Моржевание - молодость. Как моржевание лечит депрессию? Личный опыт

Моржевание на юге России, купание зимой, мои выводы и рекомендации для тех кто хочет начать.

___________________________________________________________________________#моржевание #настроение #омоложение #купаниезимой #холодныепроцедуры #лечимдепрессию

[Natusik]

С удовольствием моржую. Стараюсь 1-3 раза в неделю. Купаемся в балтийском море, компанией, все мы похудели, помолодели)) Почти не болеем. А главное, все на позитиве))) Всем здоровья и добра)))

[Ivasik]

Почему так мало лайков? Давайте не скупитесь, отличное информативное видео!

[Tanchic.M]

Я каждый день обливаюсь утром и вечером водой со льдом. Утром такое обливание помогает проснуться, а вечером после обливания я засыпаю в тёплой постели сном младенца. Так что насчёт того, что поздние обливания ведут к бессоннице абсолютно не согласна.

[ГеннадийМихайлович-ьщ]

Меня тянет в холодную воду с 01.01 по 01.01 каждый год. Многие болезни реально боятся холода и убегают, а те из них которые ещё не "заселились" в организм, боятся подходить. Тут первое - это психологический настрой, задумал-делай. И сам поймёшь.

[НотариусЕвгенияАверина]

Благодарю за видео. Мне понравилось объяснение процессов, которые происходят в организме. Начала практиковать окунание в холодную воду от безысходности в жизненных обстоятельствах. Психологически было на столько невыносимо больно, что хотелось не плакать, а выть, однако, при детях нельзя показывать эмоции… Начала физически изнурять себя в спортзале, после заходить в ледяную воду. Мне помогло, как-то постепенно все стало налаживаться. Чувствую себя морально сильнее.
Еще раз спасибо за видео. Теперь буду практиковать закаливание для иммунитета и здоровья тела.

[FisherMan-]

Спасибо большое, крутые рекомендации дали! 😅 Я сам начал 2 дек моржевание, долго к этому шел своим сознанием, с 2016 года, ну скажу прямо, это меняет жизнь в корне в психоэмоциональном векторе 100%

[andreyvolkov]

Более 30лет утром и вечером холодная вода. Совершенно согласна, что утром бодрит, а вечером расслабляет и спишь сном глубоким и спокойным

[by_myego]

Только с речки приехал, купался. Сейчас состояние эйфории🙌
Видео 👍🏻

[sabinapatruseva]

Были проблемы с психикой у меня (двое похорон ) не спала не могла находится дома постоянно рыдала постоянно страх был сильный руки тряслись на лице тоже что то тряслось пошла в воду и стала заходить но ни когда с головой не наряла в зиму почему то .Спасло меня это сильно в то время.

[ОксанаОкладина]

Здравствуйте. Я живу в Сочи) и всю жизнь думала, что я и холодная вода несовместимы. Море 23 градуса, ну что вы, я ещё подумаю, я могу и подождать, пока море будет 25 😊 Два года назад впервые искупалась в крещение в море. Теперь все наши водопады, все горные реки в любое время годы - любимые места, чтобы купаться. Мне 42 я прекрасно себя чувствую. Решила подробнее изучить что-же такое волшебное происходит с нами при купании в холодной воде. Спасибо за видео! ❤

[АнтилопаГуляева]

Спасибо. Очень интересно и грамотно рассказали. И очень круто, когда слово и дело рядом идут! Личным примером.

[romangr]

Начал с конца лета потихоньку обливаться под душем, сначала горячей водой моюсь, в конце переключаю на холодную и начинаю интенсивно растираться. По началу 5 секкнд хватало, сейчас около 25 секунд, и вода зимой холодней. Эффект бомбический, бывает с утра так просыпаюсь, но вечером каждый день, сначала бодряк, а через час- полтора сплю как младенец. Обливаюсь торс и ноги, голову пока не рискнул, мне и так отлично. Температура воды около 10 градусов, может чуть меньше.Всем успехов и здоровья.

[vladimirpanchenko]

Пожалуй, это лучшее видео про моржевание! Лектору - респект и уважение! Талант преподавателя от Бога! Ждем еще от Вас видеоконтента о ЗОЖ.

[neway]

Автора благодарю, Читаю коменты, и радует что много людей используют Божественный дар)

[antonkabakov]

Огромное спасибо за это ваше видео !!!!

[BUBBLEAP]

я так рада что рядом с нами есть клуб моржей ❤❤❤

[josapavel-byqi]

Агромное спасибо за ваш прекрасный
Может и я когда нибудь начну купаться в ледяной
Хорошего дня

[Mybodyisperfect]

Наоборот сплю оч хорошо, обливаюсь на ночь, всё наверное индивидуально.
Спасибо за видео 🙌

[КоляКуранов-ущ]

Я живу в жаркой стране. Жара летом достигает 40+ градусов. И прошлым летом начал принимать ледяной душ а так как горячей воды у нас нету я просто открывал кран и принимал ледяной душ и так 3 раза в день, без подготовок. Этим летом уже спокйно принимаю ледяной душ и это блаженство готов не вылазить из под него и вот сейчас после такого получасового душа перед сном, и да кстати сон у меня после лядоного душа очень глубокий и приятный. Люди следите за здоровьем живите и радуйтесь)

[alexs]

Отличный ролик, спасибо за информацию