Не ешьте это утром! Какие ЗАВТРАКИ убивают ваше здоровье?

Не ешьте это утром! Какие ЗАВТРАКИ убивают ваше здоровье?

Доктор Ирина Старкова раскрывает правду о завтраках, которые могут навредить вашему здоровью. Почему овсянка быстрого приготовления, мюсли и холодный йогурт — не лучший выбор? Узнайте, как правильно готовить завтрак, чтобы сохранить здоровье желудка, укрепить энергию и избежать проблем с пищеварением. Советы основаны на принципах китайской медицины и правильного питания.

Смотрите больше видео про здоровье:

Подписывайтесь на социальные сети:

Таймкоды:
00:00 Как завтрак может разрушить ваш желудок
00:30 Три типа завтракающих и их основные ошибки
01:01 Правда об овсянке, её вред и польза
02:30 Какие виды овсянки полезны, а какие опасны
04:02 Что добавить в овсянку, чтобы она стала полезной
06:02 Почему завтрак важен для здоровья и работы желчного пузыря
07:31 Как сделать идеальную яичницу для правильного завтрака
09:25 Почему свежевыжатые соки не подходят для завтрака
11:31 Как правильно начинать утро с полезных напитков
12:34 Мюсли, творог и йогурт на завтрак, что важно знать
14:34 Почему нельзя есть холодные продукты на завтрак
15:33 Лучшие крупы для завтрака
17:01 Как завтрак защищает ЖКТ от гастрита
19:32 Как составить идеальный завтрак для здоровья

#ДокторСтаркова #китайскаямедицина #здоровье

[АишаАфаунова-лю]

Ещё с юности завтракали хорошо, и все четверо сестёр и брат, были стройные, здоровый, красивые, да так, что маме завидовали. И сейчас я стройная, не смотря на то что, я уже бабушка. Хвала Всевышнему за всё хорошее в моей жизни 🙏🤲🏼❤

[anahitk]

Спасибо за вашу полезную передачу у меня грыжа пищевода что вы посоветуете ❤

[werabalandina]

Спасибо, Ирина Леонидовна!! Замечательная лекция 👍

[ТатьянаПобединская-иь]

Спасибо Вам за зарядку. Очень мне она помогает в жизни. Вы для меня находка. Спасибо Вам огромное за все что вы для нас делаете♥️

[СветланаСмирнова-мы]

Здравствуйте. Благодарю. Здоровья Вам!

[AllaLevus]

Повторение мать ученья.Зарядку цигун дают прямо в постель, приучиться, дай Бог, и будем выполнять с радость, Спасибо, Учитель

[ВераТрескина-ск]

У меня появилась тяга вечером есть мороженое . Понимаю, что не нормально, но почему это возникло, тем более я мерзну целый день.😮

[ВераКузнецова-щх]

Спасибо Вам Ирина, за прекрасные знания!

[Мира-шу]

Овсянку есть нельзя каждый день у кого кости плохие, действует разрушительно. Может и перелом бедра, перелом шейки бедра спровоцировать. Так что овсяная, геркулесовая каша не для всех.

[ИринаЕжова-лп]

Традиционную овсянку, геркулес, овсянку я есть не могу. Она мне не прдошла. Про овсянку быстрого приготовления как впрочем, и про все бвстрые каши я узнала, что в таких кашах углеводные цепочки стали короткими, как у сахара, и усваиваются эти каши б.п. как сахар. От творога на завтрак у меня изжога. Гречневую кашу с творогом это мне подошло, или гречку с яичками, даже с жареными и даже с салом.
Вот про свежую морковь и яблоко в кашу это интересно.
Кофе и не на голодный желудок, но каждый день, навредил моему желчному. Отказалась от кофе

[СалтанатЧамчиева]

Почему нельзя сказать просто что это овёс цельнозерновой . Почему так долго надо к этому идти . Это действительно великолепный продукт который насыщает на 5 часов организм . И ненадо ничего есть больше.

[Ольга-тпп]

Ну уж вы совершенно не правы, топлёное масло очень даже портится и даже в хододильнике, если простоит больше двух недель, у меня вся молочка, сыры, сгущёнку, ну и масло конечно и йогурты, всё я делаю сама!!! Мы в деревне об этом не заморачиваемся, всё своё и мясо и хлеб сами печём на своей же закваске и сахар очень редко употребляем, у нас мёд и яйца, всё своё, ну, а овощи и фрукты тем более, даже виноград уже давно выращиваем, мои бабушка и мама прожили в полном здравии и сами себя не только обслуживали, но и обвязывали такими шедеврами, всю семью и прожили одна 97, другая 98 лет, так, что если Господь управит, то и наше поколение проживёт не меньше, а что сейчас продают и чем вы питаетесь, так хоть засоблюдайтесь свою диету, толку мало, вас просто травят!!!

[ТатьянаЛеонова-юж]

Киноа мне не по карману. Да и наслышана, что ее не просто приготовить.
Вы бы рассказали, чем пиьаетесь в течение дня.

[ТатьянаСеркова-зя]

Простите, можно было короче дать известную информацию и с более ясным, четким произношением.

[ЕленаКиреева-щв]

Пишут что ваша ссылка на утреннюю зарядку опасна

[Татьяна-еъв]

Начинаю кушать в 12часов дня и не считаю это уже завтраком

[egoroyna]

Овсянка голимые углеводы, вызывающие аппетит уже через час, жрачка на весь день

[ЛюбовСоробей]

І, то, неможна,їсти,і,це,не,можна,а,що їсти

[Alla-ef]

Дорогая доктор! Громадное вам спасибо! Как часто рекомендации по питанию сводятся к жестоким ограничениям, которые нормальный человек соблюдать не будет, если только он не при смерти. То только веганстао, то никаких углеводов, то никаких жиров, то кофе смерти подобно и так далее. Не можешь следовать диетам и забрасываешь все остальное от этого автора. Даже если там много ценного по другим аспектам(кроме диет)

[ИринаХрулева-бб]

В старину считалось, что завтрак надо заработать.Т.е. потратить калории, потом есть.Поэтому жены приносили мужьям завтраки в поле, когда человек уже поработал.