Можно ли пить воду перед сном?☝️

Вода перед сном: нужно ли пить воду перед сном? Какое влияние воды на организм ночью? За сколько часов до сна можно пить воду?
Нужно ли пить воду перед сном? Нет.

_____
_____

Пить воду перед сном не нужно. На это есть две причины.

1. Выпитая на ночь вода будет вас будить и повлияет на качество сна. Из-за воды ночью будет нарушен сон. Мочевой пузырь может вместить примерно 350 мл, прежде чем разбудить вас. Поэтому пить воду на ночь не нужно.
Если вы диабетик, принимаете мочегонные средства или имеете проблемы с простатой, частота мочеиспусканий повышается. Основные симптомы простатита: боли в паху, затрудненное мочеиспускание. Если мучает простата, исключите молочные продукты. У вас может быть простатит. Воспаление простаты могут провоцировать молочные продукты. Когда мужчины с увеличенной простатой едят молочку, у них начинаются проблемы с мочеиспусканием, так как простата увеличивается еще больше. В молоке есть гормоны роста.

2. Сухое голодание (один из видов интервального голодания). Вернее, облегченная версия сухого голодания, а не полноценное длительное сухое голодание, которое подразумевает временный отказ от пищи и воды. Польза голодания огромна. Главные преимущества интервального голодания – это кетоз, аутофагия, снижение инсулина и сжигание жира. Во время голодания активируются механизмы выживания, которые повышают приспосабливаемость и приносят огромную пользу. Процесс аутофагии – процесс переработки старых поврежденных белков. Польза аутофагии в том, что через 24 часа после голодания истощится запас гликогена – источника глюкозы в печени. Преимущество интервального голодания в том, что организм переходит на кетоны. Если у вас жирная печень, то организм начинает сжигать этот жир и превращать его в кетоны. Благодаря кетонам пропадает тяга к сладкому. Кетоны – антиоксиданты.

Не пейте вечером после шести-семи часов. Это даст вам достаточно времени, чтобы освободить мочевой пузырь, примерно через полтора часа. Тогда вы получите крепкий сон и пользу от сухого голодания. Организм может превращать какую-то часть жира в воду. Так что при сжигании жира выводится жидкость.

_____
Опубликован: 15 февраля 2019 года

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#ВодаПередСном #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[vvbdpyc]

Я пью когда мне хочется. В последнее время рядом с постелью всегда ставлю бутылку с водой потому что бывает что ночью просыпаюсь от того что в горле пересохло и пью воду.

[iramusteata]

Пью когда хочется, не только перед сном. Если ночью встаю в туалет, ещё пью немного воды.

[tetianazelenska]

Я так люблю ваши ролики! Коротко, ясно, по сути! Спасибо Доктору и всей команде! ❤️ ❤️❤️

[liudmilatunaitiene]

Полезно, четко, ясно, по делу.
Благодарю.

[ludaozoruk]

Доктор, вы просто умничка!!! Спасибо большое!! Дай бог вам долгих лет жизни, я вам очень благодарна, вы изменили мою жизнь, я просто живу полноценной жизнью без

[jomnpih]

Добрый вечер Доктир Берг сегодничний видео мне панравилась большой спасибо.⚘⚘

[hpeyvzu]

Спасибо. Можно ли пить перед сном ? Да. Нужно ли ? Да! Когда? 1- при жаре, 2- после соленной пищи, 3- при заболеваниях печени, крови, почек, 4- при двухразовых тренировках в день. Всех благ!

[oyagolecko]

Спасибо большое доктор, за хорошие советы 🙂

[wbwxzxy]

Здравствуйте спасибо доктор больше спасибо я пью воду когда организм требует ну не заставляю себя перед сном организм умнее чем мы сами организм знает что нужно и требует когда надо

[successeb]

Спасибо доктор Берг, за ваши знания !!!! У вас шикарный переводчик, смотрю и слушаю вас обоих, как многосерийный иностранный фильм, так хорошо сделан перевод, голос, интонация, точность перевода !!!! Хотелось бы увидеть его тоже. Спасибо !!!

[equilibrium]

korotko, jasno i informativno. spasibo

[yjrcedd]

Здравствуйте, доктор Берг и команда.
Да, пью обязательно.И да, бывает плохо сплю, либо просыпаюсь в 4 .30 мин. Потом приходится прикорнуть днём.

[aelitas]

Не могу согласиться, у меня организм требует воды. Поэтому перед сном стакан выпиваю. Отлично сплю, ночными походами в туалет не страдаю

[pmisnyn]

Доктор Верг большой спосибо тебя ты очень добрый опытный врач который многих людей поможет дай бог тебе здоровья живы долга

[vmfedqr]

Очень умный мы не можем переваривать столько знаний но нужно еще больше чтобы этот барьер научиться хотя бы по чуть чуть преодаливать Спасибо большое

[arinafertman]

Живу в Израиле и пьем много.Даже нет вопросов.До сна как закон, сесть и попить воду с лимоном стакан.

[Aisha-hm]

Если человек хочет пить -надо выпить воды!!!

[rianaibragimova]

Сейчас нахожусь на мокром голодании (лечебном!)
Сегодня 11 день, скинула 8 кг, планирую ещё 10 дней. Пью по желанию. Чувствую себя прекрасно, даже выходить не хочется😁

[leilakarimova]

Пью, если хочу 1 стакан воды, а если нет, то несколько глотков.

[xmormpp]

Уважаемый доктор, я пересмотрела очень много ваших роликов, я стала выполнять ваши рекомендации, и кето- диета и интервальное голодание, я всегда не понимала зачем пить столько воды если я не хочу, хотя я и не слушала тех кто советует много пить. Я хочу сказать вам большое спасибо, я себя сейчас начинаю чувствовать так хорошо, так легко, мне кажется даже улучшается зрение. Мне 52 года, тяжело сбросить вес, а с вашими рекомендациями, начинает получаться. Низкий вам поклон.