DETOKS ETKİLİ SU ORUCU

Merhaba sevgili Youtube takipçilerim. Bugün sizlerle su orucunun nasıl yapıldığından ve su orucunu yaparken nelere dikkat edilmesi gerektiğinden bahsettim. Videoyu beğendiyseniz kanalıma abone olup beğenme tuşuna tıklamayı unutmayınız!

Ender Saraç
---------------------------------------------------------------------------------------------------
Yapım/EgoPro Medya Production

[beyhankaybogaz]

Tabagına yiyebileceğin kadar yemek, hayatına sevebileceğin kadar insan almalısın. İsrafın lüzumu yok. Tabağındaki fazla yemek karnını, hayatındaki fazla insanda başını agrıtabilir. Kusur bulanları degil huzur bulanları seçelim. Çekemeyenlere ise gülüp geçelim 😉 ✌️ selamlar

[hudhudkusu]

Besmele ile başlayıp elhamdülillah ile bitirip ve her ictigimizde şifa niyetine olursa daha güzel olur

[oktayeroglu]

Hocam bilgileriniz için teşekkürler. içmeden hemen önce Şifayı veren Allah'ın adını anarak Bismillahirrahmanirrahim diyerek içmek tam şifaya mazhar eder inşaAllah

[hafizeoksuz]

3 yıl önce Su oruçu kanalı ile bende 10 gün yaptık çok güzel geçti . Hocam dizden de bunları duymak çok kıymetli

[sehertunc]

Ne zamandan beri arastiyordum taki sizden duyana kadar emin oldum artik hocam o kadar guzel anlatmissiniz ki

[bembeyaz]

Verdiğiniz bilgiler için teşekkür ederiz hocam.İnsan sağlığını düşünen nadir anlatımınız için tekrar teşekkür ediyorum hocam sadece ufak bir ekleme yapılması gerektiğini düşünüyorum hocam.Su orucu sonrası beslenmeyi de anlatır mısınız direkt katı gıdaya geçilmemesi gerektiğini biliyorum

[yaseminturgut]

Ben 3kez 10 nar günlük su orucu yaptım bazı rahatsızlıklarım geçti çok şükür kansızlık, demir eksikliği, troid, b12 şükür hepsi geçti 10günün sonunda 10günde sıvı ile özel besledim bebek gibi aşama aşama yedim sonucunda 2yıl rahatsızlıklarım olmadı ilaç kullanmadım 2yılın sonunda herşey yediğim için tekrar hafiften çıkmaya başlamış ve ben tekrar niyet ettim ama bu sefer 21 günlüğe ve bugün 4.günüm harika gidiyor enerji patlaması yaşıyorum asla halsizlik baş ağrısı VS yok şükür. Önemli olan 21 günün sonunda 21gün bebek gibi beslenmek çünkü bu süreçte hastalıklı hücreleri öldürüp lavman yoluyla içimizden atıyoruz 10günde oluyor bu işlem yani organlara açlık 5gün den sonra iniyor ve işte o zamn başlıyor hasta hücreler ölmeye ve bizde su lavmanı yaparak atıyoruz sonrasında ölen hücrelerin yerine sağlıklı yeni hücreler oluşuyor bebek gibi beslenmemizin sebebi o hücreleri öldürmemek mesela ilk günler taze sıkılmış meyve suları sonraları meyveleri olduğu gibi yemek sonra çiğ sebze salata gibi sonra haşlama VS vs aşama aşama yemeye alıştırıyotuz tuz asla yok mesela 21gün boyunca sonunda herşeyi yiyoruz ve kan sonuçları muhteşem çıkıyor tabi giden kilolar cabası ve asla geri alınmıyor 2yıl boyunca gece gündüz yedim giden kilo asla gelmedi ama atlattığım rahatsızlıklar çıkmaya başladı bu yüzden yılda 1kez 10 gün su orucu yapıyorum 1yıl keyfime bakıyorum başım bile ağrımıyor ben bunu keşfettim ya sırtım asla yere gelmez beni hastalıkta bulmaz size tavsiyem kışın en kısa günlerde yapın.

[zekeriya]

138 kilodan 100 kiloya düştüm.Şuanda 52.ci gündeyim.hayliyle takviye alıyorum vitamin mineral ve kan sulandırıcı.dahası kas kaybı olmaması için günlük 5 gram creatine monohidrat kullanıyorum.e hayli ile kastan biraz kütle kaybettim ama yeniden beslediğimde çok hızlı bir şekilde geri alacağımın farkındayım çünkü hücresel bir kas kaybı olmuyor.toplamda 38 kilo verdim.ilk hafta vücut ketona girene kadar çok halsizdim.bu arada yıllarca spor yaptığımdan ötürü geçmişte bünyem ve zihnim çok iyi kaldırdı.kan tahlillerimi her 2 haftada 1 kez yaptırıyorum.herşey güzel gidiyor.su haricinde bitkisel çaylar ve kahve içiyorum.arada bir çok az bir kaya tuzu yutuyorum 2 günde 1 kez.başladığımda yağ oranım %27 idi.yağ oranım %6 ya kadar devam edeceğim çok az kaldı...sonra ketojenik diyetle yüksek protein yağ çok çok az miktarda karbonhidrat alımı yapacağım.

[nurdanyigit]

Bende Ahmet apa diyetini seviyelerde birlikte ilerleyerek 36 saatle başlayarak 3 günlük ve iki gunluk açlık oruçları yaptm elhamdülillah 15 kg verdm

[enginturpcu]

Kim ne derse desin. Ayşegül çorumlu hanım efendi. Bu konuda çok doğru bilgiler veriyor. Su orucu neyi anlatıyorsunuz insanlara. Az ye iki öğün ve üçten sonra yeme. Bukadar basit. Günlük ön km yürü bunu söylemeyip bildiğinizi zannettiğiniz bu konuda konuşmayın lütfen.

[gencaytukenmez]

Ben rusyada tedavi merkezinde doktor kontrolunde yapiyorum. 11.gundeyim, günde 2 kez lağman ile bağirsaklari temizliyorum. 2 kere de hidrokolonoskopi yaptirdim. Bagirsaklari temizlemezseniz bagirsaklardaki tum toksinler kana geciyor ve müthis bir halsizlik veriyor. 10 gunde 10 kilo verdim.

[fatmagorgulu]

Su Diyeti bittikten sonra nasıl beslenilmeli buna hiç bir doktor değinmemiş bu konuya

[Btlce.]

Şu an 72 saatlik su orucumun son saatindeyim gayet iyiyim 3 günde 3 kg verdim, su ve şekersiz kahve içtim sadece kendimi hafif ve arınmış hissediyorum cilt rengim bile açıldı daha önce defalarca 36 saatlik yapmıştım geçen sene de bir kere 72 saatlik açlık yapmıştım bünyem alıştı hareketli bir işte calisiyor olmama rağmen zorlanmadım, yapabilenler en azından yapabileceğine inananlar mutlaka denemeli gerçekten çok faydasını göreceksiniz, bilgiler için çok teşekkür ederim ender hocam sevgiler. 🙂

[carsnboys]

Şu an yapıyorum hocam. İlk günüm. Benim şöyle oldu. Son 3 gün hayvansal gıda tüketmedim. 2 öğün yemek yedim. Bugun hacamat yaptırdım. Gene bugun dahil 3 ya da 4 gün su içeceğim. Ama 1 2 defa detox için maydanoz, elma, bir iki yeşillik karışımı rendeleyip içeceğim. Bunun dışında her sabah hakiki elma sirekesi 1 kaşık. Çok abartmayacağım çünkü bunu ara sıra yapacağım. Hissettiklerim. Açlık yok susuzluk zaten yok. Normalde tansiyonum azcık düşüktür. Ama gayet zinde hissediyorum. Tavsiye ederim

[Sudeagcaa]

Birinci gün bugün 21 gün yapacağım 10kilo versem yeter
3. Gündeyim hala gelişme yok hala ödemliyim bakalım sonraki günler ne olacak
4. Gün sabahı - 1, 5kg ödemden gitti sanırsam.
5. Gün herhangi bi değişiklik olmadı.
6.Gün - 1, 5kg daha güne daha hafif uyandım resmen bu kadar mı fark eder. Tüm ödemlerimden arındım. Kilo verme evresine şimdi geçtiğimi düşünüyorum.
7. Gün yine bir değişim yok daha ne yapmalıyım herkese yarayan ben de nafile yaa. Kaçırdığım güzel yemekler de cabası.
8.Gün bugün biraz gram olarak eksilme olmuş enteresan bir şekilde sıfır açlık ve sıfır enerji kaybı ve günler sonra ilk defa tuvalete çıktım. Acaba hala yediklerim tam sindirilmedi de o yüzden mi su orucunda şu ana kadar pel bi kilo eksilmesi olmadı anlayamadım. Ama her şeye rağmen devam edeceğim. Olmasa da ben dolduracağım. Bu arada yan etki olarak hayatında hiç sivilce akne sorunu yaşamamış biri olarak biraz suratımda sivilcelenmeler oldu. Bu da deri altı yağlanmayı dışarı attığımı gösteriyordur umarım.
9. Gün tartılar 67'yi de gördü an itibariyle mutluyum devam 21 günü tamamlayana kadar

[serifevarli]

Bilgiler için teşekkürler Ender hocam 🙏 saygılar 👌👏👏👏👏💐🥀

[gamzekemer]

Hocam 76 kiloydum günde en az 3 en fazla 3750 arıtma suyu tüketiyorum zayiflayim derken taş düşürdüm 3 gündür su orucundayim 72 kilo verdim tek yaşadığım problem taş düşürmemdi

[aysecikcikcikcik]

ben 40 gün yapmıştım acayip iyi sonuclar aldim

[sevketozcan]

Hocam, bende 24 saat su orucu tutuyorum. Çok memnunum.

[Nesee]

Su orucuna başladım bakalım ne kadar kilo gidecek
5 agustos 91.65 kg 1.gün
6 agustos 90.20 kg 2. Gün
7 ağustos 88.70 kg 3. Gün (bugün lavmanda yaptım)