Medytacja OBSERWACJI CIAŁA (RELAKSACJA)

0:00 Wprowadzenie
0:20 Medytacja obserwacji ciała
27:00 Zakończenie

Na Chodź na słówko znajdziesz darmowe medytacje, techniki relaksacyjne oraz materiały edukacyjne związane z mindfulness.
Dowiesz się jak medytować, dlaczego warto medytować oraz jak działa medytacja. Na YouTube, Spotify oraz innych platformach podcastowych znajdziesz medytacje prowadzone na sen, stres, pewność siebie, medytacje wdzięczności. Prezentujemy różne techniki medytacji i relaksacji dla początkujących i bardziej zaawansowanych.

Wierzymy, że projekt ten może być małą cegiełką poprawiającą stan naszego zdrowia i jakość naszego życia.

Produkcja: Grzegorz Borowski, Marcin Dziedziński
Produkcja video: Marcin Dziedziński
Opracowanie tekstu : Grzegorz Borowski, Marcin Dziedziński
Głos i realizacja dźwięku: Grzegorz Borowski

[mnie_official]

Łoo jej. Jakie cudowne. Włączam ją do moich codziennych nawyków

[Zdrowieodpoczątku]

Niesamowite👏✊👍 właśnie usiadlam na łóżku żeby włączyć sobie medytację do głębokiego snu a tu proszę 🙂 pierwsza skorzystam teraz 🥳 dziękuję😘💕

[ewaabiks]

Świetne, swietne i jeszcze raz świetne. Dziękuję 👍👍👍👍

[anetasikorska]

Pomaga mi często w zasypianiu ❤❤❤ uwielbiam pana głos 😘 pozdrawiam wszystkich słuchaczy 😊

[magda]

Jak dla mnie za dużo i za szybko pitolenia na samym początku. Ale może na innym poziomie po prostu już jestem