✅ Приседание это упражнение от которого нужно держаться подальше. Реально?

✅ Приседание это упражнение от которого нужно держаться подальше. Реально?
✅Всего 3 секунды в день на тренировку и ты Арнольд Шварценеггер. Что думает эксперт #shorts
✅ Новички не должны выполнять базовые упражнения стоя и упражнения с читингом стоя, пока не укрепят мышечный корсет и не овладеют техникой движений

..................................................................................
..................................................................................
.................................................................................
..................................................................................
..................................................................................
..................................................................................
..................................................................................
✅ Приобретайте мою книгу КАК ПОСТРОИТЬ ТЕЛО МОЕЙ МЕЧТЫ —
..................................................................................
..................................................................................
..................................................................................

Чтобы не пропускать мои видео:
1. Нажмите на колокольчик. 2.
2. Подпишитесь на мои соцсети.
#спасокукоцкий #бодибилдинг #фитнес #диета #youtubeshorts
🍑❤️💪✅😂

[olegbash]

Согласен полностью! Просто нагрузку надо делать постепенно! У меня была в юности грыжа шморля на позвоночнике и после мануалки мне сказали больше 7 кг.поднимать нельзя!
Мой тренер МС по Тяжёлой атлетике, сказал - "Не ты первый, не ты последний, заканчивай спину и ноги!" Мы начали без веса, делал по 25 раз по 20 подходов. И это тяга и присед. С тренировки просто уползал! Потом вес постепенно добавляли а количество подходов и повторений уменьшали, +множество разной подсобки! Результат: присед -310 кг. Тяга 280кг. Сейчас мне 6 десяток и мои спина и ноги в полном порядке! Ноги и спина это фундамент тем более для мужчин область таза очень важная область!😊

[llllll]

Смотрю видео где мужик говорит что от приседаний надо держаться подальше, чувствую что мужик несёт чюшь и вдруг вижу Юру, и с разу на душе легче стало

[АлександрБузук-яэ]

Юра Гуру, дело говорит. Приседания это силовая база на века, на этом стоят и стоять будут все силовые виды спорта

[ЕвгенийЗорин-хз]

Юрий - вы луч света в царстве современного мракобесия тренинга

[abnorml]

Самое лучшее упражнение на мой взгляд как для мужчин так и для женщины

[Alex.Dragon.]

Присед это же самое эфективное упражнение для роста мышцев ног. Для мужчин так вообще полезно улучшает эрекцию и булава всегда будет стоять.

[jangsung]

Приседания самые полезные как и становая тяга !

[Frssfgddva]

Это так но и с маленьким весом можна получить травму.

[СеверянинСеверный-ью]

Всё верно надо сначало технику поставить а потом наращивать веса!

[ИванАнгел-жж]

Все и все опасное, даже от анонизма можно умереть.

[vadnaddan]

За почти 25 лет тренировок, приседания и становая тяга это те упражнения где я меньше всего заработал травм, которые кстати можно "вылечить" например лфк/ закачать и я иногда уже думаю что б отказаться от всех остальных двух десятков упражнений и оставить только присед и становую!без этих двух упражнений я бы и половины своего прогресса не достиг(пробовал) это супер во всех смыслах упражнения для натурала(химари лохи)

[tumankrimacom]

Это одно из самых лучших упражнений, с огромным гормональным выбросом.
Болит от 100кг, приседайте с 30, постепенно наращивания.

[gedizkokouli]

Присед хорошее упражнение, пол года назад 60кг еле приседал на 3-4 раза, сейчас 90 на 4-5 делаю

[kurator]

Это база, как вообще можно не делать присед

[НиколайЕремин-цв]

Хочешь, чтобы росли руки? Качай ноги!

[_dersell_]

Пипец, 3 года приседал, а сегодня присел и решил посмотреть во время приседа как глубоко присел, итог боли в нижней части спины в некоторых положениях, неприятные ощущения при беге

[dungeonmaster]

Приседание это самое безопасное упражнение на ноги, становая и другие подобные намного опасней, единственное что могу сказать что безопасней будет гакк-присед

[atanasdimitrov]

Нет дарагой ) стянавая тяга самая опасная

[Vicislav]

Самое хорошее упражнение присяд со штангой, надо постепенно

[LO__WHAT]

Помню на диване сидел и так ногу отсидел, так что да опасное упражнение