Γιατί Η ΜΠΑΝΑΝΑ Σε Παχαίνει; (Θα Σε Σοκάρει) - Sharoseto Fitness

Ακόμα απορείς γιατί δε φεύγει η κοιλιά σου;

Πως Έχασα 10 Κιλά Λίπους Σε 3 Μήνες Μέσω Της Διαλειμματικής Νηστείας

Στείλε μου απορίες στο ινστα
@sharosetofitness

#χάσιμο_βάρους #χάσιμοβαρους #επίπεδηκοιλιά #επίπεδη_κοιλιά #διαλειμματική #διαλειμματικήνηστεία #διαλειμματική_νηστεία #dialeimmatiki_nistia #πρωινό #σκουπίδια #πρωινόσκουπίδια #πρωινό_σκουπίδια #χάσιμο_λίπους #επίπεδη_κοιλιά #επίπεδηκοιλιά #επίπεδη #κοιλιά #σαρό

[ΔημητρηςΚουκ-θκ]

Σαρο ακολούθησα διαλλειματικη νηστεια και μεσα σε ενα μημα ειδα αποτέλεσμα αν και δεν ημουν ιδιαιτερα ευτραφης. Εχασα περιπου εξι κιλα και μετα συνεχισα νηστευοντας κανονικα το 16 ωρο πινοντας μονο σκετο καφε και προσεχοντας στο 8 ωρο να μην υπερβαλλω με τις θερμιδες για να προκυπτει θερμιδικο ελλειμα. Το θεμα ειναι ομως οτι κολλησα σε ενα συγκεκριμένο βαρος και μάλιστα άρχισα να παρατηρω τριχοπτωση (οχι αραιωση) και πηρα και δυο κιλα ενω εκανα κανικα τη διαλλειματικη. Απο Καποια βιντεο που ειδα στο youtube μαλλον το σωμα μου προσαρμοστηκε στη μειωμένη λήψη τροφής και έριξε το μεταβολισμο μου και αυτο προκάλεσε και τριχοπτωση. Το θεμα ειναι οτι σε αυτή τη φαση η διαλειματικη ειναι αναποτελεσματική και σκέφτομαι τι θα μπορούσα να κάνω για να γίνει παλι αποτελεσματική οπως οταν ξεκίνησα. Να σημειωσω οτι δεν γυμναζόμουν ιδιαίτερα, σχεδόν καθόλου, 1:44 για οσο καιρο την εκανα δηλαδη περιπου για 1 χρονο και 4 μηνες. Την Ξεκινησα αφου διάβασα βιβλιο σου τον Ιουνιο του 2022

[Timmywii]

Sharo το κυδώνι ως φρούτο φυσικά βραστό ή ψητό επιτρέπεται;

[Ν.Λ-σπ]

Όχι μπανάνες, όχι σταφύλια, οχι γλυκα φαί μόνο μετα απο 16 ώρες. Ωραία ζωή

[elenilabaki]

Σαρο σκεφτομαι την αλλεργια με τις φραουλες.Κατα τααλλα τις λατρευω

[FacelessFitnessOfficial]

γενικά τα φρούτα και τα λαχανικά δεν είναι πάντα χαμηλά σε θερμίδες... βλέπε κάτι vegans που είναι 25 κιλά πάνω ενώ τρώνε μόνο ένα burgerάκι (ή δύο) την εβδομάδα (ουσιαστικά κάθε σαββατοκύριακο που πίνουν και γίνονται κwλος και ξεχνάνε ότι είναι vegans)

[michaelkats]

Καλύτερα αποξηραμένα φρούτα παρά αβοκάντο. Από περιέργεια τα δοκίμασα και δεν πρόκειται να το κάνω ξανά.

[ΑμαλίαΔενδρινου-γη]

Όλα Με μέτρο τά φρούτα Κ τά φαγητά εγώ Όλα χρειάζονται στον οργανισμό

[George-onrb]

Sharo, φέτες έχεις γίνει θα με κάνεις να πετάξω τις μπανάνες που αγόρασα σημερα

[michaelkats]

Σάρο ούτως η άλλως δεν θα ξαναφάω αβοκάντο. Εννοείται πως θα φάω χοιρινή μπριζόλα αντί για αβοκάντο. Δυο φορές δοκίμασα αβοκάντο και δεν μου άρεσαν καθόλου. Το φρούτο με την πιο άσχημη γεύση που έχω δοκιμάσει μέχρι σήμερα.

[ΘοδωρηςΠηττας-εη]

Χουρμάδες Σαρο επειδή τους τρώω πολύ μια από τα ιδια

[adaadaciarry]

To avokanto exei sta 100gr 160 8ermides apla ta pramata . Alla pios troi olokliro avokanto ?! Hrema rotao 😂 egw exasa 22 kg se ena xrono me gym Kai trogontas avokanto +bananes .. Ta stafilia den maresoun. Agorina ta exeis dei olla .

[jordanmirtsev]

Ti les re giatin banana dn exei tpt h banana mh mlkias