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12 Malos Habitos mas Comunes Que Dañan Los Dientes Y DEBES TENER PRESENTE
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1. Masticar hielo
Esto puede parecer inofensivo, pero esta acción inconsciente puede causar daño permanente a nuestros dientes con pequeñas grietas. Estas grietas pueden crecer con el tiempo, lo que puede conducir a fracturas. Para resistir el impulso, beba agua fría.
2. Practicar deportes sin protector bucal
Cuando se juegan deportes de alto impacto o contacto, la necesidad de usar algo para proteger los dientes es esencial ya que los dientes son vulnerables a golpes o daños. Para evitar daños, usar protector bucal deportivo ayuda a amortiguar golpes duros en los dientes y la mandíbula.
3. Piercing en la lengua
Tener la lengua perforada puede traer estragos en su salud bucal. La perforación de la lengua hace que los dientes rompan. Se frota contra la encía y provoca la recesión permanente de las encías, lo que lleva a la sensibilidad y la pérdida de dientes. El uso de joyas en la boca promueve la acumulación de bacterias en la boca, resultando en salud bucal poco saludable.
4. Apertura de cosas con los dientes
Los dientes están destinados para comer. Evite el uso de los dientes en la apertura de bolsas de comida chatarra, pasadores, e incluso tapas de botella de refresco, este hábito hace que los dientes se fracturen.
5. Morder un lápiz
Inconscientemente, mordemos objetos cuando pensamos o nos concentramos en algo. Hacer este mal hábito ejerce presión sobre los dientes haciéndolo virar o fractura. Para cesar el hábito, mastique chicle sin azúcar puede prevenir daños, ya que estimula la producción de saliva y ayuda a limpiar los dientes.
6. Rechinarse los dientes
Rechinarse los dientes afecta aproximadamente de 30 a 40 millones de personas en los Estados Unidos. Esto ocurre cuando duermes por la noche. Este hábito puede ser un rasgo heredado de un padre y es a menudo vinculado al estrés. Presionar los dientes, los músculos de la mandíbula y la articulación de la mandíbula puede causar dolor. Para evitar daños en los dientes, el uso de un protector bucal por la noche reduce la presión sobre los dientes. Técnicas de relajación y biofeedback son otros métodos que podrían ayudar a prevenir el hábito.
7. Tomar gotas para la tos
A pesar de su propósito medicinal, las gotas para la tos contienen alto contenido de azúcar. Chupar la tos durante todo el día para aliviar la tos puede dañar sus dientes mientras se baña en el azúcar. La placa dental se convierte, creando una ocasión más alta de la caries dental y de la enfermedad de la goma.
8. Bebida de refresco
El consumo frecuente de soda baña los dientes en azúcar y puede llevar a caries dental. Esto también erosiona el esmalte dental, llevando a los dientes a sufrir sensibilidad. Para reducir el riesgo de caries dental y sensibilidad de los dientes, disminuya su ingesta de soda y opte por el agua. Evite la erosión del esmalte enjuagando.
Los dientes estaban expuestos a la acidez, espere al menos 30 minutos antes de cepillarse los dientes para evitar una mayor descomposición y desgaste de su esmalte.
9. Comer snack constantemente
Masticar durante todo el día, permite que los desechos de alimentos y la placa se sientan en los dientes durante un período prolongado. En lugar de consumir dulces o comida chatarra, cambiar a manzanas, zanahorias y apio para minimizar la formación de placa.
10. Grandes comidas
Cuando usted come compulsivamente, están tomando grandes cantidades de alimentos azucarados y bebidas que pueden conducir a caries dental. Los atracones pueden también ocurrir con otro trastorno alimentario conocido como bulimia donde el alimento se purga con vómitos. Dado que el vómito es muy ácido, puede erosionar y dañar los dientes con el tiempo. Consulte a su médico para tratar su afección.
11. Fumar
Los cigarrillos y el tabaco secan la boca y aumentan la cantidad de acumulación de placa alrededor de nuestros dientes. Los fumadores pierden sus dientes debido a enfermedades de las encías. Fumar puede causar cáncer oral. Rompa este mal hábito buscando intervención médica.
12. Beber café
La mayoría de nosotros comenzamos el día tomando una taza de café caliente. Sin embargo, la cafeína puede afectar el flujo de la saliva, causando boca seca y la caries dental. Añadir azúcar a su café le hace más propenso a la caries dental. Para contrarrestar el efecto de la boca seca de la cafeína, bebe agua con frecuencia.
Recuerda que la salud es parte importante de tu vida
Esto puede parecer inofensivo, pero esta acción inconsciente puede causar daño permanente a nuestros dientes con pequeñas grietas. Estas grietas pueden crecer con el tiempo, lo que puede conducir a fracturas. Para resistir el impulso, beba agua fría.
2. Practicar deportes sin protector bucal
Cuando se juegan deportes de alto impacto o contacto, la necesidad de usar algo para proteger los dientes es esencial ya que los dientes son vulnerables a golpes o daños. Para evitar daños, usar protector bucal deportivo ayuda a amortiguar golpes duros en los dientes y la mandíbula.
3. Piercing en la lengua
Tener la lengua perforada puede traer estragos en su salud bucal. La perforación de la lengua hace que los dientes rompan. Se frota contra la encía y provoca la recesión permanente de las encías, lo que lleva a la sensibilidad y la pérdida de dientes. El uso de joyas en la boca promueve la acumulación de bacterias en la boca, resultando en salud bucal poco saludable.
4. Apertura de cosas con los dientes
Los dientes están destinados para comer. Evite el uso de los dientes en la apertura de bolsas de comida chatarra, pasadores, e incluso tapas de botella de refresco, este hábito hace que los dientes se fracturen.
5. Morder un lápiz
Inconscientemente, mordemos objetos cuando pensamos o nos concentramos en algo. Hacer este mal hábito ejerce presión sobre los dientes haciéndolo virar o fractura. Para cesar el hábito, mastique chicle sin azúcar puede prevenir daños, ya que estimula la producción de saliva y ayuda a limpiar los dientes.
6. Rechinarse los dientes
Rechinarse los dientes afecta aproximadamente de 30 a 40 millones de personas en los Estados Unidos. Esto ocurre cuando duermes por la noche. Este hábito puede ser un rasgo heredado de un padre y es a menudo vinculado al estrés. Presionar los dientes, los músculos de la mandíbula y la articulación de la mandíbula puede causar dolor. Para evitar daños en los dientes, el uso de un protector bucal por la noche reduce la presión sobre los dientes. Técnicas de relajación y biofeedback son otros métodos que podrían ayudar a prevenir el hábito.
7. Tomar gotas para la tos
A pesar de su propósito medicinal, las gotas para la tos contienen alto contenido de azúcar. Chupar la tos durante todo el día para aliviar la tos puede dañar sus dientes mientras se baña en el azúcar. La placa dental se convierte, creando una ocasión más alta de la caries dental y de la enfermedad de la goma.
8. Bebida de refresco
El consumo frecuente de soda baña los dientes en azúcar y puede llevar a caries dental. Esto también erosiona el esmalte dental, llevando a los dientes a sufrir sensibilidad. Para reducir el riesgo de caries dental y sensibilidad de los dientes, disminuya su ingesta de soda y opte por el agua. Evite la erosión del esmalte enjuagando.
Los dientes estaban expuestos a la acidez, espere al menos 30 minutos antes de cepillarse los dientes para evitar una mayor descomposición y desgaste de su esmalte.
9. Comer snack constantemente
Masticar durante todo el día, permite que los desechos de alimentos y la placa se sientan en los dientes durante un período prolongado. En lugar de consumir dulces o comida chatarra, cambiar a manzanas, zanahorias y apio para minimizar la formación de placa.
10. Grandes comidas
Cuando usted come compulsivamente, están tomando grandes cantidades de alimentos azucarados y bebidas que pueden conducir a caries dental. Los atracones pueden también ocurrir con otro trastorno alimentario conocido como bulimia donde el alimento se purga con vómitos. Dado que el vómito es muy ácido, puede erosionar y dañar los dientes con el tiempo. Consulte a su médico para tratar su afección.
11. Fumar
Los cigarrillos y el tabaco secan la boca y aumentan la cantidad de acumulación de placa alrededor de nuestros dientes. Los fumadores pierden sus dientes debido a enfermedades de las encías. Fumar puede causar cáncer oral. Rompa este mal hábito buscando intervención médica.
12. Beber café
La mayoría de nosotros comenzamos el día tomando una taza de café caliente. Sin embargo, la cafeína puede afectar el flujo de la saliva, causando boca seca y la caries dental. Añadir azúcar a su café le hace más propenso a la caries dental. Para contrarrestar el efecto de la boca seca de la cafeína, bebe agua con frecuencia.
Recuerda que la salud es parte importante de tu vida
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