filmov
tv
Γυμναστική για εγκύους. Ασκήσεις για τα χέρια.
Показать описание
Γυμναστική για εγκύους. Ασκήσεις για τα χέρια. Η Ιωάννα Βαποριδη, Ereps Hero 2020- prenatal fitness, μας δείχνει 3 απλές ασκήσεις, χωρίς εξοπλισμό για όμορφα και γραμμωμένα χέρια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης!!
Μ' αυτές τις ασκήσεις μπορείτε να δυναμώσετε τους ώμους και τους τρικέφαλους σας! Επαναλάβετε 8-12 φορες, 1-2 σετ ανάλογα με τη φυσική σας κατάσταση!!
Έχετε πάντα τη σύμφωνη γνώμη του γυναικολόγου σας, πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε πρόγραμμα άσκησης!
@aquabirthpregnancy
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Μ' αυτές τις ασκήσεις μπορείτε να δυναμώσετε τους ώμους και τους τρικέφαλους σας! Επαναλάβετε 8-12 φορες, 1-2 σετ ανάλογα με τη φυσική σας κατάσταση!!
Έχετε πάντα τη σύμφωνη γνώμη του γυναικολόγου σας, πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε πρόγραμμα άσκησης!
@aquabirthpregnancy
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
0:18:13
0:19:09
0:00:17
0:00:34
0:21:18
0:00:30
0:06:27
0:02:37
0:16:12
0:02:37
0:13:58
0:09:17
0:23:28
0:02:47
0:03:25
0:01:00
0:15:19
0:16:50
0:05:18
0:11:12
0:00:33
0:04:58
0:03:28
0:15:55