Jedz 1 pomarańczę dziennie i zobacz, co się stanie z twoim zdrowiem i ciałem

Jedz 1 pomarańczę dziennie i zobacz, co się stanie z twoim zdrowiem i ciałem
Pomarańcze — kto ich nie kocha? Poza tym, że są bardzo smaczne i soczyste, pomarańcze zawierają mnóstwo niesamowitych składników odżywczych, które mogą zmienić twoje zdrowie i przenieść je na wyższy poziom.
A żeby było lepiej, pomarańcze są super wygodne bo, możesz je przekąsić, kiedy tylko chcesz!
Mając to na uwadze, oto 5 niesamowitych korzyści płynących z jedzenia co najmniej jednego z tych pysznych owoców dziennie:
1. Super zdrowe oczy
Bogate w witaminę C, witaminę A i potas pomarańcze są doskonałe dla Twoich oczu — spożywanie jednej pomarańczy dziennie może poprawić Twój wzrok w najmniej oczekiwany sposób.
Zasadniczo wysoka zawartość witaminy C w tym pysznym owocu cytrusowym może pomóc zmniejszyć ryzyko zaćmy, a nawet promować zdrowe naczynia krwionośne oczu.
Co więcej, pomarańcze są pełne beta-karotenu — związku, który ułatwia produkcję witaminy A.
I oczywiście ten konkretny składnik odżywczy poprawia nasz wzrok — w istocie pomaga nam wyraźnie widzieć nawet w warunkach słabego oświetlenia.
2. Świetne dla skóry
Chcesz mieć czystą, lśniącą i niesamowicie gładką skórę? Cóż, kto by nie chciał?
Dobrą wiadomością jest to, że pomarańcze mogą zwiększyć Twoje szanse na zdrową skórę, o której zawsze marzyłeś.
W przeważającej części ich niesamowita zawartość witaminy C pomaga organizmowi w syntezie kolagenu, niezbędnego białka, które zapewnia skórze elastyczność, dzięki czemu wygląda ona młodziej.
3. Walczy z rakiem
Nie spodziewałeś się tego ? Cóż, magiczne właściwości tego owocu cytrusowego mogą również pomóc w utrzymaniu raka z dala od Ciebie !
Zasadniczo pomarańcze zawierają limonoidy cytrusowe – związek, który ma zdolność zwalczania raka skóry, płuc, jamy ustnej, piersi, okrężnicy i żołądka. Dość imponujące, prawda?
4. Zwiększa odporność
Witamina C jest składnikiem odżywczym odpowiedzialnym za tę niesamowitą korzyść zdrowotną.
Dobrą rzeczą jest to, że wystarczy jedna pomarańcza, aby zaspokoić 100% dziennego zapotrzebowania.
Jak zapewne się spodziewałeś, witamina C może dać bardzo potrzebne wzmocnienie układu odpornościowego i chronić Cię przed chorobami i infekcjami.
5. Kontrola apetytu
Wreszcie, pomarańcze są niezwykle bogate w błonnik — więc tak, regularne ich spożywanie może pomóc spowolnić trawienie i sprawić, że dłużej poczujesz się pełniejszy.
Mając to na uwadze, ludzie, którzy chcą zmniejszyć kalorie i schudnąć, nie pomylą się, zaczynając codziennie podjadać pomarańcze.
Warto również wspomnieć, że wysoka zawartość błonnika może uchronić Cię przed dolegliwościami, takimi jak wrzody żołądka i zaparcia.

[hannazmijewska]

A mało to mamy w Polsce wspaniałych zdrowych owoców i warzyw ? I to mniej zatrutych opryskami niż pomarańcze. Cudze chwalicie swego nie znacie sami nie wiecie co posiadacie "