Correr emagrece? Aprenda sobre corrida e emagrecimento!

Nesse vídeo te ensino sobre emagrecimento e corrida, uma dúvida que muitos têm, já que muita gente recorre a corrida para emagrecer. A corrida é um exercício para treinamento cardiorrespiratório e não tem objetivo de perder gordura. Seu emagrecimento deve vir principalmente de uma ingestão de calorias adequada para você e para a fase que você se encontra.

Sou Personal Trainer, trabalho com musculação e corrida. Estou aqui para simplificar seus treinos e seus resultados! Fique saudável e pratique exercícios para sempre sem sofrer!

[paolaoliveira]

Esse cálculo deve ser pra quem quer correr sem fazer os demais sacrifícios

[toc_studio]

Perdi 15km em 6 meses através da corrida. Porém as calorias continuam sendo contabilizadas depois da corrida. Pois as adaptações fisiológicas da corrida e a própria recuperação exige muita energia.

[Mindsetstudant]

Correr emagreci siim. Sou prova viva disso

[umpoucodehistoria]

Se isso fosse verdade não teria perdido 10 kg em pouco mais de 2 meses e so faço 1 minuto e caminho 1 ou 2 minutos

[Salmose]

Nossa parece ser tudo tão impossível 😢

[cidaoboas]

Olha, eu creio que o emagrecimento não se deva apenas pelo consumo calórico, mas pelo fato do organismos se tornar mais eficiente em utilizar a gordura como fonte de energia, em especial pela biogênese mitocondrial e o esforço do organismo em reparar os tecidos musculares desgastados.

[Danielsilva-eegf]

Assim vc me desistimula 😢 cara, estava me achando o cara correndo agora acho que sou um besta

[rosevaldoaparecidopereira]

detalhe, vc chega em casa e tem q comer entao pela tendencia do organismo segurar gordura, vc vai perder pouco e repor muito

[antonnydmc]

1kg de gordura tem 7700 calorias amigão

[tamaragoncalvesdossantosco]

Nada a ver isso aí, esse cara tá desanimando a pessoa

[brunodurden]

cara, para com isso assim você desanima as pessoas

[geisajolie]

Isso que eu chamo de desinfluencer, ignorou a taxa metabólica basal, aceleração do metabolismo etc... Não dá pra levar esse cara a sério kk😂