-22 жизнь как чудо! 🌷всем добра! #закаливаниехолоднойводой #прорубь #моржевание

Тут о закаливании 🙌 всем желаю ЛЮБВИ и личного счастья! 🫶

Отвечу на самые популярные вопросы про мои зимние купания, по мотивам комментариев из YouTube. Это мой опыт, как там другие это делает - я не знаю ☝️

🔹 зачем перчатки? - защита от холода, пальцы быстро отмерзают. Тапки - о том же. Неопрен.
. Поищите по запросам гидрообувь неопрен, гидропатки, водонепром обувь и пр. Толщина 2 мм у меня. Тапки у меня кайтовые, давно покупала, бренд neil pryde, но есть проще варианты наверняка, подойдут для моржевания 🙌

🔹зачем? - мне нравится! Чувствую, что эта процедура бодрит и морозы, по итогу, я стала переносить легче. А так-то я человек лета, и предпочла бы жить в теплом климате. Обожаю солнце, жару, море-океан! ☀️

🔹 «как не стыдно!» - имеется в виду, что в купальнике, не в шубе, да еще и на камеру! (Тьфу прям!) Ну и фасон купальников не тот. Чем больше ткани на купальнике, тем холоднее при выходе. Площадь прилегания мокрой ткани к телу больше.

🔹 веревкой обвяжись, не ныряй, и пр. - всё под контролем, течения нет, голова есть, сопровождающие есть, опыт есть. Безопасность - это самое важное.

🔹 «умрешь, дура! Почки, гинеколог, маммолог, уролог, уфолог, инсульт, инфаркт и плохое влияние на молодежь». Риски помереть есть всегда, даже не закаляясь. Я не сижу в воде, побивая какие-то рекорды. Окунаюсь и выхожу тогда, когда достаточно, не дожидаясь переохлаждения. Запустила каппиляры - и на выход. Никаких шоу с конями и на «слабо». 💪

Я не тренер по моржеванию, я по фитнесу:
👉личный тренер-мотиватор, питание, ваши новые привычки, сопровождение, спорт-консалтинг
👉 фитнес — это не только физическая нагрузка, но и умный подход к заботе о своем теле и душе!

🥇диплом тренера по фитнесу и бдблд; сертиф Миофасциальный релиз

В шапка канала всегда актуальная информация.

🔸связаться Telegram канал
@oxy_pro_sport
Здесь о спорте, здоровье , активном образе жизни

#персональныетренировки #личныйтренер #энерги #настроение #оксана_кривенченко #похудеть #здоровыетренировки #функциональныетренировки #мотиватор #мотивация #рекомендации #фитнестренер #сопровождение #личныйфитнестренер #похудение #питание #спортжизнь #физкультура #осознанность #работастелом #oxy_pro_sport #физкультура #фитнес #fitness #моржевание #закаливание #Moscow #моржевание #купаниезимой #закаливание #бодрость #зимниеплавание #тушино #холод #силаприроды #iceman #зима2023 #winterswimming #hardeming #прорубь #bodrosttushino #северныепарки

[oxy_pro_sport]

👋 Мир вашему дому! ☀️💫✨про перчатки и пр есть в описании к видео!
1. С чего начать? - с готовности делать это регулярно и круглогодично. Иначе можно не начинать. Я в проруби 2-ой год. Три раза в неделю минимум. Летом в купели или родниках.

2. Безопасность - это самое главное, в прорубь только с сопровождением.

3. Погружаться с головой, плавать, окунаться - как вам нравится! Нахожусь в воде по-ощущениям, никаких преодолений себя по времени, замерзать не успеваю. Переохлаждение мне не нужно и вам не советую. Всё только в радость и не в ушерб здоровью!

👋 Под каждым видео есть ответы на частые вопросы, контакты для связи 👍

тренировки, питание, сопровождение, мотивация 💪 моржевание не тренирую, это мое хобби 🔥 мой тг канал @oxy_pro_sport

[Аленка-цъ]

Волшебно!Все прекрасно и вы и природа!🌹🔥

[ВводеинасушеВадимЗгаевский]

Здравствуйте! Окунуться с головой в такой мороз, это смелый поступок, даже для опытных моржей!

[НатальяСпиридонова-сй]

Оксана! Вы мой мотива ор. Глядя на Вас и я стала моржевать. Теперь я тоже понимаю, как это здорово: столько бодрости, энергии, радости. Это круто!

[ТатьянаКантариа]

Это какое-то волшебство ! Восхитительно 🙏 Я не смогла бы . Здоровья Вам 🙏

[НадеждаКуличева-ву]

Оксана, Вы - Богиня! Только у Вас такое волшебное утро!!! Не перестаем восхищаться и радоваться👌👌

[nzlwskh]

Вы огромный молодец!!! Здоровья счастья

[Анастасия-хчс]

Умничка!Очень, круто!Я тоже купаюсь зимой с головой в море, но у нас нет таких морозов!

[ЕвгенийПыстин-тг]

Полюбому здоровьем блещит все работает хорошо

[DimonNomid]

Невероятная девушка ❤. Вы очень красивая и обоятельная!

[АлександрСагайдак-ъф]

Смотрю на тебя, и понимаю, что ты даёшь в своих видео, такую встряску моему мозгу, что всё неприятности исчезают и улетучиваются, как пар с твоего тела после купания 👍❤

[oleg_urnev]

Потому, потому что мы пингвины,
Прорубь наш, прорубь наш родимый дом!

[ВалентинаСвищевская]

Оксана, Вы дарите нам радость бытия, глядя на вас думаешь, что жизнь вечна и без конечна, спасибо вам огромное!!! 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒

[angeoplease]

Как же Вы мне нравитесь.Очень красивая и настоящая.Пусть у Вас всегда всё будет замечательно.Привет из Алматы.