Psicología positiva: el hackeo mental hacia una vida plena (+30 estudios)

#615. El campo de la psicología positiva lleva estudiándose durante décadas. Su práctica es altamente desconocida pero con un impacto enorme en nuestro estado de ánimo.

• Notas de este episodio:

• Comunidad + episodios exclusivos:

(00:00) Introducción
(6:08) Qué es la psicología positiva
(7:45) Bienestar psicológico
(8:47) Qué nos hace felices
(9:49) Que las cosas no me afectan
(11:20) Ventajas de la psicología positiva
(11:37) Estar más sano y vivir más tiempo
(12:25) Mejora las relaciones sociales
(13:59) Te hace más creativo
(14:29) Incrementa el estado de flow
(16:06) Agenda de psicología positiva
(16:30) Saborear
(17:44) El Poder de la Gratitud
(20:28) El pequeño libro de la bondad
(21:31) Empatía
(21:54) El cerebro optimista
(22:53) Un nuevo mundo, ahora
(23:24) Intervenciones de Psicología Positiva
(23:45) ¿Cómo funcionan?
(25:15) ¿Por qué funcionan?

[pau_ninja_podcast]

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[javi]

Muy interesante.
Poco valoramos la paz mental.
Sí, hay gente que lo valora, pero a veces se pasan al extremo de ser unos tirados de la vida descuidando otros aspectos importantes de nuestra vida.
Y, por otro lado, están los que valoran la paz mental pero caen en otros problemas que alteran la paz mental como redes sociales, envía y demás.

Es complicado conseguir un equilibrio

[cesargarridomartin]

La máquina del tabaco debe ser muy feliz, siempre dice a los fumadores “su tabaco, gracias”. El agradecimiento es algo profundo y al mismo tiempo consciente que no debería consistir en una forma de rezo sistemático que acaba perdiendo su sentido por el hecho de ser repetido una y otra vez.