4 skuteczne ćwiczenia na mocne plecy i zgrabne ciało

WYZWANIE

POZYCJA ROZGWIAZDY!!!! :D A przygotują nas do niej 4 proste i BARDZO SKUTECZNE ĆWICZENIA na mocny kręgosłup (tak bardzo przeciążany przy pracy zdalnej) i zgrabne ciało! :D

Więcej już nie piszę, w filmie są wszystkie instrukcje ;) wykonuj codziennie. A efekty poczujesz i zobaczysz naprawdę szybko! ;)

I PAMIĘTAJCIE O ODDYCHANIU!!! Prawidłowa praca PRZEPONY zaktywuje we właściwy sposób pozostałe mięśnie stabilizujące kręgosłup.

A ja tymczasem do podjęcia wyzwania zapraszam:

@paula_biernat
@qczaj
@aga_around_the_world
@octaviaczabanowicz
@my_flow_life
@natalka_goral

Czekam na Wasze efekty :D i oznaczcie mnie proszę ;) zapraszajcie też swoich znajomych do podjęcia tego, jakże przyjemnego wyzwania! :) Kto chętny jeszcze dołączyć? ;)

Dziękuję za wszelkie uwagi, sugestie, lajki i komentarze :)

Jeśli zainteresowałam Cię moimi zajęciami to zapraszam do kontaktu:

FACEBOOK: Małgorzata Mostowska - MM Pilates Flow
INSTAGRAM: @mm_pilates_flow

Jeśli chcesz być na bieżąco to subskrybuj mój kanał i otrzymuj informację na temat nowych filmów ;)

Życzę Ci dużo zdrowia, spokoju i wewnętrznej równowagi! :)