Что делать при боли в пояснице.

preview_player
Показать описание


📒Консультации: +380973939334 (Telegram, WhatsApp, Viber)

💸Донат или благодарность:

💳Monobank: 4441111134875958 (visa) OLEKSANDR SAKHNII

  1. Александр Сахний
  2. Упражнения для поясницы
  3. Упражнения Сахний
  4. Лучший комплекс
  5. Остеохондроз
  6. Боль в пояснице
Рекомендации по теме
Болит спина, что 0:02:36

Болит спина, что делать при боли в спине

Что делать при 0:04:26

Что делать при боли в спине? Лежать или двигаться? / Доктор Виктор...

Александра Шилова - 0:02:07

Александра Шилова - Что делать при боли в сердце?

Дачный сезон. Что 0:03:34

Дачный сезон. Что делать при боли в спине?

ИЗБАВЬТЕСЬ от боли 0:03:42

ИЗБАВЬТЕСЬ от боли в плече РАЗ и НАВСЕГДА! / Что делать, если болит плечо?...

Избавься от БОЛИ 0:06:25

Избавься от БОЛИ в тазобедренном суставе НАВСЕГДА! Что делать если болит тазобедренный сустав?...

Что делать при 0:12:44

Что делать при боли в ухе. Советы ЛОР-врача

Что делать при 0:00:51

Что делать при боли в коленях? #shorts #бубновский #здоровье #кинезитерапия...

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ 0:05:10

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ БОЛИТ СПИНА? СИМПТОМЫ И ЛЕЧЕНИЕ СПОНДИЛОДИСЦИТА...

Лучшее упражнение от 0:00:46

Лучшее упражнение от БОЛИ в стопе! #упражнение #боль #ноги #стопа...

Как быстро избавиться 0:00:33

Как быстро избавиться от БОЛИ в спине? #упражнение #спина #позвоночник...

Что делать при 0:11:13

Что делать при прострелах и боли в пояснице? Упражнения от реабилитолога...

Запрещено делать при 0:07:24

Запрещено делать при боли в животе!

От головной боли 0:07:32

От головной боли можно избавиться за 5 минут! | Доктор Демченко...

Что делать при 0:00:49

Что делать при боли в суставе #доктореремин

Что делать при 0:03:28

Что делать при острой боли в спине?

Что делать если 0:04:18

Что делать если болит зуб? Как быстро избавиться от зубной боли?...

11 причин боли 0:11:50

11 причин боли в ногах. Что делать, если болят ноги? 🧐

Как ИЗБАВИТЬСЯ от 0:07:03

Как ИЗБАВИТЬСЯ от БОЛИ в пояснице? 3 ЭФФЕКТИВНЫХ способа борьбы с БОЛЬЮ в спине...

2 супер-упражнения от 0:00:59

2 супер-упражнения от боли в бедре #Shorts

Как избавиться от 0:00:48

Как избавиться от БОЛИ в коленях? #колени #боль #ноги

Как ИЗБАВИТЬСЯ от 0:00:29

Как ИЗБАВИТЬСЯ от БОЛИ в запястьях? #руки #боль #запястья #упражнения...

5 упражнений при 0:08:34

5 упражнений при боли в плечевом суставе. Боль в плече. Почему болит плечо?...

Мануальная терапия. Лечение 0:09:11

Мануальная терапия. Лечение головной боли за 10 минут

Комментарии
Автор

Я подписана в ютюбе на Александра. Большой умница, отличные упражнения, большой контент, много положительных отзывов. Спасибо большое!

НатальяВикторовнаМатковская
Автор

Все упражнения шикарные, благодарю, вы истинный мастер и прекрасный человек. Добавлю от себя, параллельно с упражнениями, во время обострения болей любых, я ещё использую массаж пенкой из хозяйственного мыла и вбиваю его в места боли. Это нейтрализует молочную кислоту, которая вызывает воспаление мышц. ❤❤❤❤

SvetlanaPashayeva
Автор

Мой любимый зелененький цвет. И коврик у меня такой же зеленый

muza
Автор

Спасибо большое, Саша, и подскажите пожалуйста, будите ли вы проводить утренние зарядки. Спасибо

НадеждаФомина-кж
Автор

К старости понял, что поясница зависит от брюха.

ЮрийПавлов-яо
Автор

Не могу это освоить, хотя кажется что легко

АллаК-тн
Автор

А што рабиць !? ...як ноги аднимаюцца .. дикие боли

veramurashko
Автор

А разве не надо наоборот валик под поясницу подкладывать, т.к. мышцы поясница и так перетянуты, т.к. мы много сидим, а мышцы живота укорачиваются. А подтягивания ноги к груди, мы ещё больше мышцы спины растягиваем

VB-fyqy