Geräte im Fitnesstudio - Latzug

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Geräte im Fitnesstudio - Latzug

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Комментарии
Автор

Vielen, vielen lieben Dank für die Erklärung. Das hat mir schon sehr weiter geholfen 😉🤪👍☺️

dieDanihalt
Автор

Latzug Hinterm Kopf keine Übung kann nur davon abraten die rotatoren werden es euch und danken :)

mazlumbindal
Автор

In den Nacken ziehen würde ich niemals empfehlen! Früher oder später gibt es Schulterprobleme und je nach Last besteht auch Verletzungsgefahr. Ausserdem sollte man zuerst die Schulterblätter vorpositionieren und in eine Vorspannung gehen um den Latissimus optimal anzusprechen.

fiedelhund
Автор

Das mit der Griffbreite klappt super - aber hinsetzen klappt - bei 80%1RM nicht allein...ich hänge ja dann da oben an der Stange...was soll ich nur tun? 😁

TimL
Автор

was is jetzt der unterschied zwischen nacken und brust ziehen ? anteil vom teres major ?

ARCJonasWenninger
Автор

Kann man den theoretisch auch genau anders herum greifen, um mehr Bizeps zu trainieren?

derseinensenfabgebendeboss
Автор

Super Videos. Aber woher weiß ich denn welches Gewicht ich nehmen soll?
Einfach mit dem leichtesten beginnen ? Will mich dort nicht blamieren

_catmom_
Автор

Super super Videos ! 👍
Hast mindestens 100k an Abonnenten verdient.Für kostenloses Fitness Fach Wissen :)

babydancer
Автор

Latzug in den Nacken, sollte man meiner Ansicht nach nur machen, wenn man fortgeschritten ist u. schon einiges an Muskulatur aufgebaut hat. Anfänger, besonders mit Ergeiz bzgl. hohem Zuggewicht haben sich schnell mal die Rotatorenmanschette geschädigt (mit meist bleibenden Folgen). Ich bevorzug die Markus Rühl Variante, Latzug revers. Also mit dem Rücken zum Turm setzen, Sitz auf tiefste Einstellung, damit die Kniestütze höher liegt u. somit Rückenhalt gibt. Dann zur Brust ziehen. Kann man nicht soviel Gewicht nehmen, aber man kann auch nicht abfälschen u. ist wahnsinnig effektiv. Danke nochmal an Markus Rühl !

connoisseurpeter
Автор

finde die haltung für meinen flachrücken eher problematisch

juliaester
Автор

Lerne gerade für die Prüfung. Ich glaube du hast den untereren Anteil des m. trapezius vergessen. Dennoch top Videos!

highjeeemel
Автор

Ein enger Griff schont meine Schulter.

haukewittmaack
Автор

Ach daher haben die Leute den Blödsinn mit hinter den Kopf ziehen...lol

Velomor
Автор

Der Typ sieht aus als hätte er noch nie ne Hantel bewegt, was will der erzählen

andreberger