5 Fehler, die du bei deinem RÜCKEN TRAINING machst

Beim Rücken Training kann man viele Fehler machen. Ob man die falschen Übungen wählt, weil man die Rücken Muskulatur nicht versteht oder die Reihenfolge falsch setzt. Es ist alles dabei. Kann auch sein, dass man komplette Muskeln vergisst, weil man die Anatomie nicht kennt und der Trainingsplan für den Pull Day lückenhaft ist. Damit dir solche Anfänger Fehler nicht passieren, habe ich dir die wichtigsten Infos in dieses Video gepackt!

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+++ Time Stamps +++
00:00 Intro
00:15 Anatomie
01:28 Übungen finden
02:21 Alle 4 Winkel
05:07 Unterer Rücken
05:45 Home Workouts
06:48 Reihenfolge

#rücken #pullday #muskelaufbau

[samo]

So ein Video zum Brusttraining wäre nice

[tobiastraub]

Ganz ehrlich: bester Fitness-Youtuber, egal ob für Fortgeschrittene oder Anfänger.
Man lernt nie aus!

[tolltobipkmn]

Ja, bitte auch für die anderen Muskelgruppen!

[l.r]

Einfach Bombe, kompaktes Wissen, was sich nicht 3h selbst zusammen recherchieren muss. Danke dafür. Mehr über die Anatomie zu wissen gibt Klarheit und Sicherheit

[Feuerfingr]

Ja, bitte so ein Video auch zu anderen Muskelgruppen!

[maximilianlodd]

Das Video ist eine stark abgestimmte Mischung aus Theorie und Praxis, Anleitung und Anregung. Hat mir sehr gefallen!

[anton_]

Ich mag den leichten Touch von Aggression den Du in deine Videos mit einbringst. Macht es irgendwie einzigartig. Danke für das Video, wird demnächst im Fitti umgesetzt 🫡👌👍

[bipi]

Was ein Zufall, genau heute das erste Mal den Rücken richtig im gym trainiert und hab ganz oft gedacht: ist das so richtig? Total cool, jetzt kann ich das direkt mal abchecken und nächstes mal umsetzen haha :D

[lucapaschmanns]

Enges Rudern, breites Rudern, butterfly revers, lattzug, Nacken, am Ende Bizeps (hammercurls, Bizeps curls) fertig ✔️

[yes_ya]

Dieses Video habe ich gebraucht, mein Rückentraining war immer zu lang und ich wusste es auch - super erklärt

[bettinavau]

Dem ist natürlich nichts hinzuzufügen! Außer dass man beim rückentraining auch tatsächlich den Rücken treffen sollte - was wiederum in deinen tutorials gut erklärt wird. Hab lange dafür gebraucht, aber du hast dabei definitiv geholfen❤

[marka.]

Wie immer Kompetenz und Fachwissen geballt auf den Punkt gebracht. 👍 Auf jeden Fall gerne mehr solcher Videos

[Nycrowe]

Einer der einzigen Leute, die ich mir im Bereich Fitness für gute Tipps angucke👍. Könntest du mal ein Video über die gängigsten Fitnessverletzungen oder Beschwerden machen und erklären wie man diese beheben kann?

[deusideus]

Besten Dank coach. Heute mal wieder gelernt, obwohl ich schon fast 2 jahre im Gym bin, die Reihenfolge sollte ich wohl nochmal überdenken

[Martin-vink]

Top! Bitte noch mehr solche Videos 👌 Ich hatte Australian Pull Ups immer nur als Vorübung für den Klimmzug verstanden, aber die Übung im Home Workout gehört einfach dauerhaft dazu. Ist für mich gerade sogar ein Grund die App zu holen aufgrund der Reihenfolge von Übungen.

[a.t.]

Stabil gut kurz und knapp alles wichtige erklärt . Manche brauchen 5videos für das.

[thomasfeuchtinger]

Der Mann kennt sich aus und befasst sich halt wirklich damit was man genau merkt wenn man Ahnung hat

[michaelatyroller]

Jaaaa bitte ne ganze Reihe zu allen Muskelgruppen! Richtig guter Input für Anfänger 🤩🙏

[Carsten]

1:15 ...quadratus lumborum sicher dass das keine Zaubersprüche von Harry Potter sind :D

[jukaye]

Wuhu, bin ich echt froh, dass bestätigt wurde, dass das, was ich schon mache, so auch passt, danke!