7 Ngày Yoga cho người cao tuổi: Bài 1 - Yoga chữa đau Cổ Vai Gáy | Kim Ba Yoga

Gửi tới các cô chú anh chị chuỗi bài tập Yoga trị liệu tại nhà dành cho người cao tuổi, người trung tuổi, người đang gặp vấn đề về cơ xương khớp hoặc cả những người mới tập lần đầu. Kim Ba đã sử dụng các tư thế Yoga rất cơ bản dễ tập để thiết kế lên bài tập này. Với thời lượng 30 phút rất phù hợp để tranh thủ bất cứ thời gian nào trong ngày để luyện tập nha.

Trong bài 1 Yoga dành cho người cao tuổi hôm nay, chúng ta sẽ làm quen với các tư thế Yoga và tập trung vào việc giúp giãn mềm cải thiện tình trạng đau Cổ Vai Gáy. Hi vọng sẽ mang lại trải nghiệm thú vị tới cô chú anh chị.

Sau mỗi bài tập, để tạo kỷ luật hiệu quả cho bản thân và giúp Kim Ba cải thiện các nội dung tốt hơn. Cô chú anh chị hãy comment theo cấu trúc: Thành phố đang sinh sống, ngày mình đã hoàn thành bài tập và cảm nhận cũng như thắc mắc sau bài tập này nha.

======================================
Kết nối với Đặng Kim Ba:

#yogachonguoicaotuoi #yogabai1 #yoga #dangkimba

[lanhoang]

Cảm ơn Trinh Kim Ba cô nay 64 t cô đã tập theo 7 bài tập của Kim Ba cô cải thiện rất nhiều về xương khớp ngày mới cô chúc Kim Ba luôn khỏe mạnh sáng tác những bài tập cho cá cô chú trên khắp mọi miền đất nước tránh được nhiều bệnh tật

[LienNguyen-kypw]

Cám ơn kim ba cô năm nay 72 tuổi cô thường xuyên tâp bai tập cũa chàu cô bị ung thư vú cô đã điều trị xong năm 2022 thây sức khỏe cải thiên rât nhiều cô cám ơn cháu chúc gia đình cháuthât nhiều sức khỏe và hạnh phúc

[HuongNguyen-rfdt]

Hải phòng ngày 12/8/2024, cảm ơn kim ba đã hướng dẫn rất nhiệt tình, tỉ mỉ và rất có tâm, chúc thầy giáo luôn mạnh khỏe, hạnh phúc

[minhphuongnguyen]

❤quá Tuyệt vời, năm nay mình 60 tuổi, bị thoái hóa tràn dịch khớp gối, rất đau nhưng mình tập chuỗi bà của Đặng Kim Ba khớp gối được cải thiện rỗ rệt luôn. Tuy nhiên do tràn dịch nên đầu gối mình có lúc k chạm xuống thảm được. Mình tin nếu chăm chỉ theo Kim Ba có ngày mình sẽ chạm được gối xuống thảm và ngồi Kim Cương được

[lienlien]

Bài tập yoga trị liệu của thầy Kim Ba rất tuyệt, rất nhẹ nhàng nhưng vô cùng hiẹu quả, cảm ơn thầy rất nhiều.

[nguyenthuhang]

Tôi 64 tuổi, ở bắc giang, cảm ơn HLV Kim Ba, bài tập thật phù hợp và hiệu quả. tôi đỡ đau cổ vai gáy rất nhiều

[huetran]

Cảm ơn em. Bài tập rất thoải mãi dễ chịu sau 1 ngày làm việc. Chiềng Pấc ngày 21/02/2023.

[thithanhnguyen]

Xin chào ✌️ tôi 48 tuổi, đang bị đau vai gáy, nay mới gặp video này và đã tập được 1 tuần rồi, cảm thấy thích khi tập vì thoải mái và thư giãn nhiều ❤

[BíchHiềnTrịnhThị]

Tôi là Trịnh Thị Bích Hiền 82t, tôi đang sống tại tân lập-Đông Hoà-Dĩ An-Bình Dương. Tôi tập theo thầy ĐKB dạy được hơn 1 tháng thấy sức khoẻ tốt. Người nhanh nhẹn hơn nhiều. Cảm ơn thầy ĐKB rất Nhiều. Chúc thầy luôn vui khỏe hạnh phúc phúc

[BíchHiềnTrịnhThị]

Tôi là Trịnh Thị Bích Hiền 82t, tôi đang sống tại tân lập-Đông Hoà-Dĩ An-Bình Dương. Tôi tập theo thầy ĐKB dạy được hơn 1 tháng thấy sức khoẻ tốt. Người nhanh nhẹn hơn nhiều. Cảm ơn thầy ĐKB rất Nhiều. Chúc thầy nhiều sức khỏe để luôn đêm đến những bài tập cho những người cao tuổi như chúng tôi.

[HuongNguyen-rfdt]

Hải phòng ngày 12/6/2024 cảm ơn thầy giáo kim ba rất nhiều vì đã hướng dẫn rất nhiệt tình, tỉ mỉ và rất có tâm, chúc thầy giáo nhiều sức khỏe và hạnh phúc

[lanhothingoc]

17)12/2024.Cảm ơn HLV Dễ thương từng giọng nói.

[QuânNguyễn-gs]

sài gòn ngày 2/11/2024 cô đã tập theo bài cháu dậy cô thấy người rất dễ chịu và thoải mái cảm ơn cháu nhiều

[lienlien]

4/11/2023: cảm ơn bài tập của thấy, đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả.

[tinhha]

Tôi ở thành phố Hà Giang, 72 tuổi, tôi rất thích các bài thầy dạy.❤

[nguyenthihoa]

Cảm ơn bạn rất nhiều bài tập của bạn rất phù hợp với ng cao tuổi chúc bạn và gia đình nhiều sức khoẻ bình an hạnh phúc

[PhuongPham-bsuj]

Bến Tre, tập lần 1 trị đau đầu, ngày 2 và 3 tập bài này. Hổm nay chưa bị đau đầu. Xin cám ơn Kim Ba.

[thu]

Quảng Trị ngày 17, 10, 24 cảm cháu đả giúp cô có bài tập bổ ít

[nguyenhongvan]

Tp Hcm. Cảm ơn Kim Ba, hôm nay 9/6/23 tập bài 1 rất hay, chị sẽ theo hết các bài của em

[NgọcTrịnhThị-dq]

Cảm ơn Kim ba nhiều từ hôm tập bài của Kim ba thoải mái và ngủ ngon lắm cảm ơn Kim ba nhé