20 PHÚT YOGA CHO NGƯỜI MỚI_LINH HOẠT_SĂN CHẮC CƠ THỂ

Bài tập được thiết kế với trọn vẹn lợi ích, hiệu quả và dễ dàng tập luyện. Các tư thế và chuyển động đơn giản phù hợp cho người mới tập hoặc người đã bỏ tập lâu ngày tập lại. Bài tập giúp các cơ được kéo giãn và săn chắc, các cơ xương khớp được linh hoạt giúp bạn luôn khỏe khoắn và tỉnh táo.
---
LƯU Ý: Luôn ý thức hơi HÍT - THỞ của mình trong lúc tập để nhận được những lợi ích tuyệt vời của Yoga.

Liên hệ với chúng tôi nếu bạn cần hỗ trợ ❗
-------------------------
Chúc bạn một buổi tập luyện hiệu quả 👍

Namaste 🙏

Yoga Năng Lượng Sống - Kiến tạo và lan tỏa giá trị sống khỏe mạnh, tích cực 🌻

❗ Tìm hiểu thêm những kiến thức về Yoga và tập luyện
------------------------------------------------
#yogacoban
#yogachonguoimoi
#yogatainha
#yogadeodai
#yogagiamstress

[TranVuongTu]

Xinh đẹp - body chuẩn - nói chuyên nghiệp . Em tuyệt lắm

[nguyetduong]

Tú Hoa dạy rất hay, có tâm, khoa học và giải thích rất rõ ràng, dễ hiểu. Tuyệt vời lắm! Rất cảm ơn chị Tú Hoa

[kieukhuongvan]

mình thích chị này hướng dẫn. Mọi người bấm tốc độ phát 0.5x nếu muốn tập từ từ như mình nha. (cho ai chưa biết)

[nguyenthuy]

Chua thay video clip nao de thuong dien noi huong dan voi dong tac duyen dang chinh xac nhu video cua co gai tre Tu Hoa nay. Co be nay vua thong minh, xinh xan nhu mot nang bup be. Yeu qua di thoi❤😊

[lehoa]

Body chuẩn, ăn mặc đẹp, hướng dẫn rõ ràng, mê cô bé này quá ❤

[captainthang]

Cô giáo Tu Hoa. Mình thấy một số giáo viên yoga nữ tây họ mặc áo hở bụng. Không thấy cô Tú Hoa mặc như vậy nhỉ. Cảm ơn video ý nghĩa của cô giáo. Mình học được nhiều thứ từ video này. Có điều một số động tác hơi khó. Và mình chưa bao giờ thử nó. Cảm ơn cả các chia sẻ trên short video của Tú Hoa nữa. Mình học được rất nhiều từ đó.

[phuongmai]

Cô mong chờ bạn Tú Hoa có bài tập cho ngi bệnh về cột sống

[lanangthi]

Người mẫu mặc đồ kín đáo nhất !😂 giọng hô rõ hay nhất ! Tập mãu nhiều cho mấy chị tập với

[chuonggiang]

Giọng cô giáo Tú Hoa truyền cảm hứng cho người tập

[buncullen]

Cô dạy rất hay & giọng nói cô rất từ tốn! Mình xin địa chỉ lớp cô dạy yoga để thấy tiện dk học

[NguyetNguyen-cgvi]

Yoga hướng dẫn, bạn có nói thêm, chống chỉ định, nên và k nên, bạn ạ,

[bsphuongyhct]

Người mới tập cái động tác cúi người ko thẳng được gối thì phải làm sao ạ

[DungNguyen-tplw]

Chị oi bên mình có lớp dạy online ko ạ?

[kieutruong]

Cảm ơn rất nhiều mình rất thich video của bạn. Cho mình hỏi ở động tác gần cuối Đứng trên văn phòng làm thế nào để điều khiển mình dung vai chứ không dùng cổ ah? Mình tập động tác này cũng khá nhiều nhưng lúc nào cũng bị thấy áp lực ở cổ, nhờ bạn chỉ giúp mình mình cảm ơn rất nhiều ❤

[honghoanguyenthivoich]

Chị giúp em gửi cho em bài tập mới bắt đầu tay chân chưa mềm mại đầu Tiên tập chị ơi

[yenngoc]

Dạy lơid rõ ràng nhưng tựa đề ghi cho người mới mà đọc nhịp rất nhanh, mình ng mới k theo kịp, mà m tg yoga sẽ chậm dãi hơn chút thì mới đúng chứ nhỉ

[gochoctap]

Cô ơi, có bài tập nào cho người viết nhiều không ạ? Con hay ngồi nhiều và sử dụng tay phải để viết bài, rất mỏi ạ😢

[buncullen]

Mọi người có biết địa chỉ tập o đâu ko ah ! Cho mình xin địa chỉ nha ! Tks