filmov
tv
Женское дыхание | разминаем Диафрагму | #йога #женскиепрактики
Показать описание
На что влияет качественное и осознаное дыхание? Зачем расслаблять диафрагму и массировать ребра?
🪷 Всё о женском состоянии @mari_bait
Делюсь быстрым способом выровнять своё состояние.
Дыхание естественная функция нашего организма и мало кто отслеживает его в повседневной жизни.
🧘🏽♀️Расслабление диафрагмы и разминание ребер - важные практики, они способны улучшить дыхательную функцию, снять напряжение и стресс, улучшить осанку и повысить уверенность в себе.
Важно знать, что Диафрагма является главной мышцей дыхания.
Она разделяет грудную и брюшную полости. Играет ключевую роль в качественном дыхании, помогает контролировать глубину и частоту дыхания. Но многие не осознают, как это влияет на их здоровье и благополучие 🌱
Стресс, напряжение и неправильная осанка приводят к спазмированию диафрагмы, к поверхностному, и нерегулярному дыханию, что негативно сказывается на общем состоянии организма и самочувствия.
Расслабление диафрагмы помогает вернуть дыхание в гармонию, увеличивая поступление кислорода в организм, улучшая общее самочувствие и сон💆🏻♀️
🪷Попробуй выполнить или включить эти практики в ежедневную рутину, поделись ощущениями после осознания своего дыхания.
______________
#здоровье #дыхание #расслабление #женщина #физическаяформа #эмоциональноеблагополучие #самочувствие #осанка #женственность #женскоездоровье #женскоесостояние #женскиепрактики #йога #здоровыйобразжизни #медитация #yoga #practice #сексуальность #женскаяэнергия #энергияжизни
🪷 Всё о женском состоянии @mari_bait
Делюсь быстрым способом выровнять своё состояние.
Дыхание естественная функция нашего организма и мало кто отслеживает его в повседневной жизни.
🧘🏽♀️Расслабление диафрагмы и разминание ребер - важные практики, они способны улучшить дыхательную функцию, снять напряжение и стресс, улучшить осанку и повысить уверенность в себе.
Важно знать, что Диафрагма является главной мышцей дыхания.
Она разделяет грудную и брюшную полости. Играет ключевую роль в качественном дыхании, помогает контролировать глубину и частоту дыхания. Но многие не осознают, как это влияет на их здоровье и благополучие 🌱
Стресс, напряжение и неправильная осанка приводят к спазмированию диафрагмы, к поверхностному, и нерегулярному дыханию, что негативно сказывается на общем состоянии организма и самочувствия.
Расслабление диафрагмы помогает вернуть дыхание в гармонию, увеличивая поступление кислорода в организм, улучшая общее самочувствие и сон💆🏻♀️
🪷Попробуй выполнить или включить эти практики в ежедневную рутину, поделись ощущениями после осознания своего дыхания.
______________
#здоровье #дыхание #расслабление #женщина #физическаяформа #эмоциональноеблагополучие #самочувствие #осанка #женственность #женскоездоровье #женскоесостояние #женскиепрактики #йога #здоровыйобразжизни #медитация #yoga #practice #сексуальность #женскаяэнергия #энергияжизни
0:00:43
0:00:43
0:00:55
0:01:29
0:09:14
0:01:01
0:00:19
0:03:36
0:01:01
0:00:09
0:06:08
0:06:48
0:01:01
0:00:34
1:56:45
0:09:11
0:00:40
0:03:06
0:00:43
0:00:37
0:20:35
0:00:36
0:03:51
0:00:16