Полный разбор конькового хода на лыжах для начинающих.

С вами Иван Жилинский! Тренер и основатель лыжного клуба Ski Time.
Сегодня мы поговорим с вами о базовой тренировке для новичка, который хочет попробовать для себя беговые лыжи! В ролике собраны упражнения и советы, которые можно растянуть на несколько тренировок. Но помните, учиться по роликам не просто, работайте с тренеров и эффективность будет выше!

Если вы хотите максимально быстро и качественно научиться кататься на беговых лыжах, приходите на занятия к нам!
Ждем, как начинающих, так и продвинутых любителей в нашем клубе Ski Time.

[-skitime]

Атлеты, всем привет! Внимание вопрос!
Сколько у вас ушло времени, что начать ехать на лыжах?

[FatherMotherSisterBrother]

Много посмотрел видео по технике конькового хода, но я сразу отметил, что у Ивана очень грамотная и четкая речь! Доходчиво и просто разбирает технику по элементам! Спасибо!

[mbmylhq]

Катаюсь с детства классикой на простых деревянных лыжах, ходила в походы на лесных лыжах (неделю по горной тайге с рюкзаком и палаткой, без лыжни, 2м снега), а конёк освоить не могу, сейчас мне 57, посмотрела, буду пробовать.

[tkfhsdt]

Вань, ты молодец, не каждый тренер может так доходчиво объяснить, спасибо

[spddqtx]

Супер подача, смотрю с удовольствием, применяю на практике. Спасибо, что делитесь своим опытом.

[hanuma]

Иван, вы очень талантливый тренер. Очень доходчиво и понятно.

[deihpii]

Иван, Вы так доходчиво объясняете и разбираете технику конькового хода, что сложно не научиться👍👍👍. Спасибо за Ваш труд🤝🤝🤝

[santos]

Спасибо большое, все очень понятно и наглядно показано и рассказано. Великолепный человек и отличный тренер.👍

[woodmart-]

Класс! В моем детстве нас так не учили) но помню что тренер лыжной секции предлагал мне заниматься серьёзно когда увидел как на обычном уроке я коньковым ходом бежал... На деревянных лыжах)))

[yatokanava]

Иван! Вы молодец! Простым языком сложные вещи рассказываете и очень наглядно демонстрируете!

[MkeBLR]

В детстве смотрел биатлон по евроспорту и после пробовал кататься по яблоневому саду рядом с домом. За одну зиму 97 года освоил "конёк" на деревянных лыжах, до 2000 катался и забросил. В феврале 21го купил средненькие фишеры и на сегодняшний день (17е занятие) еду 4.10-4.20/км. Суммарно три месяца чтобы вспомнить. Основная проблема не столько техника, сколько непривычные нагрузки на мышцы ног и рук. Если бы бегал, то было бы проще. А так после 15 лет велика, ноги под другое заточены :) Но с каждым занятием немного растёт скорость и немного падает средний пульс. Лыжи отлично прокачивают организм, всем рекомендую. Ивану спасибо за толковые видео! Теперь на ходу постоянно проверяю себя на косяки - положение корпуса/палки/подсед и тд :)

[xvpegdo]

Отличный ролик, все понятно, домашние упражнения уже тренирую. Завтра буду пробовать на лыжах. Спасибо.

[kkh]

Иван, очень хорошая работа! Спасибо Вам огромное!

[twpgkji]

Спасибо. Очень ценные советы по подготовке. По сути это все можно отрабатывать даже не имея лыж в наличии. Все начинается с правильной техники!

[rutwvpr]

Благодарю, приятно слушать образованного человека, буду так детей учить, сам ещё в детстве научился на деревянных лыжах с лыжной мазью, тело подсказало как двигаться коньковым способом.

[IldarGabdrakhmanov]

Топчик! Спасибо от души!
Очень много нюансов для тех, кто самостоятельно ставит себя на конек, про которые мало кто говорит.

[lyojisc]

Спасибо за видео и подводящие упражнения!Помогают прокачать технику.

[Dinara_]

Прям завораживает.😍 Захотелось заняться лыжами. Никогда не думала о том сколько мышц задействовано при катании на лыжах.👍👍

[wghpbuz]

Очень полезный контент.Начала заниматься с тренером, пока делаю все начальные ошибки-руки "жидкие", перенос веса, поправляю одно движенте-"слетает" другая настройка.Тренер сказал делать упражнени дома.Ваше видео то, что нужно.Все четко, наглядно.Благодарность!

[yldcwpr]

Спасибо за помощь в подготовке очень доходчиво и понятно.