alexbell
Автор

Прекрасное сочетание музыки с вашим исполнением упражнений!Очень приятно было вместе с вами выполнить комплекс😍🌹Благодарю вас от души!🥰

renafatali
Автор

Замечательная, лечебная гимнастика по Ю. А. Шишонина. Выполняю четыре года. Мне 70 лет. Давление нормализовалось, боли в шеи прошли.Приседания выполняю по Неумывакину. Ходьба ежедневная . Все в совокупности дает отличный результат. Просмотрите и ознакомьтесь с техникой выполнения гимнастики обязательно. Всем здоровья и позитива! Казахстан. Астана.

АлияЩербаева
Автор

Какой супер-формат видео - о сути в описании внизу, таймер и прекрасная музыка!Огромное спасибо!

АлексейСидоренко-ек
Автор

Спасибо огромное что делаете такие видео, у меня давление с 148/101 снизилось до 116/76, музыка очень успокаивает!

ЛюдмилаЧайковская-бш
Автор

Если соблюдать технику выполнения А.Ю Шишонина то 7 потов сойдёт и это правильно, а польза после этой гимнастики просто, а девушка красавица мне понравилась ---- мало таких . Здоровья Вам и благополучия!!!

mruwrzg
Автор

У вас очень хороший формат ролика. Вместе делаем упражнения. Включаю вас каждый день и повторяю за вами. Почти месяц. Голова и шея перестали болеть. Давление нормализовалось. Спасибо.

eldiasam
Автор

Великолепные упражнения Александра Юрьевича Шишонина! Очень полезные!❤

ГалинаКасьяненко-мг
Автор

Хорошие упражнения это методика доктора Шишонина. Мне нравится.

ЛюдмилаМалахова-пя
Автор

Эти упражнения доктора шишонина все, я думала что то новое покажете вы

ЛюбовьТерентьева-жт
Автор

ГЕНИАЛЬНО ! ГРОМНОЕ ВСЕМ ВАМ СПАСИБО ЗА СОЗДАНИЕ ЭТОГО ВЕЛИКОЛЕПНОГО РОЛИКА !
ПРОЦВЕТАНИЯ ВАМ И ЗДОРОВЬЯ !

МимииЕнгее
Автор

Спасибо вам большое!Случайно наткнулась на ваш канал, у меня давление и я пью разные таблетки, честно надоело !Сегодня решила сделать, посмотрим, как отреагирует мое давление !)Надеюсь, что у меня всё получится!)

tolkinayseitova
Автор

Браво доктору Шишонину.и вам тоже красависа.

Mus.
Автор

Я померила давление до и после гимнастики. Было 140/90, а стало 110/70. И самочувствие улучшилось. Просто удивительно! Правда, не в полной мере сделала все упражнения - одышка усилилась, особенно на упражнении "Самолёт". И тем не менее каков результат! Спасибо вам огромное!

ЛёкаМамонова
Автор

СПАСИБО ОГРОМНОЕ, ГОЛОВ.БОЛЬ ПРИТИХЛА, С ДЕТСТВА МУЧАЮСЬ.А МНЕ УЖЕ ПОД 60. ВСЮ ЖИЗНЬ НА ОБЕЗБ. ОТ ГОЛОВ.БОЛИ. ПРОБОВАЛА И ДЫХИНИН. И ДР УПРАЖ. СПАСИБО ❤

КсенияСмирнова-къ