Самая вредная еда для сердца (еще хуже, чем сахар!!)😲

Самая вредная еда для сердца – трансжиры. Что такое трансжиры? Где содержатся трансжиры? Каков вред трансжиров для организма, в частности, для сердца? Какие заболевания сердца может провоцировать употребление трансжиров и накопление их в организме? Лучшая профилактика инфарктов и инсультов – контроль того, что вы едите. Не допускайте попадания трансжиров в свою еду!

_____
_____

ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:

0:00 - самая вредная еда для сердца;
0:43 - последствия употребления трансжиров;
1:17 - трансжиры в рационе;
4:56 - "0 трансжиров";
9:00 - как избежать трансжиров.

Самая вредная еда для сердца – трансжиры. Последствия употребления трансжиров:

– вред для сосудов;
– повышение риска инфаркта и инсульта;
– риск диабета 2 типа;
– риск инсулинорезистентности;
– риск рака;
– снижение ЛПВП;
– повышение ЛПНП;
– создают воспаления;
– создают аутоиммунные болезни;
– бесплодие;
– дегенерация сухожилий и костей.

Когда речь заходит о трансжирах, имеют ввиду частично гидрогенизированное растительное масло.

Увеличение трансжиров в рационе на каждые 2% резко повышает риск инфаркта или смерть от инфаркта на 20-35%. Трансжиры очень вредны для сердца, потому что они становятся как бы частью ваших клеток. Сосуды твердеют и теряют эластичность.

Трансжиры официально запрещены. Но вы можете получать их косвенно, с мясом животных, которых кормили трансжирами.

Когда вы видите на этикетке надпись «инкапсулированная лимонная кислота», знайте – это комбинация лимонной кислоты и гидрогенизированного растительного масла, в котором есть транжиры.

Если вы пойдете в фастфуд ресторан, то, скорее всего, там будут транжиры.

Также есть лазейка, которая скрывается под формулировкой «0 транжиров». Допускается содержать 0,5 грамм трансжиров на одну порцию, чтобы можно было писать на продукте «0 трансжиров». Но это не значит, что трансжиров там нет.

Например, одна порция чипсов – это 2 столовые ложки. Наверняка, если вы едите чипсы, то не ограничитесь одной порцией. Соответственно, вы употребите много трансжиров, несмотря на то, что на пачке написано «0 трансжиров». Это только один пример. Поэтому внимательно читайте этикетки. Нужно знать состав того, что вы едите. А в ресторане заказывать только то, где точно не может быть трансжиров.

_____
Опубликован 4 марта 2023 года

ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#трансжиры #трансжирыВред #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[DrEricBerg]

А вы знали про эту обманку с трансжирами?

[ЛюдмилаБокова-дп]

С днём рождения доктор Берг... Счастья, здоровья, море любви❤ Мы вас очень любим и ценим.. Один на миллион❤❤❤

[ИринаБеленькая-пз]

С днём рождения, дорогой доктор Берг. Спасибо за Ваш честный и благородный труд!! 🙏🙏🙏🌺💖💖💖💖😘

[Галина-шдю]

Не устану говорить вам доктор Берг, благодарю вас, что вы ❤ есть и помогаете людям избавиться от недугов благодаря вашим лекциям! Спасибо вам от всей души.

[СонунбуКондубаева]

Низкий поклон доктору Бергу. А переводчику отдельное спасибо!

[londalors]

Уважаемый доктор Берг, присоединяюсь ко всем поздравлениям в Ваш адрес!🌼🌼🌸🌸 Очень не хватает побольше докторов, как Вы. Живите долго и счастливо 😊🌷

[ekaterinasergeevna]

Это правда, голос имеет большое значение, для миллионов слушателей и зрителей. Переводчик просто Супер! 👍👍

[katetargarien]

Спасибо и Доктору Бергу и переводчику! Благодарю вас за труд!!!

[ВераБалыкина-кж]

С днем рождения, доктор! Будьте всегда здоровы. Нам без вас ну, никак нельзя. Счастья вам и вашей семье.

[КадылбекБапин-ыс]

С днём рождения, дорогой доктор Берг.Живите долго и счастливо.Мы любим Вас.❤😊🎉

[АнтонинаМаксимович-фю]

Спасибо вам, замечательный наш Доктор, за все Ваши знания, которыми учите нас сохранять наше здоровье! И не устаёте это делать!
Вам крепкого здоровья и сил на все ваши лекции и дела! Мы с вами!

[kako]

Примите нашу искреннюю благодарность, Доктор🙏

[ВадимЖмакин-ош]

Дорогой ты наш Доктор Берг! Искренне и От Всей Души поздравляю с днем рождения!!! И это не фигура речи а именно от души.

[ninajordanasvili]

Поздравляю с днём рождения отзывчивого добросердечного человека благородной важной и нужной профессии, замечательного грамотного врача !!! 🎉🌹

[Vol-ddkn]

Замечательный и грамотный Доктор БЕРГ. Вы истинный и человечный человек. Благодарю Вас за знания, которыми Вы щедро делитесь с народом.

[otherwise]

Доктор Берг- отличный профессионал и честный человек и интересный мужчина! Браво!🎉🎉🎉❤

[ilgizaklesun]

Уважаемый Доктор Берг, от души поздравляю Вас с днём рождения! Также поздравляю всех нас, Ваших слушателей и почитателей с днём Вашего рождения.Спасибо Господу! Примите искренние пожелания здоровья, любви и благополучия Вам и Вашим близким!

[ЗояКасимова-гм]

С днем рождения доктор Берг Благодарю за Ваш Благородный труд Здоровья Вам На долгие годы и процветания в вашей жизни 🎉🎉🎉

[АнжелаРусинова-лс]

Здоровья и долгих лет жизни уважаемому доктору Бергу.
Спасибо за просвещение и знания .

[Алёна-обп]

Здоровья, Мира и Добра вашей Семье, с Днëм Рождения Доктор Берг 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏