Du kannst nicht abnehmen? 1 Grund, den du kennen musst!

Schon 10 Kilo Übergewicht sind für deinen Körper eine Extralast, die du täglich mit dir herumtragen musst. Das ist anstrengend und birgt auf Dauer auch Erkrankungen. Erfahre in diesem Video, warum es für viele Menschen so schwer ist, abzunehmen und was meine Erste-Hilfe-Tipps dir bringen, wenn du abnehmen möchtest. Beste Gesundheit, deine Petra

📚 Mein neues Buch: Mein neues Buch: „Glukose, Blutzucker runter – Gesundheit rauf“, Dr. Petra Bracht, GU Verlag München, 2024.

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"In meiner Vision sehe ich Menschen, die wissen, wie sie leben sollten, um gar nicht erst krank zu werden, die lernen und erleben, wie sie wieder gesund werden können, welche Art zu leben zu welchen Ergebnissen führt, die aufgrund dieses Wissens in eigener Verantwortung ihren `inneren Arzt` aktivieren können.
Die Herausforderung dabei ist es, den Menschen die Informationen zu liefern, die dazu befähigen.

Eine von mir angestrebten Medizin bedient sich aller Wissensressourcen aus Naturheilkunde, Schulmedizin und neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, mit einer besonderen Ausbildung zum „Arzt für logische Medizin“."

Dr med. Petra Bracht

#liebscherbracht

Inhalte
00:00 Begrüßung & Einleitung
01:00 Übergewicht fühlt sich nicht gut an
02:30 10 Kilo mehr beeinflussen deine Gesundheit
03:50 Übergewichtige leiden
04:30 Entdeckung des Hormons Leptin
06:00 Gehirn in Alarmbereitschaft
06:30 Unstillbares Essverlangen
08:00 Das kannst du sofort tun

[MoinMoinWasGehtAb]

Welch bezaubernde Ärztin🥹tolle Videos, Danke🙏🏻ich war "nur" 15 kg über Normalgewicht und immer wenn andere mitbekommen haben, dass ich auf z.B. Kuchen verzichte, konnten sie nicht nachvollziehen warum ich abnehmen möchte. Ich fühle dieses mehr Gewicht so stark, war so im Fresstunnel und es haben sich Entzündungen entwickelt sodass es mir sehr schlecht ging😢eine Heilpraktikerin hat mir mit den Tipps die ich hier auch höre, geholfen, ich bin so dankbar, dass es Menschen wie Sie gibt❤️ich kann alle aus eigener Erfahrung nur ermutigen, anzufangen gesünder zu leben, ich habe mich bei meinem Körper entschuldigt dass ich ihm so viel ungesundes Essen reingeschoben und Schmerzen zugefügt habe, seid nicht streng sondern so toll zu euch wie ihr es vermutlich zu anderen seid🙂

[helgakainz]

Ich kann das nur bestätigen. Seit mehr als 1 Jahr praktizieren mein Mann und ich das Intervallfasten. Mein Mann hatte hochgradige Diabetes Typ 2. Mit einer Ernährungsumstellung hat er 25 kg abgenommen, wir leben 90% vegan, viel Bewegung an der Frischen Luft und dehnen und rollen nach Roland. Mein Mann ist jetzt wieder fit wie ein Turnschuh. Er ist das beste Beispiel was gesunde Ernährung mit Intervallfasten ausmacht. Und: Er bedankt sich jeden Tag für das köstliche und abwechslungsreiche Essen.

[hildegardwaltenberger]

Ja ich möchte dir sagen, dank deiner mach ich das Intervall 16-8 . Geht mir gut bin stolz das ich Hunger bekomme und mich aufs Essen freue. Essen tu ich manchmai falsch. FLEISCH leider.aber nur ab und zu. Milchprodukt seit 7 Jahren, hab deshalb meine Blase
Im Griff bekommen möchte dir nur danken. Auch die Gelenke sind dünner und schmerzfrei.
geworden..bin fast 80 und einen Garten und kein Kreuzschmerzen, weil ich die Übungen von ihren Gatten befolge. Habt vielen Dank.
LG Waltenberger Hilde❤

[KatharinaPlutat]

Bei mir lag es an der Schilddrüse. Seit einem halben Jahr bekomme ich Tabletten dafür.Ich esse auch nur Abends und sehr gesund.Habe bis jetzt 13, 4 kg abgenommen.

[petrasteinbrecher]

Petra, du liebenswerte hilfreiche tolle Frau bist immer so im Einsatz um uns Menschen in so vielen Beterichen beizustehen.Dein Wissen ist so diehnlich. Danke von Herzen.Du nennst die Dinge so Respektvoll beim Namen. In Würde eben....

[kathrinszpitalny]

Vielen lieben Dank für die lehrreichen Informationen. Seit meiner Ernährungsumstellung nach meiner Diagnose einer Autoimmunerkrankung, kann ich die Angaben bestätigen. Kein Industrieller Zucker, so gut, wie kein Weißmehl, und keine industrielle Lebensmittel, sondern vorwiegend Bio oder hochwertige Qualität bei Lebensmittel, Apfelessig und Rohkost. Bewegung und keine großen Gedanken mehr, um das Abnehmen, Gewicht und Waage. Zusätzlich ein positives Selbstwertgefühl und die positiven Veränderungen bei meinen körperlichen Beschwerden, haben mein Leben viel glücklicher und zufriedener gemacht. Es ist natürlich eine große Herausforderung und eine lebenslange Entscheidung, die sich jedoch lohnt.😊

[heti]

Vielen lieben Dank, ich mache seit ca 5 Monaten intervallfasten und bin mega stolz das geschafft zu haben. Habe jetzt 9 Kilo abgenommen. Ich finde das das richtig gut ist. Das mit dem apfelessig versuche ich auch noch. Danke!❤

[gwxnryq]

Danke schön, für die Erklärung, Unsere Türkische, Liebe Prof, , Dr, Frau Canan Karatay und Herr Dr, Ümit Aktas seit Jahren mehrmals das alles auch in Youtube Kanal ausführlich erklärt., und sie erklären immer wieder..

[sabinepuchalla]

Mache seit Jahren automatisch Intervallfasten. Seitdem ich mich im Sommer durch die Hitze nicht mehr doviel bewegt habe, nahm ich sofort zu. Heisshunger vergeht durch genügend Eiweiss. (z.B. Nüsse. ). Bauchfett reduzieren geht gut mit zusätzlicher Mariendistel. ! 😊

[silkefranke]

Ihre beiträge sind immer toll, was kann ich besser machen ich weiß es echt nicht mehr wenn ich gar nicht esse hab ich doch keine Kraft das jeden Tag zu bewältigen was kann ich tun

[Urmagd]

Es dauert zu lange ehe die Dame zur Sache kommmt. Diese Geduld und Zeit hat doch kein Mensch.

[vxqjoxc]

Hallo liebe Petra.. inner wieder schön und gut deine vídeos..ich bin 1 meter 80 gross wog 83 kg jetzt wiege ich 57 kg und möchte zunehmen und schaffe es nicht.. was kann ich tun un wenigsten 10 kg zu zunehmen.. danke und mach weiter so .. schön währe es ein video Du mit Deinen Mann zusehen..viele grüsse aus Argentinien..Peter 😀👍🙋‍♂️

[nicolacassano]

Si puo' avere la traduzione in italiano.grazie.

[ellencarrington]

Kann ich den Apfelessig auch morgens auf nüchternen Magen trinken und erst ein paar Stunden später essen, um den gleichen Effekt zu erzielen oder muss es immer kurz vor einer Mahlzeit sein?

[silkefranke]

Bin immer in Bewegung als Postzustellerin auf dem Bike mache Obst und Gemüse Frühstück nach der Zustellung bei der Rückpost Obst Abend gibt es warmes Abendessen für uns zwei das ist das einzige am Tag trotzdem nehme ich nur schwer ab gehe auch zum Pilates Felgenkreis heute klappt es auch mal wieder mit Zumba mache ich sehr gerne das alles war vor Corona mehr aber es hat sich alles verändert aber ich Versuche dran zu bleiben aber es ist schwer

[silvanalana]

Können Sie mir helfen? Bin 47, habe Hashimoto, ernähre mich 90% vegan, sonst vegetarisch, Laktose- und Fruktoseintollerant, seit kurzem in der Menopause, habe 3 Jahre versch. Arten von Fasten praktizert (16:8, ADF, 1xWö. 24, mix) und nehme weiter zu. Bin mit l-Tyrox gut eingestellt, bewege mich, esse wenig bis normal, lebe seit 4 Jahren an der Küste.. nichts hilft. Auch Berberine, Apfelessig, gute Vit.tsbletten, vit D, Probiotika.. ich bin auch diszipliniert.. bleibe lange an einer Sache und gebe allem Zeit.. aber nichts hilft. Bitte, geben Sie mir noch einen Rat. Habe aufgehört zu fasten und esse seit 2 Monaten 4 Mahlzeiten. Zwischenmahlzeit sind Nüsse, Chia mit Wasser..

[ChristieneTroster]

Gehe 3 mal die Woche zum Sport, und nehme trotzdem nicht ab.

[martinaschirutschke]

Was halten Sie von selbstgemachten Kefir aus Kefir Knollen?

[danisx.]

Danke❤ sehr, sehr interesant.ist intervallfasten auch was mit schildrüsenunterfunktion?

[sunflowerbeach]

Und ich kann nicht zunehmen weil ich Lungenprobleme hab (COPD). Können Sie darüber auch mal was berichten? Das wäre schön! Wenn ich Schokolade/zu viel Fett esse bekomme ich Verstopfung/Darmprobleme.