filmov
tv
Η Μπανάνα σε Παχαίνει;
Показать описание
#Διατροφή #Tips #Διαιτολόγος
''Μην φας μπανάνα γιατί παχαίνει''
''Η μπανάνα περιέχει λίπος για αυτό επέλεξε άλλο φρούτο''
2 φράσεις που πιθανόν να τις έχεις ακούσει!
Τι ισχύει όμως στα αλήθεια για την μπανάνα;;
Οι 2 μεγάλες αλήθειες που καταρρίπτουν τους μύθους γύρω από την μπανάνα είναι:
1) δεν περιέχει λίπος αλλά υδατάνθρακα
2) δεν σε παχαίνει
Λόγω της λίγο πιο χαμηλής περιεκτικότητάς της σε υγρά σε σχέση με άλλα φρούτα έχει θεωρηθεί ότι περιέχει λίπος κάτι το οποίο δεν ισχύει.
Περιέχει υδατάνθρακες όπως και τα υπόλοιπα φρούτα δίνοντας σου άμεσα ενέργεια.
Επίσης θα σου δώσει ακριβώς τις ίδιες θερμίδες στην ίδια ποσότητα σε σχέση με άλλα φρούτα.
Είναι φυσιολογικό μια μεγάλη μπανάνα να έχει συγκριτικά περισσότερες θερμίδες χωρίς να σημαίνει οτι θα σε παχύνει.
Για να αυξηθεί το βάρος σου και να βάλεις λίπος έχει να κάνει με τις συνήθειές σου και με τι καταναλώνεις συνολικά μέσα στην ημέρα.
Μην φοβάσαι λοιπόν να την καταναλώσεις καθως είναι όπως όλα τα υπόλοιπα φρούτα.
Μια πλούσια πηγή βιταμινών, καλίου και ιχνοστοιχείων για το Σώμα σου!
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▼ Links▼▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Με Διατροφική Εκτίμηση
Αντωνίου Γιάννης
Head Nutrition Coach
Επ. Διευθυντής Nutripass
''Μην φας μπανάνα γιατί παχαίνει''
''Η μπανάνα περιέχει λίπος για αυτό επέλεξε άλλο φρούτο''
2 φράσεις που πιθανόν να τις έχεις ακούσει!
Τι ισχύει όμως στα αλήθεια για την μπανάνα;;
Οι 2 μεγάλες αλήθειες που καταρρίπτουν τους μύθους γύρω από την μπανάνα είναι:
1) δεν περιέχει λίπος αλλά υδατάνθρακα
2) δεν σε παχαίνει
Λόγω της λίγο πιο χαμηλής περιεκτικότητάς της σε υγρά σε σχέση με άλλα φρούτα έχει θεωρηθεί ότι περιέχει λίπος κάτι το οποίο δεν ισχύει.
Περιέχει υδατάνθρακες όπως και τα υπόλοιπα φρούτα δίνοντας σου άμεσα ενέργεια.
Επίσης θα σου δώσει ακριβώς τις ίδιες θερμίδες στην ίδια ποσότητα σε σχέση με άλλα φρούτα.
Είναι φυσιολογικό μια μεγάλη μπανάνα να έχει συγκριτικά περισσότερες θερμίδες χωρίς να σημαίνει οτι θα σε παχύνει.
Για να αυξηθεί το βάρος σου και να βάλεις λίπος έχει να κάνει με τις συνήθειές σου και με τι καταναλώνεις συνολικά μέσα στην ημέρα.
Μην φοβάσαι λοιπόν να την καταναλώσεις καθως είναι όπως όλα τα υπόλοιπα φρούτα.
Μια πλούσια πηγή βιταμινών, καλίου και ιχνοστοιχείων για το Σώμα σου!
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▼ Links▼▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Με Διατροφική Εκτίμηση
Αντωνίου Γιάννης
Head Nutrition Coach
Επ. Διευθυντής Nutripass
0:00:34
🍌 Η μπανάνα παχαίνει; (σε 1') | Efi Koloverou Dietitian
0:01:43
Παχαίνει η μπανάνα; Μύθος ή Αλήθεια;
0:03:02
Η Μπανάνα σε Παχαίνει;
0:00:26
Παχαίνει η μπανάνα;
0:08:38
Γιατί Η ΜΠΑΝΑΝΑ Σε Παχαίνει; (Θα Σε Σοκάρει) - Sharoseto Fitness
0:00:42
Η μπανάνα απαγορεύεται στη δίαιτα;
0:05:26
Γιατί Πρέπει Να Τρώμε Μπανάνες
0:00:45
'Παχαίνει η μπανάνα 🍌;'
0:03:00
Δείτε 5 λόγους που οι επιστήμονες συνιστούν να καταναλώνουμε δύο μπανάνες την ημέρα...
0:04:33
Διατροφική αξία της μπανάνας
0:07:20
Τα Εκπληκτικά Οφέλη Για Την Υγεία Μας Όταν Τρώμε 2 Μπανάνες Κάθε Μέρα...
0:00:15
Η μπανάνα 🍌 ΔΕΝ παχαίνει #διατροφη #διαιτολόγοσ #nutrition
0:05:48
Οι 10 πιο συχνές ερωτήσεις που κάνουμε σε διαιτολόγο με την Έφη Κολοβέρου PART 1 | e-Fresh.gr...
0:02:45
✅ Έτρωγε μόνο μπανάνες για 12 μέρες. Δείτε το αποτέλεσμα!...
0:00:31
Επιτρέπεται η μπανάνα στη δίαιτα;
0:05:55
Η Ζάχαρη σε.. Παχαίνει; (τι λέει η επιστήμη)
0:00:57
1 μπανάνα = 400γρ φράουλες! Τι διαλέγεις; #διατροφή #δίαιτα #υγεία...
0:09:33
Η μπανάνα παχαίνει τελικά; Επιτρέπεται στη δίαιτα; Γιατί να τη φάω με φυστικοβούτυρο;...
0:04:23
✅ Η δίαιτα της μπανάνας. Ένα μυστικό διατροφής και ευεξίας που έρχεται από την Ιαπωνία...
0:00:36
Πρέπει Εμείς Οι Γυναίκες Να Τρώμε Μπανάνες; 🍌 #shorts
0:00:07
Η λίστα με τις τροφές που παχαίνουν!
0:02:32
✅ Ποια από τις μπανάνες που βλέπετε είναι η πιο υγιεινή επιλογή και γιατί;...
0:00:57
Πέτα τις μπανάνες στα σκουπίδια!
0:00:20
Παχαίνει το ψωμί; 🤔🥖 | Μικρές συμβουλές Μεγάλες αλλαγές...
Комментарии