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  1. Samuel Delgado
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Комментарии
Автор

Ver estos vídeos me motiva con mis ejercicios

ELGAMERTISTA
Автор

Tiene un streak de 3428 dias de mewing

shiryam
Автор

Hay uno con mancuernas que puedes aplicar, es similar al que haces pero este es poniendo la palma de la mano boca abajo & hacer el mismo movimiento, así fuerzas esa parte de tus antebrazos

pibe_nt
Автор

Voy a trabajar mis antebrazos mientras estoy en volumen, vuelvo en unos meses para compartir mis resultados (cabe aclarar que tengo unos antebrazos muy delgados) 💪💪

frannkii
Автор

gracias bro, ahora me siento mas fuerte el antebrazo.

XleoXJAJA
Автор

Tus vidios me han ayudado mucho bro 🔥🔥 gracias

hansfabrizio
Автор

Estos ejercicio tmb funciona para las venas? Me suena haberlo videto para las venas 🤔 💪🏼 🔥

Duolingo-Espaniol
Автор

Y esos pequeños saltitos son importantes

Manzana
Автор

Gente este tio no tiene ni idea en el primer ejercicio el granes estimulo se lo lleva por gran parte el biceps, el segundo no tiene sentido por que al tener la carga por dos pates no hay estabilidad tentrias que quitar el peso de la otra y podrias ver que eso si que es un buen estimulo en cuanto al tercero el peso cae a bajo por graveadad para hacerlo efectivo tendrias que apoyar tu brazo en el muslo con la mano supinada y hacerlo desde ahi.

pedrosant
Автор

Una pregunta se podria trabajar solo 3 series por 20 o 30 rep, en cada uno de ello?

FMZ_Eloquito
Автор

una duda como se llaman los ejercicios?

HugoINFORMA
Автор

El ejercicio que te pone a prueba es como el primero pero con las manos hacia abajo, puff ese si que te deja el brazo como cascote

nahuelbasualto
Автор

Si los entrenó 3 veces por semana con 15 años esta bien?

lionelcastle
Автор

funciona esto? porfavor confirmenme porque cuando lo intentaba no daban Resultado

Twoend
Автор

Cómo se llaman todos esos me lo pueden enumerar por fa 🥺

Rushelth
Автор

Estos negros claros son los tipos mas bellos q existen creo yo si me lo permites😅

yackwom
Автор

HOY HARÉ LA RUTINA DE BICEPS Y ANTEBRAZO, LAS 2 SON DE TU CANAL

MonkeyD.Juan-
Автор

Dia 2 haciéndo esta rutina, veremos que tal

CrownMusic
Автор

Wow nice body you are very handsome 🌈😍🤩😻👋👍👏👏👏

abrahamherdz
Автор

Pues parece que a ti no te funciona demasiado amiga

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