Γυμναστική για εγκύους- πόδια [Για όλα τα τρίμηνα]

preview_player
Показать описание
Γυμναστική για εγκύους- πόδια! Σ' αυτό το πρόγραμμα, η Ιωάννα σας παρουσιάζει ασκήσεις για τα πόδια, που μπορείτε να εκτελείτε με ασφάλεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ! Θα χρειαστείτε ένα λάστιχο! Οι ασκήσεις αυτές είναι κατάλληλες για όλη την εγκυμοσύνη.
Επαναλάβετε 8- 12 φορές, 1- 2 σετ ανάλογα με τη φυσική σας κατάσταση!

Ιωαννα Βαπορίδη, MSc expert maternity coach, ereps hero 2020.
@aquabirthpregnancy
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
* Πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης, καλό θα ήταν να έχετε τη σύμφωνη γνώμη του γυναικολόγου σας, ότι σας επιτρέπει να γυμνάζεστε!
Рекомендации по теме