Беговые лыжи. Коньковый ход!

В этом выпуске наш амбассадор и Мастер Спорта по лыжным гонкам Варвара Прохорова рассказывает о коньковом стиле в беговых лыжах, как вообще начать ездить коньком и какие упражнения выполнять для совершенствования коньковой техники. Приятного просмотра!
Видео снято в парке культуры и отдыха им. Ларисы Лазутиной.
-----------------------------
-----------------------------
-----------------------------
Хронология:
00:00 О чем будет видео!
00:58 Что надо знать про экипировку для конькового стиля?
01:48 Три основных хода в коньковом стиле
01:59 Основы первого хода - подъемного
04:36 Основы второго, равнинного хода
05:58 Третий ход - ход на каждый шаг
07:05 Основное различие ходов
07:56 Как поворачивать и тормозить?
09:35 Что делать, если большая скорость на спуске?
10:30 Стойка спуска
10:59 Важные моменты в коньковом стиле!
12:50 Итоги

#БеговыеЛыжи #КоньковыйХод #ВарвараПрохорова

[ВладимирГригорьев-щч]

Спасибо Варя.Мне уже 68 но виду активный образ жизни.Пытаюсь тягаться с вами.Хожу коньком, но, увы,дыхалка уже не та.Пенсия маленькая и на мази денег не хватает.Горок я боюсь.Подниматься тяжко, а спускаться страшно.Поэтому стараюсь работать только на равнине.Очень завидую вам, молодым-как вы легко берёте эти горки.Среди своих равестников я "чемпион"., а как вижу вас, которые меня догоняют, стараюсь остановится под любым предлогом, что бы не позорится.Сам я мастер спорта международного класса по велоспорту.Занимался у КузнецоваА.в Локомотиве.Первый разряд(2юношеский)по лыжам получил, когда мне бело 9лет.Очень жалко что спорт нынче не пропагандируется и дети сидят дома в своих компьютерах.Спасибо за Ваше позицирование этого вида спорта.

[Марафонец.МССССР.Евгений]

Спасибо, очень доходчиво. Я тоже учусь коньковому ходу, мне скоро будет 62 года.

[dmitryshustrov]

Когда Варвара сказала "если при спуске чувствуете, что скорость слишком большая", думал она скажет "тогда вам надо переходить на горные"))

[АлександрМакшанин]

Просто умничка, спасибо!!! Ждём новые ролики про коньковые ход.

[RK-jehv]

Спасибо Варваре за ясное объяснение и демонстрацию!
Очень понравилось упражнение "руки на таз", хорошо помогает прочувствовать правильное положение тела и смещение центра тяжести.

[andteam]

Самое лучшее обучающее видео! Чётко и грамотно объяснила и показала! Браво!
И в добавок: в этом видео можно любоваться природой, трассой и восхитительной красотой мастера спорта!😊 Спасибо!)

[ЮлияКулябина-юя]

Лучшее видео про коньковый ход! Спасибо!!

[РасулТажудинов-ээ]

Красивая девушка!!! Не жалко и лайкнуть)

[Max-S]

Я на этой трассе в 1993-94 гг. участвовал в соревнованиях по лыжам среди школ одинцовского района. Это было круто))

[ЕвгенийСмирнов-иш]

Искал видео о лыжах, в итоге всё время любовался девушкой

[ahnwonil]

Спасибо большое! Отличный урок. Я новичок, буду пересматривать видео и отрабатывать теорию на практике.

[alexwortep]

Спасибо! Вы рассказали и объяснили за 13 минут про конёк всё то, что я не мог у других узнать и понять за несколько лет!

[egidijussmilingis]

Спасибо Вам очень за самый подробный урок который только можно найти на YouTube👍
Шлём тёплый привет из заснеженной Норвегии🤜🤛
Удачи Вам !

[maximm]

7:38 Неплохо так дедушка шпарит классикой!

[ДарьяСелезнева-ог]

Самое прекрасное объяснение!😍
Все четко и понятно, спасибо большое!

[rtemida]

Супер, понятное объяснение от мастера своего дела.

[ДаниярСейткалиев-ек]

Очень понравился урок. Все доходчиво и четко! Молодец 👍🏽

[АлексейФедин-пг]

Спасибо за мастер-класс! Ждем новых роликов!

[stomaworship]

Спасибо Кант и Варя за очень грамотное видео!

[АнатолийСамарец-ъы]

Хорошо объясняет. Пересматриваю периодически. Уже даже и все ходы освоил. Рекомендую.