TĂNG 21CM TRONG HÈ 2021 - Bài 02 series Tăng Chiều Cao cho NAM NỮ 2021

#tangchieucao​ #seriestangchieucao​ #sparky​ #growtaller​ #growheight​
Series tập luyện tăng chiều cao cùng Nhi ở Sparky. Hãy thử xem bạn được bao nhiêu điểm? Nhớ để lại comment nha:
Muốn tập luyện cùng các HLV khác hãy truy cập:
Nếu máy của bạn có webcam, bạn có thể vừa tập luyện vừa chơi ở bất kỳ đâu. Yahuuuu!

Thảm tập Yoga giá rẻ chất lượng ổn:
Thảm tập Yoga cao cấp chống trượt:
—————
🌈 Social Media 800k+ friends
🇻🇳🇦🇺 Cao thon & sống khoẻ cho người mới và bận rộn
💙 Tốt nghiệp Thạc Sỹ Kinh Tế Tài Chính Kế Toán ở Úc và HLV Yoga Quốc Tế tại Indonesia.
—————
⚠️Chú thích: Thông tin, ý kiến, đề xuất trong video chỉ mang tính chất tham khảo và không thay thế bất kì một chỉ định của chuyên gia sức khoẻ và y tế của riêng bạn. Kênh của Nhi không chịu bất kì trách nhiệm pháp lý nào về việc các bạn tự áp dụng và không có sự theo dõi của Nhi.
-------------------------------
Song:

Livestream Tiktok đón xem tại @phannuuyennhi ở các MXH khác
Sản phẩm có trong video:

[nuongphan]

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy, hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp, vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

[jakawoneestudy]

chị ơi chị có lịch tập eo ko ạ. nếu có chị có thể chia sẽ cho em tham khảo đc ko ạ ?

[unboxdt]

C.ơn c đã ra video nha, hy vọng e tăng chiều cao thêm chứ lùn quá rùi í😢

[NguyenHa-jesy]

Tập xong hiệp 1 cardio em thấy đuối lắm luôn :(( nhưng thoi cố lên nèo!!!

[hoaphanthi]

Chị ơi cho em hỏi ạ e tập động tác nhảy lên bị đau ở phần sau đầu gối đấy là sai tư thế lên bị vậy ạ🙄 mong chị rep

[NhiNguyen-wsnc]

Tập em thấy sảng khoái kinh khủng luôn. Hơi mệt chút chút nhưng thoải mái tỉnh táo hẳn

[minhxynh]

cho em xin link áo bra tập thể dục của chị trong vd này được không ạ

[Cadthw]

chị ơi e tập bài của chị được khoảng 2 tuần thì chân có mấy vết bầm nhỏ mặc dù e chỉ tập 1 lần 1 ngày thì có nên chuyển series hay ngừng tập không chị

[trangkim]

Cho em hỏi là một bài tập 1 tuần hay sao ạ ngày nào cungc tập phải k ạ

[phuongtrinh]

Chị ơi, em tập đc hết bài ko nghỉ. Nhưng tập xong mỏi chân quá, đi ko nổi, lết luôn. 😖😖😖

[buchinguyen]

đang trong quá trình tập e bị đau đầu gối vs cổ chân thì có s k ạ có nên tập nữa k ak mong cj rep e đg hơi lo

[tramy]

Đầu gối bên phải của em bị đau. Có tập bài này dc không chị.

[tuyendoan]

Tập càng mệt càng thêm động lực để cố gắng📌 cố lên !!

[anvu]

Chị ơi, mình truy cập sparky như thế nào vậy ak?

[MinhAnh-vuri]

Mình tập bắt đầu từ 10/7 tới giờ cũng hơn 1 tháng và cao lên được tầm 2 cm nữa rồii

[nguyenngocanh]

Cho những bạn nào mới tập😘 ban đầu mình cũng thấy đuối và mệt lắm nhưng tập đc độ 3-4 hôm là chân mình hết đau luôn. Mấy ngày đầu chân còn run run ko đi đc thì h chỉ hơi mệt và mỏi tý xíu lúc đầu thôi. Cùng cố lên nha!!! Nhưng mà công nhận h cũng hơi nản(tại mình tập sáng sớm) ko bt có trụ đc đến hết bài 4 ko nữa 😅

[HANHTRAN-kfjm]

Go everyone we got this let grow taller together :)

[_ntthuongg]

day 1 bài 2
thật sự là k có nổi. tập hết hiệp 1 thì chân trụ k vững mỗi lần nhảy lên thì chỉ muốn khuỵu xuống để nghỉ

[ngocsangvo]

Ngày 19-3-2022, đã bắt đầu tập dc 1 tuần, đợi cuối tháng xem sao