Чтобы похудеть в ногах и убрать ляжки, делай ЭТО упражнение #худыеноги #похудение #упражнение

Сегодня я покажу вам эффективное упражнение для похудения ног. Если вы будете выполнять данное упражнение регулярно или включите его в свою основную тренировку, то совсем скоро сможете увидеть первые результаты: ноги станут более худыми и рельефными, внутренняя часть бедра подтянется, а также уйдёт лишний жир между ног, дряблость и целлюлит.

🙍‍♂️Обо мне:
Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа.

Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов.

Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте.

С заботой, Ваша - #ОрловаДаша

#тренировкананоги #ляжки #внутренняяповерхностьбедра #дряблость #лишнийжир #жир #целлюлит #тренировка

[Natalia_M-rk]

Кстати, вчера сделала тренировку по полному видео, очень даже прочувствовала все мышцы, спасибо!

[ОльгаСкорынина-зщ]

Спасибо большое ❤️❤️❤️👍👏🔥🫶обязательно буду делать 💯

[jelenakrymova]

Мне такое вовек не сделать- артроз коленей, но на вас, Дашенька, всегда смотрю с удовольствием!

[tatikazabella]

Спасибо, Даша, - и за упражнение, и за красивое позитивное видео, и за идеальное разъяснение ❤.

[СветланаПутинцева-фю]

❤Спасибо, Даша ! Вы как всегда детально информативны😊!

[marawilson]

Благодарю, Даша!
Очень нужное упражнение.

[jelenakrymova]

Дашенька, но может быть, есть менее тяжёлые упражнения, чтобы хоть как- то уменьшить эти ненавистные ляжки? Особенно с внутренней стороны, просто мешки жировые, ходить мешают, хотя лишнего веса всего шесть килограмм.Но все они, похоже, там, в ляжках😢....

[ЛарисаБортнева]

А если операция на колене, артроскопия, менискоэктомия, хондромаляция внутреннего мыщелка, синовит, артроз не какие упражнения можно делать для решения проблемы с ляшками?

[ВенераСеверная]

Не вредно ли для коленных суставов, или наоборот-полезно? А то у меня колени похрустывают при подъёме на лестницу.